Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancarii · 30 Ekim 2015

Sevtalcim yüzdeni düzelttim

SekerPancarii · 30 Ekim 2015

bengiisuu .!.:
69.8 gorduuumm mm ÇOK MUTLUYUM kizlar sayenizde canlarim İyiki burdayim İyiki beraberiz....AY ne zamandir gormemistim 60 lari ucundundan gormuste olsam ÇOK mutluyum. ....

Dahada aşağılari göreceksin canim tebrikler harika bi rakam

denizmrv · 30 Ekim 2015

bengiisuu .!.:
69.8 gorduuumm mm ÇOK MUTLUYUM kizlar sayenizde canlarim İyiki burdayim İyiki beraberiz....AY ne zamandir gormemistim 60 lari ucundundan gormuste olsam ÇOK mutluyum. ....

Tebrik ederim valla ya super vermissin :)) darisi basima insallah :)) daha da eksileri de gorursun insallah :)

bengiisuu · 30 Ekim 2015

SekerPancari71 .!.:
Dahada aşağılari göreceksin canim tebrikler harika bi rakam

Teşekkür ederim canımmm :)

bengiisuu · 30 Ekim 2015

denizmrv .!.:
Tebrik ederim valla ya super vermissin :)) darisi basima insallah :)) daha da eksileri de gorursun insallah :)

Aminnn bitanemmmm....:) çok mutluyum

SEVTAL87 · 30 Ekim 2015

SekerPancari71 .!.:
Sevtalcim yüzdeni düzelttim

Tseşekkür ederim.bi taraftan bebişe mama yedirip bitarftanda yazınca yanlış olması kaçınılmaz.bigün yine erken yaptım sporumu çünkü anneme gitcem düğün hazırlığı için .akşama yapamam heralde ama zaten bolca yürücem bugün.

RengarenkNesli · 30 Ekim 2015

**14. Takım 437. Etap***

Rengarenknesli(75,0 / 74.8/ 0.2/ %0.27)
denizmrv( 79.5 / 78 / 1.5 / 1.88 % )
bengiisuu ( 72.4 /69.8 / 2.6/ %3.59)
nice15 ( 63.7/ / /% )
Moon8187 (73.8/ 72.6/1.2 /% 1.63)
Sevtal87( 72.1/71.1 / 1/ %1.39 )
Harika kanatlar(77.8 / / /%)yeni uye baş tarh:12 ekim baş kilosu:78.0 hedef kilosu:68
Afrasyab(59/ / /%)yeni uye baş tarh:12 ekim baş kilosu:60.0 hedef kilosu:53

Oh sukur kacamaga ragmen eksideyimm buna sukur. Kizlar yebriklerr yuzd3ler suoer

RengarenkNesli · 30 Ekim 2015

Bizde annemle sabah beri ugrasiyoz kizlar bi kismet olamadi gelmek. Isler bitsin gene ugrarimm. Tarhana yapicaz onla ugrasiyoz

Moonlii · 30 Ekim 2015

bengiisuu ayyyy cok tatli cokkk harikaaaa tebriklerrrrr darisi haftaya basima inşALLAH dicem ama 3 kilo berdeyse abartmis olabilirim olsun ozamn obur haftaya darisiii basimaaaaaa:)

Moonlii · 30 Ekim 2015

asil hedefime 12.6 kg varya biyle soyleyince yol hic bitmicekmia gibi gelio somdi daha iyi anliorum neden kucuk hedefler koyun dedikleriniioo

bengiisuu · 30 Ekim 2015

moon8187 .!.:
bengiisuu ayyyy cok tatli cokkk harikaaaa tebriklerrrrr darisi haftaya basima inşALLAH dicem ama 3 kilo berdeyse abartmis olabilirim olsun ozamn obur haftaya darisiii basimaaaaaa:)

Amin canımmm darısı başına olsunnm küçük hedefler koy evet canım yoksa gözüne çok gelir

Moonlii · 30 Ekim 2015

brokolim ve havuclarim duduklude miss gibi corba olmayi bekliyor gunun corbasi labneli brokoli corbasi 2 kase hak verdim kendime:) +double fincanda turk kahvesi

Moonlii · 30 Ekim 2015

gunun menusunude yazayim nedense cok tokum suanda:)
Sabah:2 haslanmis yumurta 7-8 dilim kasar peyniri(bugun cok oldu)1 domates ve sekersiz cay 4 minnacikin zeytin
Ögle:1 minik kalcali but ama kucuk gercektn dersi alinkis sekilde 1 t.k salca ile yagsiz pisirildi
Suanda saat 3 ve 4 te olmak uzere 2 kase brokoli corbasi
16.30 turk kahvesi 1 kesme sekerli..
**p.tesiden itibaren sabah yumurtalarimi 1e düşürücem neden 2 yumurta yiyosam anlamadm:) ortalama 75 cal.olan yumurtadan kesince haftalik 525 cal.eksiltmis oluyorummmm:) cok tatliyimmmmmm

