Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Gezegen X · 27 Eylül 2013

Kızlar neredesiniz hani bildirimler ???????????????????

bu haftaki listemiz kızlar

***14. TAKIM 328. ETAP ***

Valkyrie89 : (91/89,9 /1,1 / 1,21 %)
faTTa83 : (81.5/ / / %) kendi isteğiyle ayrıldı
Ryeo60.6/ / / %)
Ftm86: (77.2/77,0 /0,20 /0,26 %)
zordegil: (69.4/ / / %)
Humeyrasağlam: (69.6/ / / %)
morkurbaga: (60.6/60,2 /0,40 /0,66 %)
mutlulukperisii: (78.6/77,6 /1 /1,27 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%

LESA76 · 27 Eylül 2013

günaydın kızlar....

mutlulukperisii · 27 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
Kızlarrrrrrr

Hedef kilom 1 kiloydu geçen hafta ve 100 gr fazla vermişim. Asıl bomda 80 li rekamları görüyorum artıkk tutmayın beni mutluluktan öleceğim galiba.

İşte tam yukarıdaki smile'lar gibiyim.

tebrikler devamıda gelir artık

Valkyrie89 .!.:
dünkü menüm

PERŞEMBE
sabah : 1,5 DİLİM ÇAVDAR EKMEK, 1 DOMATES, 4 ZEYTİN, 1 YUMURTA,
ara: 1yeşil elma
öğle :1 PORSİYON SALATA+ TAVUK (ızgara)
ara 1 : DİLİM ANANAS+ 1 CEVİZ
ara 2 :2 DİLİM ANANAS
akşam:1 KÖZLENMİŞ PATLICAN+ 1 BARDAK YOĞURT

Mesaj:16
Yarım saat yürüyüş.
2 yeşilçay+1 bardak ısırgan otu
Kalori 1000 civarı.

iyi menü

Ryeo · 27 Eylül 2013

Günaydınnn :)
Sizlere haberim var 3kilo arti demistim ya onu çarşamba guni tartildigimda gormustum sonrada tartilmadim o uc kilo artiyla (gripten spor yapamiyorum) ben 600-700 kalori almaya baslamistim psikolojik olarak dunde pismanlik duydum arti olcak diye gittim bagirsak calistiran bir suru sey aldim 5 litreye yakin su ictim zaten nasilsa evdeyim diye ve fark ettim ki sabah disinda hic kati gida almadim tartildigimda gördüm ki 61.6 3kilo fazlalik olmus mu 1 kilo ictigim seyler.odem aticiymis ayni zamanda arastirinca.ogrendim kendimi alkisliyorum belko tarti yanlisti ya 3 kiloda sok oldumdu :) birde yeni bir şey ogrendim antibiyotikte su tutar ve antibiyotik kullanıyorum bagirsaklarim bombos activianin icecekli olanini oneririm cok ise yariyor :) aksam yemegi diye onu ictim cilginlara oynuyorum gene ve yine pismanlik.duydum anlatinca
Belkide tarti yanlisti :)

Gecen hafta kilo 60.6
Bu haftaki kilo 61.6
Fark +1kg
Yuzde hesaplayadimm :/ -1.65 olabilir yüzdeyi bos bırakiyorum farki da nasil yapcam ki kafam karisti

bu haftaki listemiz kızlar

***14. TAKIM 328. ETAP ***

Valkyrie89 : (91/89,9 /1,1 / 1,21 %)
faTTa83 : (81.5/ / / %) kendi isteğiyle ayrıldı
Ryeo60.6/61.6 / %)
Ftm86: (77.2/77,0 /0,20 /0,26 %)
zordegil: (69.4/ / / %)
Humeyrasağlam: (69.6/ / / %)
morkurbaga: (60.6/60,2 /0,40 /0,66 %)
mutlulukperisii: (78.6/77,6 /1 /1,27 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :% [/QUOTE]

Ryeo · 27 Eylül 2013

Menumu paylascamda utandim ya
Sabah iki yumurta beyazi
1 bardak sut
1salatalik
Oglen 1 kase yogurt
1 kase Lahana corbasi
Aksam activia fresh sanirim

Lahana corbasi diyetini arkadas yapiyo dolaptaydi usendim baska bisi yapmaya dedim isitiyim yiyim nolcak aksam firca yedim o ayri

Gezegen X · 27 Eylül 2013

bu haftaki listemiz kızlar

***14. TAKIM 328. ETAP ***

Valkyrie89 : (91/89,9 /1,1 / 1,21 %)
faTTa83 : (81.5/ / / %) kendi isteğiyle ayrıldı

Ryeo60.6/61.6 /-1,00/ -1,65 %)
Ftm86: (77.2/77,0 /0,20 /0,26 %)
zordegil: (69.4/ / / %)
Humeyrasağlam: (69.6/ / / %)
morkurbaga: (60.6/60,2 /0,40 /0,66 %)
mutlulukperisii: (78.6/77,6 /1 /1,27 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%

Sanırım bu hafta sondan birinci olacağız. :26:
faTTa83: keşke bildirim yapsan bugün.
zordegil: canım takıma uğramıyorsun tekrar ayrılmaya mı karar verdin ? Ona göre bildirim yapacağım.

