Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hoşgeldin canım. bu erkeklerin hastalığı hiç çekilmez. biz olsak ev,iş,yemek,,çocuk hepsinede yeteriz hastayken dimi ama . hadi geçmiş olsun öenmli bişi yok dimi
Yok usutmus kırgınlık var diyor ama inanır misiniz sabahtan beri yatıyor yani daha hic kalama işi gücü geçtim ben sıkılırim yine yatamam
 
kizlar suan telden giriyorum kilomu iftara dogru tartildim 73.600 geldim ..gecen hafta 74.400 idim...
 
Canim bizim bi doktor vardi disci tuzlu suyyla gargara yap her aksam baska biseye ferek yok demisti hem tartar olusumunuda onluyomus
tesekkurler canim bende simdi dag kekiki kaynattim suzdum yatmafan gargara yapacambirde tuzla yaparim..saracogluda dag keki ve papatyayi oneriyormus inceledim bugun bi deneyeyim bakayim..
 
Kizlar bugunku menum

Sabah
Musli sut

Ara kiraz

Ogle
Bir buyuk kase nohutlu cacik

Aksam
Patlican oturtma pilav ayran salata

Spor
45 dk yuruyus

Su
2 litre
 
İyi akşamlar menumu yyazayim

Sabah 06;00
Yarım lt detoks suyu
Yarım muz

Kahvaltı
Sosisli yumurta
Peynir
3 zeytin
Dom+saltlik+biber

Öğlen
İki biber dolma etli
Bir kase çoban salata
1 dlm ekmek

Akşam
3 ceviz
Bir kase yoğurt.

3 lt su,1 saat yürüyüş
 
Kizlar selam
Bisiklete cikmistim yeni geldim. Liste ofisteki pc de kaldi, apartopar cikinca unuttum.

Tartilanlar bildirimlerini hesapladigumiz gibi yapsin ben listeye eklerim sabah oldumu. Cumleten ii geceler
 
SElamün aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Akşam iftarı Annemlerde yapınca çay faslı falan derken ancak uğramaya fırsatım oldu
Öğlen kendimizi bir sokağa attık çocukları parka götürmek için ( saat 13:00de ) akşam 18:00de ancak eve girdik
Parka yürüyerek gittim tabi ( 15 dakika yürümüşümdür en azından ) oradanda Annemlerle pazara yürüdük ve oradada baya dolaştıktan sonra tekrar eve döndük ve rahat 1 saat yürümüşümdür
Hatta bugün benimde Annemlerinde dikkatini çekti eskiden olsa asla okadar yolu yürüyemezdim hatta bel ağrısından dolayı gözümden ağrı yüzünden yaş gelirdi ( kendimi kasardım sokakta ağlamamak için ) ama şimdi şükür çok rahat yürüyorum hatta hiç yavaş yürümeye alışkın olmadığımdan hep ben önden önden gittim Annem maşallahın var diyip durdu

Bakalım yarında Belediye bizim mahalledeki parkta iftar veriyormuş orayada gideriz hem iftar yemeğiyle uğraşmayız hemde yine yürümüş olurum tabi kuzumda parkta oynamış olur vakit dolana kadar
Bayılıyorum öyle iftar sofralarına ( her sene bir kere iftar bir kerede sahur yapıyorlar ve çok eğlenceli geçiyor )
Acayip kalabalık oluyor ve mahalleden herkesi görmek güzel oluyor




İnşallah çok daha güzel eksiler görüsün yarın

Kız merak etme iznede ayrılsam kesinlikle her gün burada olurum
RAbbim inşallah sanada nasip eder İnan çok hoşuma gitti kızımla okumak ( gerçi bu sene ilk olduğundan ben sesli okuyorum oda takip ediyor ama en azından unutmasın diye bu sene böyle olsun seneye kaçarı yok oda okuyacak sesli okullar açıkken gel okuyalım diyemedim hep dersleri çok yoğun diye ama en azıdan böyle dahada alışır dedim )
ASlında tablet yada akıllı telefona yüklenebilen Elif Ba öğrenme programları var en azından harfleri ezberlersen kendi kendine bile öğrenebilirsin sonrada kızınla birlikte dahada peşiktirirsin çabucak



ayrıl için rahat etsin banum buralardasın bırakmayız seni boş nasılsa

Aynen canım sizlerin desteği varken zaten bende bırakamam buraları
RAbbim hepinizden razı olsun
Aminnnnnnnnnnnnn




