Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr


Herkese hayırlı Cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnnnnnn

Bu sabah yine erkenden hortladım şükür
Tartı gününün heycanından olsa gerek

Şu anda İstanbulda felaket yağmur yağıyor hatta bizim çivarda sularda kesik ama cama çıktığımda inanılmaz güzel havanın kokusu

Hemen aklımdayken bildirimimide yapayım

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 107 kg
Bu hafta; 103.8 kg

Giden; 3.2 kg
Yüzdesi; 2.99%
Toplam giden; 20.7 kg

Sabahtan beri resmen çocuk gibi sevinçliyim veeee 2li rakamlara koca bir adım daha yaklaştım
Allahın izniyle 2 hafta sonra inşallah görürüm o rakamlarıda

İnşallah herkes çok güzel bildirimler yapar
 
Vuhuuu
Supersin oynakbasicim valla 1 haftada 3 kilo gitmiiis. Ve 2li hanelere cok cok az kalmis ha gayret diyecegim de sende fazlasiyla gayret var masallah

Bu hizla gidersen ve 5te 5 yaparsan tekrar, haftaya ikililerdesin

Yagmur kokusunu da benim icin de icine cek lutfen bayilirim yagmurlu havaya keske burda da yagsa
 

Maşallah canım hafta da 3 kilo çok güzel ne yaptın da verdin bir haftada çok inrendin sana tebrik ederim senin adına sevindim
 
İslik ıslık ıslık
Harikasından maşallah sana
 
banummmm wuhuhuhuuuuuuu
çocuk kadar sevindim tebrikler bitanemmm
 
Gunaydin arkadaslar,carsamba ve persembe menu bildirimim yok
Carsamba
Sabah su
Ara 20 gram bitter cikolata
Oglen tavuklu bos yesillikli salata
1 y.k yogurt
5-6 catal kepekli makarna
Ara 3 tane form biskuvi
Aksam salata,1 y.k yogurt
1 haslanmis patates

Persembe
Sabah 3 tane form biskuvi
Ara 20 gram bitter cikolata
Oglen yine 3 tane form biskuvi
Aksam ton balikli salata
1.5 bardak ayran
3-4 y.k kepekli makarna

Su her gun2.5-3 litre oluyor
Spor yapamiyorum maalesef,sabah 9 aksam 7 kutuphanedeydim,eve gelip yemek yap evi topla zaman geciyor,spora firsat bulamiyorum
Ama duzenleyecegim


Ve sevgili arkadaslar,sevgili kaptanim,bu gun tartida acayip bir sey gordum
Once 52.8 ardindan 53.6 ardindan 55.2 daha sonra(tartinin yerini degistirerek tarttim,cunki,Basta gordugum 52.8 pek inandirici gelmedi) 54.3,en son 54.2 gosterdi ve Ben tartilmayi biraktim.
Tartim mi bozuldu,acaba? Ben yuzdemi en yuksek uzerinden mi hesaplayayim simdi? O zaman da arti cikacak,bilmiyorum ki
Aslinda artiyi da haketmiyor degilim de
 
bildirimler gelsin kızlar merakla bekliyom

nazarenko .!.:
Yarın beni de yoğun bir gün bekliyor valla. Sabahtan bildirimimi yapıp evden çıkıcam arada başka bir şey yazabileceğimi sanmıyorum. Ancak gece eve geldiğimde menü bildirimi yaparım
Genişletmek için tıkla...
tamam kuzum listemizi alıntıla yap bildirimini iyi gezmeler

katrem_ .!.:
yarın umarım çok güzel sonuçlar alırsınız tartıdan benim tahminim doğrultusunda 200 gr gitti ama bu hafta hırslandım...
dualarınızı bana gönderin de yarışmada 1.liği kapayım
Genişletmek için tıkla...
1. sen olacaksın elbette 2. kimmm :)))
hadi yolun bahtın açık olsun tatlım

tatlım bu gun öğlen sarımsak yoğurtla semiz otu yesene kabızlığa iyi gelir
bi an önce çözmelisin kabızlık hoş bi durum değil. tartıyada yansımıştır şimdi keşke dun haberim olaydı
neyse artık olan olmuş . gun boyu ılık su iç bol bol ve her bardağa sadece 1-2 damla limon damlatarak iç semizi unutma ha birde sabah kalkınca kuru kaysı yeseydin de olurdu. bak bugun çözemezsen haber ver başka bişi dicem sana son çare okey
tebrikler ruveydam. hadi git gez bol bol eğlen bugun
 
tartını taş ve duz bir zemine koy son kez tartıl. aslında sabah kalkıp 15-20dk su içmeden oyalanıp bunu yapmalıydın ustunden geçen her zaman su toplar beden ve artı çıkarsın.
 
Ahah canımm çok sevindim. Çok başarılı ilerliyorSun. Ben bu hafta bu hafta biraz cozuttum ama bu 2 hafta daha özenli ve dikkatli davranAcağım. Hatta senin listeleri mi uygulama acaba diyorum.
 