Humeyrasağlam: Bütün umudumuz sensin % 30 performansın altında kalmamak için.

kızlar hadi neredesiniz??

mrv2855 · 27 Eylül 2013

Etap baş kilo:69.6
Suanki kilo:67.2
Fark:2.4
%3.44
Kızlar bu benım bu hafta verdıgım degıl gecen hafta ile birlıkte sayarsak ıyı. Bılıyosunuz geceb hafta adetlıyken sadece 700 gr verebıldım
Neyse ki bu hafta sonucunu aldımm çok sukurr yarabbimm
Kızlar suanda aglıyorum bi 10 dk sonra gırerımmm

mrv2855 · 27 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
bu haftaki listemiz kızlar

***14. TAKIM 328. ETAP ***

Valkyrie89 : (91/89,9 /1,1 / 1,21 %)
faTTa83 : (81.5/ / / %) kendi isteğiyle ayrıldı

Ryeo60.6/61.6 /-1,00/ -1,65 %)
Ftm86: (77.2/77,0 /0,20 /0,26 %)
zordegil: (69.4/ / / %)
Humeyrasağlam: (69.6/ / / %)
morkurbaga: (60.6/60,2 /0,40 /0,66 %)
mutlulukperisii: (78.6/77,6 /1 /1,27 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%

Sanırım bu hafta sondan birinci olacağız. :26:
faTTa83: keşke bildirim yapsan bugün.
zordegil: canım takıma uğramıyorsun tekrar ayrılmaya mı karar verdin ? Ona göre bildirim yapacağım.

Humeyrasağlam: Bütün umudumuz sensin % 30 performansın altında kalmamak için.

kızlar hadi neredesiniz??

Edacım çok özürdilerim sabah eczaneye gittim tartılmaya tam bildirim yapcam şarhım biitti
Hiç dikkat etmemişm ewden cıkarkan
Cocugu doktora goturdum dıra vardı zar zor yetiştim hmn bildirim yaptım canım
Tekrar k bakma
Yoksa biliyosun ılk ven bıldırım yapardım

prettygirl59 · 27 Eylül 2013

Kızlar hepinize maşallah maşallah ne güzel kilo vermişsınız çok özendim valla bende birazdan tartilcm ama korkuyorum bu hafta çok dikkat etcm inşallah sizin gibi olcm

mrv2855 · 27 Eylül 2013

Kızlarr musadenizle bi keyif kahvesi içicem buyrun sizde
Bu arada cok mutluyum aglıyasım gelıyo sureklı eşimi aradım sizden sonra aglıyom ama eşimde bişi oldu sandı dedım kı bole bole o bana doyodu sende bı incelme goruyorum dıyodu şimdide dıyo kı demedım mı sana söz kız diyo sana gelirken kepeklı ekmek alcamm diye sakalastıkk
Cok mutluyummm cokkkk

LESA76 · 27 Eylül 2013

***14. TAKIM 328. ETAP ***

Valkyrie89 : (91/89,9 /1,1 / 1,21 %)
faTTa83 : (81.5/ / / %) kendi isteğiyle ayrıldı

Ryeo60.6/61.6 /-1,00/ -1,65 %)
Ftm86: (77.2/77,0 /0,20 /0,26 %)
zordegil: (69.4/ / / %)
Humeyrasağlam: (69.6/67.2 /2.4 /3,45%)
morkurbaga: (60.6/60,2 /0,40 /0,66 %)
mutlulukperisii: (78.6/77,6 /1 /1,27 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%

LESA76 · 27 Eylül 2013

***14. TAKIM 328. ETAP ***

Valkyrie89 : (91/89,9 /1,1 / 1,21 %)
faTTa83 : (81.5/ / / %) kendi isteğiyle ayrıldı
Ryeo60.6/61.6 /-1,00/ -1,65 %)
Ftm86: (77.2/77,0 /0,20 /0,26 %)
zordegil: (69.4/ / / %)
Humeyrasağlam: (69.6/67.2 /2.4 /3,45%)
morkurbaga: (60.6/60,2 /0,40 /0,66 %)
mutlulukperisii: (78.6/77,6 /1 /1,27 %)

14. TAKIM ORTALAMASI :%0.65

kızlar son durumumuz bu....çok güzel kilolar verilmesine rağmen bildirim sıkıntıları sebebiyle ne yazıkki % ortalalamız çok kötü yönde etkileniyor....

