Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

image.webp
İyiyim canım sen nasılsın vala bırakamıyorum tatlıyı napcam ben yaa
 
İyi geceler kızlar ben çok hastayım kaç gündür ugrayamadim yatak dosek yatıyorum sizleri takipteyim :KK200:
 
Kahvaltim ; 1 yumurta , peynir , kapya biber , turp , zeytin , bir avuc badem ceviz , iki catal labne ve pekmez
Ara ,iki gün kurusu 4 ceviz , bir lokma peynir
Aksam , bir kase corba , salata , bir tabak mantarli et sote , 4 kasik pilav
Aksam cayka bir kucuk dilum kek.kaynanamin dogumgünüydü yemesem olmazdi.ken disi tuhaf bir insanda .yemeyince küser kizar.
Spor 2 bucuk saat yuruyus
 
Bugünkü menüm sabah 1 yumurtadan omlet 1 kk peynir domates salatalik 2 dilim cavdar ekmek
Ara 3 gün kurusu 4 fındık
Öglen 1 kase çorba 5 kaşık bezelye yemegi 1 kase biberli yogurt
Ara 1 bardak tarcinli süt yarim elma
Aksam 4 kaşık kıyma yagsiz 2 kasi salata 1 lokma ekmek
Spor yarim saat yürüyüş +spor aletlerinde 15 dk harekt ettim
Suda 2.5 litre
Afiyet olsun canım. Menün çok güzel..
 
Kahvaltim ; 1 yumurta , peynir , kapya biber , turp , zeytin , bir avuc badem ceviz , iki catal labne ve pekmez
Ara ,iki gün kurusu 4 ceviz , bir lokma peynir
Aksam , bir kase corba , salata , bir tabak mantarli et sote , 4 kasik pilav
Aksam cayka bir kucuk dilum kek.kaynanamin dogumgünüydü yemesem olmazdi.ken disi tuhaf bir insanda .yemeyince küser kizar.
Spor 2 bucuk saat yuruyus
Afiyet olsun canım..kaynanaların geneli tuhaf ne yapacaksın :KK45:
 
Kizlar memumu yaziorum..
Sabah saat 7.30:2 minnak tam bugday pita ekmegi(ben yaptim)domates salayalik biraz peynir sekersiz cay
ara:turk kahvesi sekersiz 1 avuc misir cerezi
ogle:1 kase cig badem 5 kucuk sosis 1 tk ketcap 3 dilim koy peyniri ile..1 sise sade soda

cok cerez yedim aksam yemegi yemicm
Afiyet olsun canim❤❤❤❤kuzun nasil:KK200:
Sabah; omlet pastirma zeytin domates salatalik
Ara; bir elma
Aksam; yogurt ispanak yedim...
Afiyet olsun partemm harika:KK15:
Bugünkü menüm..
Sabah: kıymalı yumurta, kk peynir, yedi zeytin, beş badem iki ceviz..
Saat 15 de: üç mercimek köftesi, yarım tabak pırasa, yoğurt..
Afiyet olsun canim çok güzel:KK60:
Evet canım kaç gündür onu bekledik yurtdışından geldi koşuşturmalı geçti
Hoşgeldin tatlim özledim seni:KK60:
Bugünkü menüm sabah 1 yumurtadan omlet 1 kk peynir domates salatalik 2 dilim cavdar ekmek
Ara 3 gün kurusu 4 fındık
Öglen 1 kase çorba 5 kaşık bezelye yemegi 1 kase biberli yogurt
Ara 1 bardak tarcinli süt yarim elma
Aksam 4 kaşık kıyma yagsiz 2 kasi salata 1 lokma ekmek
Spor yarim saat yürüyüş +spor aletlerinde 15 dk harekt ettim
Suda 2.5 litre
Afiyet olsun canim çok iyi:KK19:
Kızlar nerdesiniz of canım çok jelibon çekiyor ya ne yapıcam ben
Sakiiiin:stop::KK20::KK62:
İyi geceler kızlar ben çok hastayım kaç gündür ugrayamadim yatak dosek yatıyorum sizleri takipteyim :KK200:
Ayy geçmiş olsun bengimm:KK200::KK200::KK200:
 
Back
X