***14.TAKIM 412. Etap ***8/5/15

Nurgul_85(48,5 / / /% ) mezun olmak istiyor
Akrepimm(66.8/ / /% )
MasalKusu (95.7/95.5 /0.2 /%0.20 )
aycanhakan( 68.7 / / /%)
nhtylz. (89/88.5 / 0.5/ 0.56% )
kitap_asigi (65.0 / 64.8/ 0.2/ %0.31)
katrem_(75,2/75/0,2 /0,27 % 0)
Diddah (73.8/ / / % ) boy : 160 , kilo:75 , yaş: 30 , hedef kilosu: 65 , baş.ç tarh. 22/4
Evnscnc (54.3/ / /% ) boy : 161 , kilo:56,5 , yaş: 28 , hedef kilosu:50 , baş.ç tarh. 23/4
nazarenko (80 / / / % ) boy : 164 , kilo:81,4 , yaş: 23 , hedef kilosu: 69 , baş.ç tarh.28/4
Fulias (59 / / / % ) boy : 160 , kilom:59 , yaş:Ortalaması:% 28 , hedef kilosu: 50 , baş. tarh.29/4

14.Takım Ortalaması:%
 
***14.TAKIM 412. Etap ***8/5/15

Nurgul_85(48,5 / / /% ) mezun olmak istiyor
Akrepimm(66.8/ / /% )
MasalKusu (95.7/95.5 /0.2 /%0.20 )
aycanhakan( 68.7 / / /%)
nhtylz. (89/88.5 / 0.5/ 0.56% )
kitap_asigi (65.0 / 64.8/ 0.2/ %0.31)
katrem_(75,2/75/0,2 /0,27 % 0)
Diddah (73.8/ / / % ) boy : 160 , kilo:75 , yaş: 30 , hedef kilosu: 65 , baş.ç tarh. 22/4
Evnscnc (54.3/ / /% ) boy : 161 , kilo:56,5 , yaş: 28 , hedef kilosu:50 , baş.ç tarh. 23/4
nazarenko (80 / / / % ) boy : 164 , kilo:81,4 , yaş: 23 , hedef kilosu: 69 , baş.ç tarh.28/4
Fulias (59 /57,2 /1,8 / %3,05 ) boy : 160 , kilo:59 , yaş:28, hedef kilosu: 50 , baş. tarh.29/4

14.Takım Ortalaması:%
 
Kaptanım katılım yapamıyorum. Daha öncede söylediğim gibi 1 aydır çok yoğunum. Isterseniz gruptan ayırabilirsiniz. Isterseniz izinli sayabilirSiniz. Diğer türlü kendimi sorumsuzluk yapmış gibi hissediyorum. ..
 
MESAJ SAYILARI ***412. etap

Akrepimm:
MasalKusu:24
aycanhakan:
nhtylz.. :35
kitap_asigi:35+
katreM :43
nazarenko:
Fulias:
Diddah:
Evnscnc:

bu hafta sarı kart alanlar her hafta sırayla listemizi paylaşım alanına taşıyacaklar kızlar cezamız bu.
 
***14.TAKIM 412. Etap ***8/5/15

Nurgul_85(48,5 / / /% ) mezun olmak istiyor
Akrepimm(66.8/ 66/ 0.8/1.20% )
MasalKusu (95.7/95.5 /0.2 /%0.20 )
aycanhakan( 68.7 / / /%)
nhtylz. (89/88.5 / 0.5/ 0.56% )
kitap_asigi (65.0 / 64.8/ 0.2/ %0.31)
katrem_(75,2/75/0,2 /0,27 % 0)
Diddah (73.8/ / / % ) boy : 160 , kilo:75 , yaş: 30 , hedef kilosu: 65 , baş.ç tarh. 22/4
Evnscnc (54.3/ / /% ) boy : 161 , kilo:56,5 , yaş: 28 , hedef kilosu:50 , baş.ç tarh. 23/4
nazarenko (80 / / / % ) boy : 164 , kilo:81,4 , yaş: 23 , hedef kilosu: 69 , baş.ç tarh.28/4
Fulias (59 /57,2 /1,8 / %3,05 ) boy : 160 , kilo:59 , yaş:28, hedef kilosu: 50 , baş. tarh.29/4

14.Takım Ortalaması:%
 

Harikasından canim.ya bravo bu hafta herkes eskilerde galiba umarim 6.takımla olan yarısı biz kazaniriz
 
MESAJ SAYILARI ***412. etap

Akrepimm:44
MasalKusu:24
aycanhakan:
nhtylz.. :35
kitap_asigi:35+
katreM :43
nazarenko:
Fulias:
Diddah:
Evnscnc:

bu hafta sarı kart alanlar her hafta sırayla listemizi paylaşım alanına taşıyacaklar kızlar cezamız bu.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
948
kafasikarisik12
K
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
acbe
A
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…