SEVTAL87 · 30 Ekim 2015

Selam kızlar menümü yazayım.
Saat..11.00...2 haşlanmış yumurta beyazı
Saat...13.00...40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
Saat....14.00...5-6 kaşık aşure+sütlü kahve 2 şekerli (süt yarım bardak )
Saat..19.00...2 kase cacık 1 tabak melemen bi parça ekmek 3 bardak 3 şekerli çay.
Bigün 1 saati aşkın yürümüşümdür.erken geçebilirsem eve yine sporumu yapcam ama heralde geç gitcem gibi bakalım.

Moonlii · 30 Ekim 2015

kizlarrr bakiorum bakiorum pek kimsecikler gelip gitmiooo
Menu
Sabah:2 haslanmis yunurta 1 domates 7-8 dilim kasar peyniri 4 zeytin sekeriz cay
Ögle:1 minik kalcali but ama kucuk gercektn dersi alinkis sekilde 1 t.k salca ile yagsiz pisirildi
Saat 15.00 da 1 kupa brokoli corbasi

butun gun bukadar yedim sanirim biraz az yiyorum aksam basim donuyir yarin lactamile baslivam sutumun azaldigini hissediyorum hemde bebegime vitamin takviyesi olur..Hergun ictigim sut yada kahve yerine onu icicem..1 bardak 160 cal.

Afrasyab · 30 Ekim 2015

selam kızlar
evde değildim bugün nete giremedim
bişey sorucam sizlere. digital tartı aldım ama rakamlar hep değişiyor. 57 den 60 a tüm rakamları gördüm. sürekli de aynı yerde tartıldım. ilk çıktığımda kilom yüksek görünüyor. garanti olsun diye iki üç defa daha çıkıyorum o zamanda rakamlar arasında iki üç kilo oynuyor. ne önerirsiniz?

SEVTAL87 · 31 Ekim 2015

Merhaba ca

Afrasyab .!.:
selam kızlar
evde değildim bugün nete giremedim
bişey sorucam sizlere. digital tartı aldım ama rakamlar hep değişiyor. 57 den 60 a tüm rakamları gördüm. sürekli de aynı yerde tartıldım. ilk çıktığımda kilom yüksek görünüyor. garanti olsun diye iki üç defa daha çıkıyorum o zamanda rakamlar arasında iki üç kilo oynuyor. ne önerirsiniz?

Merhaba canım.benimde dijital.ilk çıkınca gram fark ediyo bende garanti olsun diye 2-3 kez çıkıyorum.pilini yenile bence bi.

oynakbasi34 · 31 Ekim 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Kaçak oynakbaşı geldiiiiiiii

İki gündür fırsat bulupta uğrayamadım Dün zaten sabahtan akşama kadar Aşure faslıyla boğuştum ( önceki günde koca evden adım atmayınca laptob başına geçmeme fırsat olmadı )
Aşkam üzerede o yorgunlukta birde sırayla Annem, KV, kızkardeşim ve eşimin halalarına Aşure götürdük ailecek
Nasıl yorulduysam resmen eşimin halasında saat 22:00yi daha yeni geçerken felaket uykum geldi ve gözlerimi kalkana kadar zor açık tuttum Eve gelincede çok fazla oyalanmadan kendimi direk yatağa attım

Şükür sabah uykumu alarak uyandım ve bugünde akraba günümüz var Valla yarın hiç bir güç beni evden çıkaramaz Allahtan daha erkende az da olsa buraya bakmaya fırsatım oldu

Bugünden itibaren çok daha sıkı tutacağım beslenmemide ( dün diyet dışına çıkıp Aşure yemiş biri olarak )
Yeni yıla 8li rakamlarda gireceğim inşallah ama tabiki sıkı tutmazsam nah girerim

RengarenkNesli · 31 Ekim 2015

günaydınn kaçaklarrr bende dun gelemedim koşturmaca yorgunluk derken uyyakaldım
cuma menumu yazayım
sabah yumurtalı+bal kaymaklı +2 dlm ekmekli ödüllü kahvaltım :)
akşam fırında balık salata+1 bira
spor bu gun yapmadım gene hiç oturmadım biraz bahçeyle ilgilendim, evde uğraştım yine totom yer görmedi

RengarenkNesli · 31 Ekim 2015

14, Takim 43..Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/T
[/TD][/TR][TD][/td][TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Nice15[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD] .[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.irem [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]8.harikakanat [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]9.sevtal87 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.afsasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/td][/TABLE][TD][TR][/tr][TR][/tr][/TD]

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Yine gülecek bir neden lazım. ......

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Popüler Üye

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

veni vidi vici :)

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency