- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.881
RengarenkNesli
rica ederim bi ise yaradiysam ne mutlu bana:) olur oyle seyler sende okadr isinin arasinda hem bize destek olup takip ediosun maşALLAH'in var:)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
RengarenkNesli
rica ederim bi ise yaradiysam ne mutlu bana:) olur oyle seyler sende okadr isinin arasinda hem bize destek olup takip ediosun maşALLAH'in var:)
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.882
Kilolar azaldikca verme hızı yavaşlayabilir tatlim takilma yavas gitsin kalıcı olsun inşallahpaylaşımin iyi olursa haftaya oylama yapip listedesin canim
kontrol ettim şimdi diskalifye olduğu etapta kilon iremcim 77kg imiş. bunun altına inmeden zaten kurallar gereği alamayız bence 2 haftaya iner girersin listeye, şimdilik free takımda devam kuzum hadi azmet az kaldı
listeye gir kapışalım senle
bilgilerin şöyle iremcim
***14.TAKIM 425. Etap ***ALTINCISI
nhtylz. ( 89/ 88/ 1/ /% 1.12)
Rengarenknesli ( 77,0/ / / % ) kilosu sabit
irem093 (77.0/ / /% ) bildirim yetersizliğinden diskalifye oldu
Emirse34 ( 61.8/61.8 / / % 0) kilosu sabit
kitap_asigi ( 63.6/63.6 / 0 /% 0) kilosu sabit
Fairy Tale 123 ( 79/78 /1/%1.27) yeni üye baş.kilosu:81 , hedef kilosu: 61 , başlgıç tar: 06Tem
14.Takım Ortalaması:%0.40
bu etapta diskalifye olmuşsun
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.883
sanada tebrikler cnm takım yuzdemiz nota almaktan kurtuldu işallah notasız başarı ile devam ederiz
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.884
Suanda soyle bisey yapicam ogle yemegimi yedim aksam yemegi yememeye calisiorum zaten o yuzden menumu yazicam ve buraya yazdigim icinde kacamak yapamicam yoksa size yalan soylemis olucam..
sabah
3 yumurtali omlet
kasar peyniri
5 zeytin
sekersiz cay
ogle
firinda yagsiz 5 kofte ve dilimlenmis 1 buyuk patates
ara
2 hurma
saat 17.30 gibide sut icip gunu bitirme niyetine girdim oykede uapicam..
aksam yemeyince cok farkettigini gordum esimede soylicm aksam yemek istemezse oda suoer olurrrrr:)
sabah
3 yumurtali omlet
kasar peyniri
5 zeytin
sekersiz cay
ogle
firinda yagsiz 5 kofte ve dilimlenmis 1 buyuk patates
ara
2 hurma
saat 17.30 gibide sut icip gunu bitirme niyetine girdim oykede uapicam..
aksam yemeyince cok farkettigini gordum esimede soylicm aksam yemek istemezse oda suoer olurrrrr:)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.885
Teşekkür ederim.sabah tartıldım 74.6 kg geldim .30 yaşındayım hedef kilom 65.bide emziriyorum 8.5 aylık kızım var.her akşam menümü yazar gün içindede neler yaptığımı yazarım ve başlayım.
Sabah 10.30da 1 bardak ayran yarım kepekli grisini.40 dk eliptik bisiklet+200 twester+150 mekik+50'şer sağ ve sol bacak karna çekme hareketi.
14.30da yarım yağlı sütlü 3 şekerli kahve+10 badem.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.886
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.887
Cicişkocum merhaba.bende bisikleti almadan önce leslie 1 mil yapıyodum sabah akşam 15 gün yaptım pek fark olmamıştı.yapabilirsen linda zumba yap o süper.bu arada adet söktürücü ilacın 3.günü ama hala regli olmadım.bu hafta 600 gr gitmiş benden heralde regliden inş.haftaya güzel olur.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.888
Tamam canım hoşbulduk.Tekrar hoşgeldin canim menünü akşam toplu yaz tatlim sporunla beraber
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.889
Teşekkürler bu hafta 1 mil yapcam hataya 3 mil inşallahSüpersin canim
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.890
Canım tek başına pek işe yaramaz heralde ama bence 16 dk baya kalori yaktırıyodur. Biraz deneyim diyorum benim için kısa olması önemli bebiş uyurken yapıyorum.
