kızlar bu saat oldu kimsecikler yok'lar bitmedimi hala
öğlen yemeğinden sonra bir arkadaşımıza gittik... ben elmalı kurabiyeye bayılırım o da sırf ben gidiyorum diye elmelı kurabiye yapmış, yanına puding poğaça börek de yapmış onlar ayrı tabi... ben yok yemicem desem de elmalı kurabiyeden kaçamadım... sırf sen geliyosun diye yaptım ama diyince 
ısrardan hiç hoşlanmadığımı biliyo diğerleri için ısrarcı olmadı o yüsden ama dediğim gibi kurabiyeden kaçamadım 
artık akşama kadar bişi yemiyip dengelemeye çalışayım napiim. o ara öğünüm gibim olsun (olmaz da oldu artık )
bencede ısınsın..hatta şuan evdede üşüyorum desem yeri var...iyi cesaret bu mevsimde boğazda teknede düğün....kısmet bakalım....inşallah çok soğuk olmaz bayramda
Allah mutlu mesut etsin inşallah:123:....vardır bir bildikleri
birde QUITE'den sonra yazıyorsun karışmasın diyeyeni bir beslenme krizi daha yaşadım ühüüü
:13:hoşbulduk çağla
ben öğle yemeği olarak domatesli kaşarlı tost yedim buğday ekmeğinde. yağmur çok yağıyor ama akşam üzeri romantik bi yürüyüş yapabilirim belki. yapınca onu da bildireyim
ancak kaşarı pek fazla tüketmezsek çok iyi olur cnm.....ben şimdi içtimkızlar yeşil çay ve bitki çayı zamanı haydi herkes çaylarını yudumlasın
doğru diyosun anca bu şekilde uzun soluklu bir diyet gerçekleştirebilirz, öbür türlü geri dönüşü olmayan patlamalar yaşanıyor. günde 3000 kalori falan alınabiliyo yani :) aslında sonradan aklıma geldi, diğer arkadaşlara da fikir olması açısından söylüyorum... çok tokum şimdi yemek yiyip geldim ama yemezsem de çatlarım o yüsden yanıma alırım bana 2 tane falan poşete koyabilir misin desem çok da mutlu olur severek koyar :) ama ben ordan çıkınca başkalarına yedirebilirimsağ altta (+) var okudukça onu işaretle ve böylece bir kerede cecap verebilirsin hepsine
deneme bir iki üç :) sanırım becerdim çoklu alıntılamayı di mi? :) efet efet yapabildim sanırım :)
bu konuyu daha öncede konuşmuştuk...bu tür yiyecekler ömrümüz boyunca olacak...bunlardan kaçış yok .....sadece yeri geldiğinde (şerbetli ağır yiyeceklere )hayır diyebilmeliyiz....diğerlerinide tabağımızı kendimiz hazırlayıp tadımlık yiyebiliriz...bunun zararı olmaz ...herşeyden olduğu gibi yediklerimizden de keyif almalıyız ki diyetimiz sıkıcı olmasın ve en kısa zamanda diyet modundan çıkıp sağlıklı ve normal beslenme moduna geçelim
sonradan aklıma geldi ya keşke önceden düşünseydim bunu 
doğru diyosun anca bu şekilde uzun soluklu bir diyet gerçekleştirebilirz, öbür türlü geri dönüşü olmayan patlamalar yaşanıyor. günde 3000 kalori falan alınabiliyo yani :) aslında sonradan aklıma geldi, diğer arkadaşlara da fikir olması açısından söylüyorum... çok tokum şimdi yemek yiyip geldim ama yemezsem de çatlarım o yüsden yanıma alırım bana 2 tane falan poşete koyabilir misin desem çok da mutlu olur severek koyar :) ama ben ordan çıkınca başkalarına yedirebilirim
pek becerememişim ama olsun olduğu kadar artık :) yaptıkça yaptıkça açılıcam :)
Allah mutlu mesut etsin inşallah:123:....vardır bir bildikleri
sağ altta (+) var okudukça onu işaretle ve böylece bir kerede cecap verebilirsin hepsine
