Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aynen canım hiç olmadı ama öyle yoğunumkiii..kuzenimin çeyiz hazırlığı var oraya gittim..bir de taşınma işi çıktı belki haftasonu yeni eve geçebilirim..çok uğrayamazsam kusura bakmayın..
Taşınma işi çok zor bilirim canim kolay gelsin
 
Ayy kızlarr hala geçmişi bitiremedim ama eşimin yanina gitmem lazim adam tek başına oturuyo bende guya çocuk uyutuyorum iki saat oldu hepnizi seviyorum iyi geceler canlariiimmm fistiklaaariiim
 
@kitap_asigi bende çok severim kitap okumayı bu aralar sağlıklı beslenme ile ilgili kitapları okuyorum evet o 3000 TL aklıma geldikçe gaza basıyorum
Bas tabiii. Ha gayret bu azimle senin elinden hicbir sey kurtulamaz :)
Canim benimki aöf sınav bu hafta sonu sajiden cok korkuyorum gecen yılda kaldigim dersler vardi

Inşallah bu sefer gecerim

Canim ben de aof'te okuyorum. Cikmis sorulara bak netten mutlaka. Cok faydasi oluyor.


Aynen oyle yavas yemek her seyi degistiriyor. Midemize tokluk sinyali gidene kadar dunyalari yemis olmuyoruz. Ölçülü yemis oluyoruz boyle devam et:)

Göğüslerin büyük olması kilo ile alakası yok Can'ım benim kuzenim 48 kg ana göğüsleri 95 yani bence orasına takılma zaten insanlar kimde ne yakalasak diye uğraşıyorlar

Buyutmek icin ne yapmak lazim bilen var mi

Amnnn gec olsun guc olmasın ruveydamm. Allah mutlulugunu daim etsinn. Ben mezun olmaya 6.takima geri dondumm islerim ev coxuk lar yogunumm kuzum selincim yeni kaptann pekde sekerdir kendisi tanismissiniz zaten. Boyle bitanem

Oyy masallah haftaya gelsin 79 lar tebrik.ederimm[/QUOTE]

Amiin tesekkur ederim evet simdiki kaptanimizi da cok sevdim cok tatli cok cana yakin sagolsun arada ugrayin yine eski kaptanim

Kızlar regli oldum inş.ödemle kiloda gider

Regl zamaninda metabolizma hizlanirr ve daha cok yag yakarmis canim. Bol su icin ödemi atarsin ve sporuna da yuklenirsen iyi sonuc alirsin insallah

Selam 14. Takım ben geldim ben kim miyim 1. Takım kaptan yardımcısıyim söyle bir sekercime bakıp kacacaktim size de selam vereyim dedim
Sekercim nasılsın bakayım ozledim ziyarete geldim SekerPancarii
Biraz gec oldu ama hosgeldiin
Bendede var o sorun bu gun 30 bardaktan fazla su ictim

Canim sinamekili form caylari var. Bir defaya mahsus icebilirsin cok fenaysa. Ama alsikanlik haline gelmesin amann
 
Ne konusmussunuz oyle hatunlar be

Ben galiba gece insaniyim. Bu vakitler oturmayi cok seviyorum.

Menumu yazayim

Sabah
Peynir
Zeytin
1 dilim ekmek 2 dilim salam
Sekersiz cay



Oglen
1 avuc cekirdek


Aksam
Firinda patlican 2 servis kasigi koydum tabagima ama biberi fazla kacmis. Zehir gibi geldi bana aci yiyemedigim icin. Birazini esime kakaladim
1 kasik pilav
Ayran

Su 2 litre
 
Bu arada su icme konusu da gecmis. Akilli telefonu olanlar su icme programlari var onlari indirebilirsiniz. Bendekinin adi water your body. Boyu ve kiloyu giriyorsunuz. Size ne kadar su icmeniz gerektigini soyluyor. Su icmeyi unutanlar icin bir program. Saat basi da su icmenizi hatirlatiyor bildirimle.
 
Afiyet olsun güzeliimm çok güzell menün
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…