Harikasın canım Tebrik ederim
Rabbim herşeyi gönlüne göre verir inşallah....Aminnnnnnnnnn



Çok geçmiş olsun enişte beye
Maşallah çoğu erkek hastalanınca bebek gibi oluyor Benim eşimde hastalandığı an koltuğa mıhlanıyor ve her şeyini yattığı yerden ayağına bekliyor üstelik istekleride hiç bitmez hep diyorum ulen ben hastalandığımda aynısını yapacağım diye ama inan her defasında bir saat yatabilirsem yatıyorum sonra aman çocuklara yemek aman şu evide bir toparlayayım derken hastalıkda unutuluyor
RAbbim yardımcın olsun eşinede acil şifalar versin....Aminnnnn
 

Harikasın canım Tebrik ederim
Rabbim herşeyi gönlüne göre verir inşallah....Aminnnnnnnnnn

Aminn çookk teşekkür ederimm. Darısı sizinkilerin başına inşallahh :) Büyük olan Teog'a girmişti yanlış hatırlamıyorsam dimi? Okul durumları netleşti mi :) En son puanlar açıklandı diye duymuştum ama çok takip edemiyorum ben
 
***14.TAKIM 419. Etap ***26/6/2015

aycanhakan(65.7 / / /%)
nhtylz. (86.8 / / / % )
kitap_asigi ( 63,6/ / / % )
Diddah ( 71.5 / / / % )
nazarenko (76,8 / / / % )
Fulias (54,2 / / / % )
renknesli ( 77,0 / / / % )


14.Takım Ortalaması:%


HERKES ADINI KARŞISINA MESAJ SAYISINI YAZIP EKLESİN KIZLAR OLDUMU

Rengarenknesli :
Diddah
Nhtylz:
Fulias
Kitapasigi:
Nazarenko:
İrem093:
Ada81:
Masum:



***14.TAKIM 419. Etap Adaylar listesi ***26/6/2015

irem093 (82,1 /80,8 /1,3 / %1,58 ) Yeni Üye başlangıç kilo: 84, hedef kilo: 60 , baş.tarihi:15/6/15, 3/7/15 listede

Ada81 (74,4/73,6 /0,8 / %1,07) Yeni üye başlangıç kilo :74,4 , hedef kilosu: 60 , başlangıç tarihi:17/6/2014 , 3/7/15 listede

Masum ( 67/ / / % ) Yeni üyebaşlangıç kilo: 67 ,hedef kilo:57,başlama tarihi:18/6/15, 3/7/15 listede


14.Takım Adaylar Ortalaması:%




Bildirimde sona kalan listeyi paylaşım alanına taşır. En guzeli bu kuralı surdurmek olacak

 
***14.TAKIM 419. Etap ***26/6/2015

aycanhakan(65.7 / / /%)
nhtylz. (86.8 / / / % )
kitap_asigi ( 63,6/ / / % )
Diddah ( 71.5 /71 /0,5 / % 0,70)
nazarenko (76,8 / / / % )
Fulias (54,2 /53,9 / 0,3/ %0,55 )
renknesli ( 77,0 / / / % )


14.Takım Ortalaması:%


HERKES ADINI KARŞISINA MESAJ SAYISINI YAZIP EKLESİN KIZLAR OLDUMU

Rengarenknesli :
Diddah
Nhtylz:
Fulias: 20
Kitapasigi:
Nazarenko:
İrem093:
Ada81:
Masum:



***14.TAKIM 419. Etap Adaylar listesi ***26/6/2015

irem093 (82,1 /80,8 /1,3 / %1,58 ) Yeni Üye başlangıç kilo: 84, hedef kilo: 60 , baş.tarihi:15/6/15, 3/7/15 listede

