Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kiz cuma gunu tartildim ya hatta ayiptir soylemesi haftanin birincisiydim

Cuma kilom 85.8 cumadan cumaya vrrdigimiz kilolar hesaplaniyor

Pazartesi kontrol amacli tartiliyoruz hafta sonu kacamak yapmamak amacli
Aaaa ben pazartesiden diye aklimda kalmissss ee ozaman benmde oyleeee olmali
 
@-Simurg- canim bu diyet börek.gecen gün bir arkadasimiz yspmisti.gsliba@Sarraf ti unuttum.tadini merak ettim ama tarif aklimda yok geride kaldi baya bulamadim
 
Aman tüm alıntılarım gitti

Regl için aslında dkh içmem lazım bi süre düzene girmesi için. Ama 6 şubatta düğüne gitcem. Öedem mödem olur şişmeyim diye içemiyorum. Doğum kontrol hapları hep ilk aylarda yan etki olarak ödemden şişiriyo ihtimalini yok sayamıyorum. Gerçi böyle düzensizkende habire ödem şikayetim oluyor.

Tatlım düz bir yazı okudum. dikkat dağınıklıgına çözüm diye. Gürültülü ortamda ders çalışmak bi süre sonra dikkati daha rahat toplamayı sağlıyormuş. Yani sessiz ortama alışan bünye en ufak seste dikkat kaybına uğruyor. Ama gürültülü ortama alışınca dışardaki ses daha az oranda etkiliyormuş.
Senin çalışmalarında senin için inş verimli olmuştur. Bende başlamadım daha çalışmaya bile.bu akşam sorulara bakmaya başlayacağım.Bakalım ne kadar başarılı olabilcem :/

Börek diyetse sıkıntı değil tabi de yok ben öyle şeyler düşünmeyim yinede
 
Bende yarin yapmayi düsünüyorum.aksamdan islatmayi unutmazsam tabi Miyav_su .kizzz yüzmeden gelince ysz nasil gectigini merakla bekliyorum.kendini kasma korkma o zaman cabuk ögrenirsin.bende yeni ögrendim sayilir
İşte heyecan var birde buraya kar yağdı annem gitme hasta olursun diyor bugün gitmezsem hiçbir zaman gitmem birde kaçırdığım derslerin telafisi yok korkuyorum Canım sagol yazarım yorgun olmazsam acaba diyorum şamprel mi götürsem evde arabanın lastiğini çıkarsam
 
Niye veremiyesin kilo verirsin merak etmee cnmm kg inmez bazen ama vucudun sekillenir
Bende insülin direnci var kilo vermeyi zorlaştırıyor toplam 1 senedir spor ve Karatay beslenmesi ile 16 kg verdim benim yaptığımı normal insan yapsa safinaz gibi olmuştu insülin seviyemi 20.seviyeden 5. Seviyeye düşürdüm
 
Canim valla cok calistim tum konulari defalarca calistim ama bende soyle bi sikinti var ev sobali salanda tv nin oldugu odada ders calisiyirum dersen kafanda ne var nekadar var inan hic bilmiyirum simdide cikmis sorulara falan bakiyirum netten
Başarıcanı inanıyorum canım
 
seaBahAR ricası üzerine tüm takımlara bu mesajı gönderiyorum. Lütfen arkadaşlar önemli okuyunuz...


(Zaman ayırabilecek bir kaptandan aşağıdaki mesajımı bütün takım topiklerine bırakmasını rica edebilir miyim?

Yarışmaya dair özel mesajlara cevap vermiyorum dememe rağmen hala özel mesaj geliyor.

Kimse kişisel almasın, ama bu açıklamayı da lütfen herkes okusun.

Paylaşım alanını okumayan üyeler mesaj yazmaya devam ediyor.

Lütfen biri el atsın. )


Merhaba arkadaşlar,

Dönem dönem bazı konularda hatırlatmalarda ve yolunda gitmeyen durumlarda öneri/uyarılada bulunuyorum.
Ne yazık ki paylaşım alanını herkes okumadığından tarih tekerrürden ibaret olabiliyor.

Şu anda gözüme takılan bir kaç durum var ve yine hatırlatmak istiyorum.

1- Bir önceki hafta da aynı sorun yaşandı ve listelerin paylaşıldığı gün oylama yapılıyor olmasının karışıklığa yol açabildiğini gördük ve bu konuyu konuştuk. Ancak yine tekrarlandı.
Oylam başlatılacağı zaman gününe lütfen dikkat edelim. Sonuç listeleri bittikten sonra misal Cumartesi günleri oylama başlatmak için ideal. Ve oylama süresini uzun tutmak, oylama için baskı kullanmak gereğini de ortadan kaldıracaktır.

2- Yarışma ile ilgili konularda tereddüte düüştüğünüzde izleyeceğiniz yöntem şu olmalı:
Öncelikle cevap bulmak için karar defterine bakmalısınız.
(eğer bir sorun var ve cevabı karar defterinde yoksa bu sayede defterdeki noksanlığı gidermemize de yardımcı olmuş olursunuz)
Karar defterinde cevap bulamadığınızda paylaşım alanında sormalısınız.

Bana yarışmaya dair konularda lütfen özel mesaj yazmayınız. Bunu defalarca rica ettim. Hem aktif olarak burada bulunmadığım için hızlıca cevap verebilmem çoğu zaman mümkün değil, hem de açıkçası onlarca uğraştığım liste dışında tek bir şeye bile zaman ayırmak istemiyorum. Cidden zorlanıyorum artık.
Bana sahiden de "özel" durumlar için "özel" mesaj her zaman yazabilirsiniz.
Ama konu yarışmaysa, lütfen beni daha fazla yormayın.
Bir yükün altına girdim, devredecek kimsem yok. Ne olur, hiç değilse ekstra bir şey isteyerek beni daha fazla yormayın. Lütfen..

3- Listelerde hata olduğunda paylaşımda bunu dile getirmeniz yeterli. Listeyi hazırlayan arkadaşımızı ve gerekiyorsa takım kaptanı arkadaşımızı da etiketleyerek mesajınızı yazın lütfen. Kimse kimsenin iyiniyetinden şüphe etmiyor. Ancak düzeltmeyi de, listeyi yapan kişi üstlensin. Hata tespit eden kişi zaman geçip de düzeltilmediğini gördüğünde takıma ayrıca mesaj bırakıp konuyu takip edebilir.

Güzel hafta sonları dilerim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…