Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kimse detoks yapmadımı

ben nohutları haşladım kenara bıraktım. misafirlerim vardı uğraşamadım. ben sadece nohut ve salatalık koyuyorum yoğurdun içine. az bişey de su. tadı çok güzel iki saatte bir yemeye gerek yok. ben akşama kadar anca iki kase yiyebiliyorum. denemeyenler varsa mutlaka denemeli. çok işe yarıyor.
 
menümü yazayım
sabah patatesli omlet peynir zeytin iki dilim ekmek
akşam yeşil fasulye bulgur
1 nescafe
 
14, Takim 43..Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/T
[/TD][/TR][TD][/td]
[TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Nice15[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD] .[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.irem [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]8.harikakanat [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]9.sevtal87 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.afsasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR]
[TR]

[/TR][/td][/TABLE][TD][TR][/tr][TR][/tr][/TD]
 
Persembe menum
Ayran detoksu yaptiiiimmmm PEK Bi HAFİFLEMİS hissediyorum
 
14, Takim 43..Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/T
[/TD][/TR][TD][/td]
[TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Nice15[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD] .[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.irem [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]8.harikakanat [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]9.sevtal87 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.afsasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR]
[TR]

[/TR][/td][/TABLE][TD][TR][/tr][TR][/tr][/TD]
[/QUOTE]
 
Basenlerinden şikayetçi bi kaç kişi var galiba benimde sorun basenlerim ne kadar zayiflarsaniz vücudunuza oranla o basen küçülüyor ama gitmiyor egzersiz şart
mari winsor pilates burn&thing videosunu yapabilirsiniz
Canim bu video etkili mi ne kadar süre yapmaliyim etkisini gormek icin
 
Aslında bende öyle yapnayı düşünüyorum.60 yaşında bi kadın acıktıkça içine diğer malz.koyup yamış yemiş ve 1 ayda 10 kilo vermiş.yarından sonra bende başlıcam 3 gün yapcam sonra düğünümüz başlıyo devam edemem ama sonra yine yaparım.hem sütte yapar bence.
 
Ayyy ne mutlu olmusturr nasil gecti ne tepki verdi

Ablacım buna pes mi dersin sıkıntılar mı dersin depresyon mu dersin bilmiyorum ama gerçekten kötüyüm . Kızsan da ne desen de diyecek bi sözüm yok
Hayirdir ne oldu anlat bakalim
 
1 ay yapilmaz ama o detoks belli kilo ustu olan 2 gun alti olan 1 gun yapiyor ve ayda en fazla 1 tur yapiliyor. 1 ay olmaz denemwyin sakin kuzum
 
***14. Takım 437. Etap***

Rengarenknesli(75,0 / / / %)
denizmrv( 79.5 / / / % )
bengiisuu ( 72.4 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% )
Moon8187 (73.8/ / /% )
Sevtal87( 72.1/ / / % )
Harika kanatlar(77.8 / / /%)yeni uye baş tarh:12 ekim baş kilosu:78.0 hedef kilosu:68
Afrasyab(59/ / /%)yeni uye baş tarh:12 ekim baş kilosu:60.0 hedef kilosu:53
 
Günaydın fıstıklaarr hayırlı cumalar umarım çok güzel kilolar vermişsinizdirhemen geçmişe dalıyim
 
**14. TAKIM 436. ETAP***

Rengarenknesli ( 75.0/ / / %)
denizmrv( 79.5 / / /% )kilosu sabit
bengiisuu ( 72.4 / / / %)
nice15 (63.7/ / /% )
Moon8187 (73.8 / 72.6/ -1.2/%1.66)
Sevtal87(72.1 / / % ) yeni uye, 9 ekm. baş.tarh. baş.kilosu:74.6 Hedefkilo:65 .


14. Takım Ortalaması:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…