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.891
gunaydın guzellerim
doğum gunmu kutlayan kutlamayan herkese teşekkur ederim 39 yaşına basmış bulunuyorum aldık bakalım 40 tan gun
şimdi bi şantiyeye uğrucam gene gelirim
dunki menumude aklımdayken yazayım
sabah 7,40 da yumurta avakado zeytin yeşillik ve fındıkla kahvaltı
13,00 de maş fasulyesi filizlendirdim yoğurtla yedim+taze fasulye 4 kaşık kadar
19,00 da misafirim vardı etli patlıcak+4 kaşık pirinç pilavı ve 1 dilim kek yedim
spor 30dk yurudum
Aaa kaptanimm dogum gununuz kutlu olsuuun :) ben yeni gordum
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.892
Yaa insallah yeliz abla umarim oyle oluur sen de en kisa surede yarisa devam edersin insallah :) simdilik 2 hafta izindesin ama aramizdasin gene de :)
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.893
Ya valla bu okul yoğunluğu falan yordu beni ya bu hafta da niyeyse istahim acildi bu arada bisey dicem kaptan degisikligi mi oldu ne oldu ben anlamadim ya 1 gun ortalikta yoktum neler olmus?
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.894
sevgili meleklerim
nisan ayından beri kaptanlık yapıyorum biliyorsunuz. bu ara işlerim çok yoğun ve kaptanlık görevini uzun uzun dşünmem neticesinde size yine çok faydalı olacağını bildiğim bir arkadaşıma devredip yine aranızda olarak devam etmeyi düşünüyorum. ama bi süre çok gelemeyebilirim ama hep uğrarımm. yeni kaptanınızSekerPancarii sevgili selinle çok anlaşıp harika paylaşımlarda bulunacağınıza eminim. onunla tanışın bakalım hayırlı olsun hepimize
burdan mezun olmadan gitmicem sözzz
Hayirlisi olsun ya ben gormedim tabi bunu dun girmeyince bi sasirdim şimdi yeni kaptanimiza hayirli olsun o zaman :)
- 4 Ağustos 2015
- 577
- 937
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.895
Herkese merhabaönce ben tanitiyim kendimi ben 21 yaşındayım evliyim 3 yaşında bi prensesim var
şu anki gibi
Ayy ne guzel ya bu yasta genc ve fit bi anne olmussunuz :) selin abla diyebilir miyim acaba :)) ben de 20 yasindayim 1.65 boyundayim ve hedefim de sizin gibi 50leri gorebilmek asil hedefim 57 daha dogrusu :) 87 ile basladim mucadeleme simdi 80im insallah yakinda yillar sonra ilk kez 70lere inebiliceeemmm :) kaptanliginiz da hayırlı olsun tekrardan :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.896
Paylaşımım bence iyi :) elimden geldikçe çokça katılmaya çalışıyorumKilolar azaldikca verme hızı yavaşlayabilir tatlim takilma yavas gitsin kalıcı olsun inşallah
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.897
Tamam ablacım belki bi haftada gider belli olmaz :) inşallahkontrol ettim şimdi diskalifye olduğu etapta kilon iremcim 77kg imiş. bunun altına inmeden zaten kurallar gereği alamayız bence 2 haftaya iner girersin listeye, şimdilik free takımda devam kuzum hadi azmet az kaldı
listeye gir kapışalım senle
bilgilerin şöyle iremcim
***14.TAKIM 425. Etap ***ALTINCISI
nhtylz. ( 89/ 88/ 1/ /% 1.12)
Rengarenknesli ( 77,0/ / / % ) kilosu sabit
irem093 (77.0/ / /% ) bildirim yetersizliğinden diskalifye oldu
Emirse34 ( 61.8/61.8 / / % 0) kilosu sabit
kitap_asigi ( 63.6/63.6 / 0 /% 0) kilosu sabit
Fairy Tale 123 ( 79/78 /1/%1.27) yeni üye baş.kilosu:81 , hedef kilosu: 61 , başlgıç tar: 06Tem
14.Takım Ortalaması:%0.40
bu etapta diskalifye olmuşsun
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.898
Bir de bişey sormak istiyorum . Bu bardakta çorba şeklinde olan hazır çorbalar var.onlardan aldım 3 çeşit denemek için .onların bir zararı olur mu diyete baktım bi tanesine yaklaşık 95 kalori falan
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.899
Tamam ogreneyim inş. Kaptanim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #119.900
Cok merak ettim ama yogunluktan buraya zar zor giriyoruilk fırsatta yapıcam inşHadi şekerim ben yaptım 1 mil sıra sende
Benzer Konular
