Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Canim hani bebek tahil kepekleri oluyor ya 7 tahilliydi sanirim bendeki onlardan kızım yiyordu ama iki paket hala duruyor bende onunla sabahlari krep falan yapiyim diyorum senden özendim yarin yapicumm
Ondan olurmu ki yaaa haha gel ben sana sabah mucver yapim yada kucuk kucuk pizzalar
 
Kızlar ne güzel muhabbet etmişsiniz öyle..
Menüm..
Sabah: soğanlı yumurta, kk peynir, beş zeytin .
Akşam: erişte çorbası, beş çiğ köfte, ayran .
 
o nasıl birşey? kilona göre su mu içiyorsun. bi aydınlatsan sevinirim.
Evet canimm bu konu onemli kilonuzu 0.33 ile carpinnn cikan icmeniz gereken miktarrrr. Bu cok onemli cok su zararli suan kis zaten terlemiyoruz bile..
Lutfen dikkat herseyin fazlasi zararli
 
menümü yazayım unutmadan
sabah: tereyağında yumurta iki dilim ekmek
öğlen: bişey yemedim
akşam: bamya ve pilav pilav kötü oldu biliyorum
80 dk yürüyüş de yaptım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…