bu konuyu daha öncede konuşmuştuk...bu tür yiyecekler ömrümüz boyunca olacak...bunlardan kaçış yok .....sadece yeri geldiğinde (şerbetli ağır yiyeceklere )hayır diyebilmeliyiz....diğerlerinide tabağımızı kendimiz hazırlayıp tadımlık yiyebiliriz...bunun zararı olmaz ...herşeyden olduğu gibi yediklerimizden de keyif almalıyız ki diyetimiz sıkıcı olmasın ve en kısa zamanda diyet modundan çıkıp sağlıklı ve normal beslenme moduna geçelim
anladım eda'cım....tabikide öncelikle iş...ama son zamanlarda biraz motivasyon mu düştü sende bana mı öyle geliyor.....ben yine kısa zaman önceki heyecanlı ve moral patlaması yaşayan edayı istiyorummmmmm
afiyet olsun selin
domates ve tam buğday ekmeği
vavvvv romantik yürüyüş süper
Yine karakterimden. Hatırlarsan ilk mesajımdı sana mükemmelliyetçi rekabetçi bir insanım diye. Bunu pozitif yönlü kullanmaya çalışıyorum fakat bazen tıkandığım noktalar oluyor. Takımada kimse uğramayınca bende nerdesiniz napıyorsunuz hadi kendimize gelelim falan filan çabalarken ortada kalınca benim motivasyonum düşüyor. Toparlanırım. kızlar yeşil çay ve bitki çayı zamanı haydi herkes çaylarını yudumlasın
doğru diyosun anca bu şekilde uzun soluklu bir diyet gerçekleştirebilirz, öbür türlü geri dönüşü olmayan patlamalar yaşanıyor. günde 3000 kalori falan alınabiliyo yani :) aslında sonradan aklıma geldi, diğer arkadaşlara da fikir olması açısından söylüyorum... çok tokum şimdi yemek yiyip geldim ama yemezsem de çatlarım o yüsden yanıma alırım bana 2 tane falan poşete koyabilir misin desem çok da mutlu olur severek koyar :) ama ben ordan çıkınca başkalarına yedirebilirim
gün sonuna kadar suyu + 1 lt daha yaparsan çok çok daha güzel olacak.....
:ancak bizim kızlarda bu şekilde kilo verme sorunu olmadığı için çok kızmıyorum kendime...ama artık misafirlerime çok ısrar etmiyorum....Bilmiyorum ablacım. Herkes çok geniş takılınca bana sinir geliyor. Bu da karakterimden dolayı bunun için yapabileceğim bir şey yok. En fazla törpüleyebiliyorum.
Rekabet duygusu gelişmiş bir insanım. Gerek takım içi gerek takımlar arası rekabetin yoğunluğu beni daha çok motive ediyor.
Ee bu hafta birinci olalım diyoruz menülerde bir sürü kaçamak havada uçuşuyor. Ayrıca eleştiri konusunda dozajı ayarlayamıyorum.
Ben diyete adapte olana kadar bende kaçamak yaptım ama çok sık değildi. Bir de dukan yapıyordum ondan kaynaklıydı. Hatalarımı fark ettim düzelttim herkes adapte olsun istiyorum ama benim istemem yetmiyor. Takım arkadaşlarımın kaçamakları yada ilgisizliği benim motivasyonumu düşürüyor. Artık menülere yorum yapasım gelmiyor. Çünkü kendim çalıp oynuyorum. Sanırım ben işi fazla ciddiye alıyorum.
Ama sakın yanlış anlamayın beni kimseye bir şey demiyorum, demekte hakkım değil. Sadece farklı insanlarız ve hepimizi motive eden şeyler farklı. Bende en iyiyi en kısa ve pratik yoldan yapmak ve hırslanma şeklinde motive oluyorum. Geçen haftaki düşük puanımız beni biraz üzdü...
Not: Motivasyonumun düşmesinden dolayı bir kaç gün mazur görün demedim. Cidden ay sonu. Bayram dönüşüde beyanname olduğundna eylül ayı işleri ellerimden öpüyor.