Gezegen X · 27 Eylül 2013

Humeyrasaglam .!.:
Etap baş kilo:69.6
Suanki kilo:67.2
Fark:2.4
%3.44
Kızlar bu benım bu hafta verdıgım degıl gecen hafta ile birlıkte sayarsak ıyı. Bılıyosunuz geceb hafta adetlıyken sadece 700 gr verebıldım
Neyse ki bu hafta sonucunu aldımm çok sukurr yarabbimm
Kızlar suanda aglıyorum bi 10 dk sonra gırerımmm

Resmen kurtuluşumuz oldun. Sanırsam % 30 performansın altına düşmeyeceğiz.

kelebekolacam · 27 Eylül 2013

güzel bir cuma dileklerimle..
oo ne güzel genel kilo vermiş.mervacim maşallah ne güzel kilo vermişsin darısı başıma.walla benim başıma gelen,baskule çıkıyorum baskül eror veriyor eşim çıkıyor onu tartıyor.ilk bi çıktım 90,100 fırladı gitti sonra eror dedi şok oldum.eşimi çıkardım onada 90 ,100 eror dedi ama arkasından 72 tarttı adam 72 kilo yaaa.sonra bana seni baskül tartmadı demesinmi ay ne alındım.şimdiye kadar kiloma laf etmeyen adam bile laf etti.görür o
bende asmdeki baskulde tartıldım ayakkabılarımla 89 geldim.vermişim.en son bu tartıda 91i gördüm.evdekinin pili zayıfladı sanırım.asıl sonucu yarın sabah görürüm.

prettygirl59 · 27 Eylül 2013

Humeyrasaglam .!.:
Kızlarr musadenizle bi keyif kahvesi içicem buyrun sizde
Bu arada cok mutluyum aglıyasım gelıyo sureklı eşimi aradım sizden sonra aglıyom ama eşimde bişi oldu sandı dedım kı bole bole o bana doyodu sende bı incelme goruyorum dıyodu şimdide dıyo kı demedım mı sana söz kız diyo sana gelirken kepeklı ekmek alcamm diye sakalastıkk
Cok mutluyummm cokkkk

Ay sen çok tatlısın yaa

Gezegen X · 27 Eylül 2013

Humeyrasaglam .!.:
Edacım çok özürdilerim sabah eczaneye gittim tartılmaya tam bildirim yapcam şarhım biitti
Hiç dikkat etmemişm ewden cıkarkan
Cocugu doktora goturdum dıra vardı zar zor yetiştim hmn bildirim yaptım canım
Tekrar k bakma
Yoksa biliyosun ılk ven bıldırım yapardım

Yok kuzucum ben meraktan sabırsızlıktan öyle yazıyorum. Kimse alınmasın :)

Humeyrasaglam .!.:
Kızlarr musadenizle bi keyif kahvesi içicem buyrun sizde
Bu arada cok mutluyum aglıyasım gelıyo sureklı eşimi aradım sizden sonra aglıyom ama eşimde bişi oldu sandı dedım kı bole bole o bana doyodu sende bı incelme goruyorum dıyodu şimdide dıyo kı demedım mı sana söz kız diyo sana gelirken kepeklı ekmek alcamm diye sakalastıkk
Cok mutluyummm cokkkk

Senin adına çok sevindim canım. Bak gördün mü kaçamaksız istikrarlı sık ama az beslenmeyle süper sonuçlar alınıyor.
Tebrik ederim.

mrv2855 · 27 Eylül 2013

Kaçıncı oldugumz belli mi

mrv2855 · 27 Eylül 2013

Valkyrie89 .!.:
Yok kuzucum ben meraktan sabırsızlıktan öyle yazıyorum. Kimse alınmasın :)

Senin adına çok sevindim canım. Bak gördün mü kaçamaksız istikrarlı sık ama az beslenmeyle süper sonuçlar alınıyor.
Tebrik ederim.

Saol edacım walla dedın gıbı kacamk yok aclık hıssetmedım çunkı
Şükür taa valla zayıflamaya baslamaken bırakmamm

mrv2855 · 27 Eylül 2013

(((((((((((((,,,,,,
Birinci olamıcaz galibaaaa

Gezegen X · 27 Eylül 2013

Humeyrasaglam .!.:
(((((((((((((,,,,,,
Birinci olamıcaz galibaaaa

Sonuncu olmadığımız için şükretmek lazım.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Guru

Üye

Üye

Üye

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Guru

Guru

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Üye

Guru

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency