- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.621
Hayirdir insallah canim ya...
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.622
Bugunku nenum
Sabah
Domates salatalik peynir omley zeytin ekmek
Ogle
Pilav fasulye karpuz
Ara
Tost
Aksam
1 kase corba
Salata ekmek
Spor
3 saat yuruyus
Su
2.100 litre
Sabah
Domates salatalik peynir omley zeytin ekmek
Ogle
Pilav fasulye karpuz
Ara
Tost
Aksam
1 kase corba
Salata ekmek
Spor
3 saat yuruyus
Su
2.100 litre
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.623
sabah
biraz peynir
3 zeytin
domates
salatalik
2 adet kizarmis light ekmek....
dr gittim ekg cekildi kalbim coook agridi ama coook sukur iyi cikti....
iftara kadar hic bisey yemedin iftarda kahvalti yapmtim moralim bozuktu biraz cikolata kasikladim yalan yoook....
aksam bir saat yürüyüş yaptim benlik bu kadar...
biraz peynir
3 zeytin
domates
salatalik
2 adet kizarmis light ekmek....
dr gittim ekg cekildi kalbim coook agridi ama coook sukur iyi cikti....
iftara kadar hic bisey yemedin iftarda kahvalti yapmtim moralim bozuktu biraz cikolata kasikladim yalan yoook....
aksam bir saat yürüyüş yaptim benlik bu kadar...
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.624
sagol canim kalp rahatsizligim oldu ..stres yasadim dr stres dedi zaten....gececek insallah..
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.625
Insallah canim tez gecer
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.626
İftar
2 kaşık pilav
salata
2 tane et Mangalda
yayla çorbası
1 dilim baklava
su az malesef
spor bisiklet
2 kaşık pilav
salata
2 tane et Mangalda
yayla çorbası
1 dilim baklava
su az malesef
spor bisiklet
- 22 Nisan 2015
- 297
- 520
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.627
nazarım sana nazarmı değdi noldu sendeki sıkıntı ne kuzucum. sıkıntıdan halayamı kalktın naptın
benımde horon tepesim var hakkaten öğleden sonra kaçayım spora huzurumda
Konser vardı kaptanım orda halay başlayınca daldım ben de :)
- 22 Nisan 2015
- 297
- 520
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.628
Kizlar bu ara felaket habercisi gibi oldum ma ben gene kotu haberle geldim. sitede bi orhan amcamiz var cixuklara gizkulak oluyor demismiydim daha once bilmiyom , orhan amcamis dun bel fitigi ameliyati oldu. Bende Sporum yemegim bitti gidip ziyaret edeyim dedim hazirlandim ciktim evd3n hem kizini alicam gelirken markete filan ugrucaz., neyse hastaneye yakin bi isikta hareket halindeyken aracani biri ani fren yaptı benimde hizim azdi fren mesafemde vardi ama durmucak kadar degildi fren yaptim nafile fren tutmadi el freni cektim derken ondeki cipe daldim. Tabi o cip ben binek oto kaportam hasar gördü. Tutanak tuttuk cekici cagirdik cipte hasar olmadi zaten o gitti. Bizde bizim arabayi antalyaya servise yolladik cekiciyle. Baya canim sıkıldı 13 yillik soforum ilk kez hasarli kazaya karistim, eve geldik kendime gelemedim bi bas agrisi tuttu neyse simdi iim. Allah rizasi icin bugun dualarinizda bana da yer verin sanirim ihtiyacim fazlaca var buna
Geçmiş olsun kaptanım
Allah beterinden korusun
- 22 Nisan 2015
- 297
- 520
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.629
Kizlar bu ara felaket habercisi gibi oldum ma ben gene kotu haberle geldim. sitede bi orhan amcamiz var cixuklara gizkulak oluyor demismiydim daha once bilmiyom , orhan amcamis dun bel fitigi ameliyati oldu. Bende Sporum yemegim bitti gidip ziyaret edeyim dedim hazirlandim ciktim evd3n hem kizini alicam gelirken markete filan ugrucaz., neyse hastaneye yakin bi isikta hareket halindeyken aracani biri ani fren yaptı benimde hizim azdi fren mesafemde vardi ama durmucak kadar degildi fren yaptim nafile fren tutmadi el freni cektim derken ondeki cipe daldim. Tabi o cip ben binek oto kaportam hasar gördü. Tutanak tuttuk cekici cagirdik cipte hasar olmadi zaten o gitti. Bizde bizim arabayi antalyaya servise yolladik cekiciyle. Baya canim sıkıldı 13 yillik soforum ilk kez hasarli kazaya karistim, eve geldik kendime gelemedim bi bas agrisi tuttu neyse simdi iim. Allah rizasi icin bugun dualarinizda bana da yer verin sanirim ihtiyacim fazlaca var buna
Geçmiş olsun kaptanım
Allah beterinden korusun 
- 17 Şubat 2009
- 354
- 599
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.630
Kaptanim bazen hızlı hızlı bir sürü bişey demek istiyorum unutuyorum sonradan ilave ediyorum bazen menuler karışması diye ayrı yazıyorum ama mesaj sayım bu hafta az olur sanki çok giremedim artık eve dönünce normale döneriz
Bu günkü menum
kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin reçel tam bugday ekmeği
Akşam çorba patlıcan yemeği salata
yürüyüş yarım saat
Su bir buçuk litre
Bu günkü menum
kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin reçel tam bugday ekmeği
Akşam çorba patlıcan yemeği salata
yürüyüş yarım saat
Su bir buçuk litre
- 22 Nisan 2015
- 297
- 520
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.631
- 22 Nisan 2015
- 297
- 520
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.632
Moral bozukluğumun sebebi ortaya çıktı. O kadar mutsuzum ki anlatamam size.
