Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

günlük:126: mesaj:126: ve spor listesi




[TABLE="class: cms_table"]
[TR]
[TD]Valkyrie89
[/TD]
[TD] 07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.1.
:126:.2.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.1+
:126:.0+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cglaa16[/TD]
[TD]07/10/2013
 .?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
yok
:126:3.?.
[/TD]
[TD]toplam:1kilo hedef kilo?
.3mil+
:126:.9+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ryeo [/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
 leslie 3 mil+ 30dk zumba
:126:4
[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo 0.5
.2mil+
:126:.3+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ftm86[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Humeyrasağlam
[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?
[/TD]
[TD]06/10/2013
.0
:126:.4[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5 kg
3mil+
:126:4+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]morkurbaga
[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.30 dk jillian 3/5
:126:.7
[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5kg
30 dk+
:126:11+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mutlulukperisii[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.3+
:126:.8+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]edia[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kelebekolacam[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]doktor1[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]




kızlar toplam kısmında sadece dünün bilgileri var.....
 

klasik diyet psikolojisi sendromına mı yakalandın sen

öncelikle sakin ol....daha yolun başındasın....bir an önce kilolarımdan kurtulayım rahatlıyayım diyede strese sokma kendini.....
eğer canın çok fazla bir şey çekerse ye ancak tadımlık olsun.....fasfodd türü birşey yiyeceksende maynez vs uzak dur...kendini ne kadar engellersen bir yerde patlak veriyor....
haftada bir gün iki haftada bir gün ödül günün olsun....bu sadece yemek üzerine değil hedef kilona yaklaştıkça kendine küçük ödüller vs belirle ve yap...
ben mesela bir ödülümde diyet listelerimi yazdığım için renkli kalemler almıştım kendime.....margarin gibi hissetmen :44:diyet ten miki bana öyle geliyor....

 

Banada tüm kodlarin arasinda biraz zor geldi doldurmasi ama insallah dogru yapabilmisimdir
 
Son düzenleme:
[TABLE="class: cms_table_cms_table"]
[TR]
[TD]Ftm86[/TD]
[TD]07/10/2013
3 mile
:126:4[/TD]
[TD] 06/10/2013
2 mile
:126:5
[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo? 0,6

3 mile
:126:9
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



yarının tarihine bilgi yazmışsın fatma....dünün bilgileri toplam kısmına yazılacak....bugünün bilgileri 06/10/2013 tarihine yazılacak cnm
 
Aah inanmiyorum ben tarihlere dikkat etmemistim :44: 7 Ekim tarihinde doldurduklarim benim 5 Ekim icin gecerli Denizcim
 
günlük:126: mesaj:126: ve spor listesi




[TABLE="class: cms_table"]
[TR]
[TD]Valkyrie89
[/TD]
[TD] 07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.1.
:126:.2.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.1+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cglaa16[/TD]
[TD]07/10/2013
 .?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
yok
:126:3.?.[/TD]
[TD]toplam:1kilo hedef kilo?
.3mil+
:126:.9+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ryeo [/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
 leslie 3 mil+ 30dk zumba
:126:4[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo 0.5
.2mil+
:126:.3+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ftm86[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.2mil
:126:.5
[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?
.3mil+
:126:.4+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Humeyrasağlam[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.0
:126:.4[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5 kg
3mil+
:126:4+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]morkurbaga[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.30 dk jillian 3/5
:126:.7[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5kg
30 dk+
:126:11+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mutlulukperisii[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.3+
:126:.8+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]edia[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kelebekolacam[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]doktor1[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]




kızlar toplam kısmında sadece dünün bilgileri var.....
 
günlük:126: mesaj:126: ve spor listesi




[TABLE="class: cms_table"]
[TR]
[TD]Valkyrie89
[/TD]
[TD] 07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.1.
:126:.2.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.1+
:126:.0+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cglaa16[/TD]
[TD]07/10/2013
 .?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
yok
:126:3.?.[/TD]
[TD]toplam... hedef kilo?1kg
.3mil+
:126:.9+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ryeo [/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
 leslie 3 mil+ 30dk zumba
:126:4[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo:? 0.5kg
.2mil+
:126:.3+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ftm86[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.2mil
:126:.5[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.6kg
.3mil+
:126:.4+
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Humeyrasağlam[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.0
:126:.4[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5 kg
3mil+
:126:4+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]morkurbaga[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.30 dk jillian 3/5
:126:.7[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5kg
30 dk+
:126:11+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mutlulukperisii[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.3+
:126:.8+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]edia[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kelebekolacam[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]doktor1[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]




kızlar toplam kısmında sadece dünün bilgileri var.....
 