)
tamamdır ben de çayımı hazırlamaya gidiyorum. artık no kaşar
öncelikle geçen hafta ki düşük puan 2 arkadaşımızın bildirim yapmaması sebebiyle edacım....fatmanın yorumunuda okudum ancak cevap yazmadım.....çünkü bu konu hakkında defalarca karşılıklı konuşup kesin kararını vermişti yada ben öyle anladım neyse....
gelelim asıl konuya;
mükemmelliyetçilik duygusu hemen hemen herkesde var....bazılarımız bunu çok rahat ifade eder bazılarımız da birşeyleri başarmak adına kendini üzer (takım ilk açıldığından bu yana sen yanımdasın ve bana abla kendini biraz rahatlat biz vs....yazdığın mesajlar dün gibi aklımda....
resme biraz büyük pencereden bakıyorum ;zorlada olsa bakmaya çalışıyorum....şuan ne yazık ki paylaşım konusunda tüm takımlar sıkıntılı....keşke olmasa ;bu diğer tüm üyelerin motivasyonunu düşürüyor....hatırlarsın ramazanda bir gün benim heyheyler tavan yapmıştı
yazın aklınıza ne geliyorsa yazın en azından 1-2 arkadaş cevap yazar ve hareketlilik olur demiştim....ve işe yaramıştı...bu iş böyle yürür o yazmaz bu yazmaz bende yazmayayım olarak düşünürsek amacımıza ulaşamayız...
hepimiz az çok beslenme konusunda bilinçliyiz ve bir düzen otutturduk....burada olma amacımız moral ve motivasyon...yoksa onca emek ve zaman niye
kendim çalıyorum kendim oynuyoruma gelince bunu benden daha fazla yaşayan biri yoktur sanırım burda....sonuç olarak çok güzel bir takımız ve takım açıldığından bu yana sürekli derece alıyoruz ve herkez az çok olması gerektiği gibi kilolarını veriyor....buda doğru ve güzel bir şey yaptığımızın en büyük göstergesi bence....
Biraz fazla sıkı ve ciddi yaklaşıyorum.Ablacım haklısın. Geçen hafta bildirim eksikliğinden dolayı öyle oldu biliyorum fakat bu beni üzüyor işte.
Fatma konusunda bir şey demiyorum sadece onun için değil. Belki hem izine ayrılan hem komple ayrılan kişiler için cuma günü yinede bildirim yapmasını rica ettim diye hatırlıyorum. Belki birebir ona söylememişte olabilirim hatırlamıyorum şuan dönüpte bakmadımda. Zaten kişisel bir eleştiri yapmıyorum. Genel durum beni üzüyor.
Dediğin gibi tüm takımlar sıkıntılı ama sen sorduğun için ben içimden geleni paylaştım.
Kaptan yardımcısı olduğum için biraz daha sorumlu hissediyorum. Takım kötü olunca ben kendimde arıyorum hatayı.
Herkes güzel kilo veriyor versin çok güzel ve tebrik ediyorum.Ama takıldığım şeyler için takılmamaya çalışsamda ben böyle manyağım işte herşeye takılabiliyorum.
Dediğim gibi kimseyle alakası yok tamamen benim motive olma şeklim ile alakalı.
Kimse kızmasın bana.
ediyor
işte bu tür aksaklıkların olmaması için herkesin ;takım kuralları ,paylaşım alanı,karar defteri vs okuması ve gözden geçirmesi gerekiyor....
sen en azından ifade ediyorsun bu konuda keşke diğer arkadaşlarda yorum yapsalar ve bu tür karamsarlıklar yaşanmasa takımımızda....
sen kendi adına rahat ol edacım,,dediğim gibi sen en azından burda içindekileri ifade edip bir şekilde deşarj oluyorsun...ben onu pek yapamadığım için mükemmelliyetçilik ve manyaklık duygusu her an beynimde
bu kadar sitem ve karamsarlıktan sonra gelelim yarına.....bugün herkes görüldüğü üzere uyku modunda .....umarım bu sükunet yarına olumlu yönde yansır.....