- 22 Nisan 2015
- 297
- 520
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.633
29/06/2015
Moral bozukluğum yine bana tek öğün yemekle geri döndü
2 dilim ekmek
1 parça süzme beyaz peynir
Birazda beyaz peynir
2 top kadarda dondurma yedim :/
Su: 2 litre
Spor: 35 dakika koşu bandında yürüyüş, 25 dakika bisiklet.
Moral bozukluğum yine bana tek öğün yemekle geri döndü
2 dilim ekmek
1 parça süzme beyaz peynir
Birazda beyaz peynir
2 top kadarda dondurma yedim :/
Su: 2 litre
Spor: 35 dakika koşu bandında yürüyüş, 25 dakika bisiklet.
- 22 Nisan 2015
- 297
- 520
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.634
30/06/2015
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme beyaz peynir
2 dilim kepek ekmeği
Akşam
Chicken whopper sandviçi biraz da patates kızartması
Su: 2,5 litreden fazla
Spor: 65 dakika koşu bandında hızlı tempoda yürüyüş, 18 dakika bisiklet, 10 dakika eliptik.
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme beyaz peynir
2 dilim kepek ekmeği
Akşam
Chicken whopper sandviçi biraz da patates kızartması
Su: 2,5 litreden fazla
Spor: 65 dakika koşu bandında hızlı tempoda yürüyüş, 18 dakika bisiklet, 10 dakika eliptik.
- 22 Nisan 2015
- 297
- 520
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.635
01/07/2015
Kahvaltı
3 kayısı
Biraz da kiraz
Akşam
Tavuklu salata
Su: 2,5 litreden fazla
Spor: Yürüyüş.
Kahvaltı
3 kayısı
Biraz da kiraz
Akşam
Tavuklu salata
Su: 2,5 litreden fazla
Spor: Yürüyüş.
- 17 Şubat 2009
- 354
- 599
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.636
Canım neden moralin bozukMoral bozukluğumun sebebi ortaya çıktı. O kadar mutsuzum ki anlatamam size.
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.637
Teşekkürler canım , çook şükür bir şey çıkmadı dr stres yapar dedi o yüzden stresten uzak dur dedi ilaç olarak sana TATİL YAZIYORUM dedi ..Çok geçmiş olsun. Kalp şakaya gelmez çok dikkat edin kontrollerinizi yaptırın düzenli
)) az kaldı tatile çıksak rahatlayacam...
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.638
Kaptanım çoook geçmiş olsun, bir sadaka çıkarın kaptanım ben ne olumsuzluk yaşarsam hemen sadaka çıkarırım öncesinde de yardım erderim zaten... Hatta o an elimde param varsa hiç gözüme gelmez kurban keser hepsini dağıtırım....gerçekten Rabbim bir sadaka için bin beladan koruyor insanı...Kizlar bu ara felaket habercisi gibi oldum ma ben gene kotu haberle geldim. sitede bi orhan amcamiz var cixuklara gizkulak oluyor demismiydim daha once bilmiyom , orhan amcamis dun bel fitigi ameliyati oldu. Bende Sporum yemegim bitti gidip ziyaret edeyim dedim hazirlandim ciktim evd3n hem kizini alicam gelirken markete filan ugrucaz., neyse hastaneye yakin bi isikta hareket halindeyken aracani biri ani fren yaptı benimde hizim azdi fren mesafemde vardi ama durmucak kadar degildi fren yaptim nafile fren tutmadi el freni cektim derken ondeki cipe daldim. Tabi o cip ben binek oto kaportam hasar gördü. Tutanak tuttuk cekici cagirdik cipte hasar olmadi zaten o gitti. Bizde bizim arabayi antalyaya servise yolladik cekiciyle. Baya canim sıkıldı 13 yillik soforum ilk kez hasarli kazaya karistim, eve geldik kendime gelemedim bi bas agrisi tuttu neyse simdi iim. Allah rizasi icin bugun dualarinizda bana da yer verin sanirim ihtiyacim fazlaca var buna
- 23 Ocak 2015
- 4.671
- 23.374
- 308
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.639
Gunaydin
Bugun yuruyuse gitmedim evde bolgesel calisirim artik bidik uyuyunca
Bugun yuruyuse gitmedim evde bolgesel calisirim artik bidik uyuyunca
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #114.640
Günaydın fitleeer
Dünkü Sporu yaziyim
2.5km yürüyüş
1000 iç bacak
3 farklı mekik toplam 180
nazarenko
neler oluyorrrrrrr beybi neyin var?
Dünkü Sporu yaziyim
2.5km yürüyüş
1000 iç bacak
3 farklı mekik toplam 180
nazarenko
neler oluyorrrrrrr beybi neyin var?Benzer Konular
