hoşgeldinn o cekirdek hastalıgı bendede olmuştu bi ara ya sigara içmiyodum tabi ama sıkıntıdan olmuştu ama o zaman aldıgım kiloları verdim sonra tekrar aldım başka sebeblerleheyecandann kilomu boyumu yazmayı unuttumm boyum 1,66 (kilo aldıkça kısaldımm galiba) kilomsa 73 tam bi felaket yani
sigarayı bırakınca bende inanılmaz bir şekilde çekirdek yeme hastalığı oluştu resmen kendime engel olamadan her akşam kocamann bir paket çekirdek tüketiyordum düne kadarbunun yanı sıra akşam hadi bahçe keyfi yaparken çaylar kekler kurabiyeler derken bu hale geldim beni görenlerr hamilemisin diye sormaya başladı utanıyorum artık göbeğimden
bende tekrar takıma dönmek istedim buradaki destek hiç bir yerde yok kilo vermenin yanı sıra manevi destek müthiş burda. Artık kararlı ve çok azimliyim desteğinize ihtiyacım var kızlarr
ayyy cok kötü olur yaaa
doğum günün kutlu olsunnAa dogru :) yarin bildirim yapiyim cuma gunune etkilenmez
Gecmis dogum gunun kutlu olsun canim :)
Ya birde dedim ya gecen sene ben kutlamadim istemedim ve simdi zayifim 36 bedenim aileme desem veya dedigin gibi yapsam babam.onu agzima tikar cunku sagliksiz oldugumu düşünüyo hem nerdeyse bir bucuk yildir hic pasta yemedim tatli ihtiyacımi hep sutlu tatlilardan karsiladim acikca konuşuyorum yemekte istiyorum ben dogum gunumu bekledim pasta yiyebilmek icin diger dogum gunlerinde de hic yemedim sirf icim rahat dogum gunumu kutluycam diye karışık biraz diymi
yok canım olmaz cok az yemissin doğum günün kutlu olsun
yürü yürü yürümek iyidirr:))kızlar ben çıkıyorum paydos eve kadar yürücem tam 45 dakika sürüyor hepinize iyi akşamlar
hoşgeldinmerhabalar
takımınıza beni de çağırdığınız için teşekkür ederim :)
kendimden bahsedeyim birazcık 26 yaşında 163 boyunda 80.2 kiloyum (yarın diyetisyen günü bakalım ne kadar vermişşim 1 haftada)
vücudumda baya bi yağ var 30 kilo kadarcık
ve bu takımda sizinle zayıflamak istiyorum 1 haftadır kesinlikle diyetimi bozmadımbozmayada allah nasip ederse pek niyetim yok.
şimdilik bu kadar biraz burayı inceleyim sevgiler
hoşgeldin cnm senle pek konuşma fırsatımız olmadı
menünü pek begenmedim kolayı çok seviyosan diyet kola iç ben öyle yapıyorumdoktoruma sordum da öyle dediMenümm
sabah
1 armut
öğle
1 kase çorba
2 dilim ekmek
1 tane tavada kırılmış yumurta
1 form kayısı çayı
ara
1 armut
2 avuç kuruyemiş
1 bardak kola
akşam
6 kaşık tavuklu pilav
2 kasık yoğurt
1 kasıkta kuru fasulye
menünü begendimmm
güzel menü olmuş begendim
hoşgeldinn
başlangıc kilomuz hdef kilomuz ve boyumuz aynı ben 23 yasındayım :))
morkurbacım ve mutlulukpericim ;
kızlar geçen cuma ki kilolarınızı yazarmısınız.....