Ada81 (74,4/73,6 /0,8 / %1,07) Yeni üye başlangıç kilo :74,4 , hedef kilosu: 60 , başlangıç tarihi:17/6/2014 , 3/7/15 listede

Masum ( 67/ / / % ) Yeni üyebaşlangıç kilo: 67 ,hedef kilo:57,başlama tarihi:18/6/15, 3/7/15 listede


14.Takım Adaylar Ortalaması:%




Bildirimde sona kalan listeyi paylaşım alanına taşır. En guzeli bu kuralı surdurmek olacak

 
Günaydın beybisilerrr

Dünkü Menüm

Sabah
Meyveli yulaf

Öğlen
yarım kase mercimek çorbası
Hellim peynirli salata

Akşam
1 karnıyarık
Cacık

Dondurma (53 leri görme hediyesi )
 
**14.TAKIM 419. Etap ***26/6/2015

aycanhakan(65.7 /65.3/0.4 /%0.60)
nhtylz. (86.8 / / / % )
kitap_asigi ( 63,6/ / / % )
Diddah ( 71.5 /71 /0,5 / % 0,70)
nazarenko (76,8 / / / % )
Fulias (54,2 /53,9 / 0,3/ %0,55 )
renknesli ( 77,0 / / / % )


14.Takım Ortalaması:%


HERKES ADINI KARŞISINA MESAJ SAYISINI YAZIP EKLESİN KIZLAR OLDUMU

Rengarenknesli :
Diddah
Nhtylz:
Fulias: 20
Kitapasigi:
Nazarenko:
İrem093:
Ada81:
Masum:



***14.TAKIM 419. Etap Adaylar listesi ***26/6/2015

irem093 (82,1 /80,8 /1,3 / %1,58 ) Yeni Üye başlangıç kilo: 84, hedef kilo: 60 , baş.tarihi:15/6/15, 3/7/15 listede

Ada81 (74,4/73,6 /0,8 / %1,07) Yeni üye başlangıç kilo :74,4 , hedef kilosu: 60 , başlangıç tarihi:17/6/2014 , 3/7/15 listede

Masum ( 67/ / / % ) Yeni üyebaşlangıç kilo: 67 ,hedef kilo:57,başlama tarihi:18/6/15, 3/7/15 listede


14.Takım Adaylar Ortalaması:%




Bildirimde sona kalan listeyi paylaşım alanına taşır. En guzeli bu kuralı surdurmek olacak

 
**14.TAKIM 419. Etap ***26/6/2015

aycanhakan(65.7 /65.3/0.4 /%0.60)
nhtylz. (86.8 / 88,8/ -2/ -2.3% )
kitap_asigi ( 63,6/ / / % )
Diddah ( 71.5 /71 /0,5 / % 0,70)
nazarenko (76,8 / / / % )
Fulias (54,2 /53,9 / 0,3/ %0,55 )
renknesli ( 77,0 / / / % )


14.Takım Ortalaması:%


HERKES ADINI KARŞISINA MESAJ SAYISINI YAZIP EKLESİN KIZLAR OLDUMU

Rengarenknesli :
Diddah
Nhtylz:35
Fulias: 20
Kitapasigi:
Nazarenko:
İrem093:
Ada81:
Masum:



***14.TAKIM 419. Etap Adaylar listesi ***26/6/2015

irem093 (82,1 /80,8 /1,3 / %1,58 ) Yeni Üye başlangıç kilo: 84, hedef kilo: 60 , baş.tarihi:15/6/15, 3/7/15 listede

Ada81 (74,4/73,6 /0,8 / %1,07) Yeni üye başlangıç kilo :74,4 , hedef kilosu: 60 , başlangıç tarihi:17/6/2014 , 3/7/15 listede

Masum ( 67/ / / % ) Yeni üyebaşlangıç kilo: 67 ,hedef kilo:57,başlama tarihi:18/6/15, 3/7/15 listede


14.Takım Adaylar Ortalaması:%




Bildirimde sona kalan listeyi paylaşım alanına taşır. En guzeli bu kuralı surdurmek olacak

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…