Bu düzelttikleri mi de sayarsak 10 olmuştur mesaj sayım heralde:)
İyi geceler kızlar herkese
Şimdiden iyi haftalar dilerim
 
listede bilgisi olmayan arkadaşlar





  • 05/10/2013 bilgilerinizi toplam kutucuğuna
  • 06/10/2013 bilgilerini kutucuğuna yazacaksınız:13:
en son listeden herkez işlemini yapıyor...hadi artık oturtatılm şu düzeni
 
günlük:126: mesaj:126: ve spor listesi




[TABLE="class: cms_table"]
[TR]
[TD]Valkyrie89
[/TD]
[TD] 07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.1.
:126:.2.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.1+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cglaa16[/TD]
[TD]07/10/2013
 .?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
yok
:126:3.?.[/TD]
[TD]toplam... hedef kilo?1kg
.3mil+
:126:.9+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ryeo [/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
 leslie 3 mil+ 30dk zumba
:126:4[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo:? 0.5kg
.2mil+
:126:.3+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ftm86[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.2mil
:126:.5[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.6kg
.3mil+
:126:.4+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Humeyrasağlam[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.0
:126:.4[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5 kg
3mil+
:126:4+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]morkurbaga[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.30 dk jillian 3/5
:126:.7[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5kg
30 dk+
:126:11+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mutlulukperisii[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.3+
:126:.8+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]edia[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kelebekolacam[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]doktor1[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 

Koozz bi bildem bnden bi defa küçüklen peynir zannedip margarin yemiştim bi catal süşün yani aayy midem öyle bulandı ki
Kız üstüne bide su içtim vayy donmazmı iyice agzım düşünn annm saplsun cay verdide içtimm yawa yawas gecti ama p kokusu o tadı ayy yıne mısem bulandı
O yusden margarın hiç yıyemm margarınlı yemmk yemm daha dogrusu
Şimdide ole oluyo pilav yada makarna atıyorum gecen dedım hamburger yıyelım. Ayy aklıma gekdi bası yicemm onu şimdii
Paikolojık çöküntü yasıyorum galıbaa
Eda yıne midem bulanıyo ayy
 
haklısın denizcim.benim durumum cok karışık.anlatması zor.burası zaten diyet grubu ben sadece durumumu bilin haftasonu bana biraz müsade edin die yazdım.maşallah cok güzel bir uygulamaya gecmişsiniz.bende bugün size katılırım biraz kafam dağılır.
 
günlük:126: mesaj:126: ve spor listesi




[TABLE="class: cms_table"]
[TR]
[TD]Valkyrie89
[/TD]
[TD] 07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.1.
:126:.2.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo? 1
.1+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cglaa16[/TD]
[TD]07/10/2013
 .?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
yok
:126:3.?.[/TD]
[TD]toplam... hedef kilo?1kg
.3mil+
:126:.9+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ryeo [/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
 leslie 3 mil+ 30dk zumba
:126:4[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo:? 0.5kg
.2mil+
:126:.3+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ftm86[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.2mil
:126:.5[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.6kg
.3mil+
:126:.4+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Humeyrasağlam[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.0
:126:.4[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5 kg
3mil+
:126:4+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]morkurbaga[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.30 dk jillian 3/5
:126:.7[/TD]
[TD]toplam:... hedef kilo?0.5kg
30 dk+
:126:11+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mutlulukperisii[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.3+
:126:.8+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]edia[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kelebekolacam[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]doktor1[/TD]
[TD]07/10/2013
.?
:126:.?[/TD]
[TD]06/10/2013
.?.
:126:.?.[/TD]
[TD]toplam:...hedef kilo?
.0+
:126:.0+[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
Valkyrie89 .!.:
Günaydın nasılsın ?
Genişletmek için tıkla...

ehh işte ya... dün laksatif bir ilaç aldım saat 2 gibi öğlen (bağırsaklarımın başka şansı kalmamıştı çünkü) normalde 5 saat sonra etki eder diyor ama bende sabah 5.30da etki etmeye başladı malesef çok zor bir gece geçirdim ve şimdi iş yerindeyim ama hala etkisini sürdürüyo napıcam bilmiyorum, böyle giderse izin almak zorunda kalırım valla... bir yandan da mutluyum aslında çünkü en azında rahatlıyorum ama işte keşke cts günü yapsaydım bu işi...

sen nasılsın?
 
Günaydin arkadaslar, herkese saglikli ve huzurlu bir gün diliyorum


Cok gecmis olsun arkadasim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
129 130 131
Yorumlar
3K
Görüntüleme
16K
Seda_2727
Ayrılmalı mıyım?
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
2K
visnetozu
eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
Pozitif tüp bebek hikayem
Yorumlar
9
Görüntüleme
707
Gokyuzuuuu
G
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
1K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…