Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kizlaaaar hastaymmmmmm bogazlarm sisti usuttumusum disarda cok halsizimmm annem bize geldi sansimaaaa...
Menum cok.karisti bugun kalkicak halim yoktu..
Sabah ihlamur, mercimek corbasi ictimmm
Bir dilim tam bugdy vardi ekmek ince kucuk dilim peynir surdum.. normalde yemem.. ihlamurr yinee limonlu..

Aksam et yemegi patatesli, salata,ayran annem ne pisirdiyse onu yedim kendime ozel hazirliyamadim.. cnku halimm yoooook
 
Canm cook geçmiş olsun olsun 1 günden birseycikler olmaz zaten hastaymissin kendine dikkat et
 
Geçmiş olsun partem.bence menün gayet güzel
 
Bugünkü menüm sabah bir yumurtadan menemen salatalık 1 kk peynir 2 dilim t.buğday ekmek
Ara 1 hurma 1 ceviz
Öglen 1 kase ezogelin çorbası 1 dilim beyaz ekmek 1 kase cacik
Ara 1 süt
Aksam 2 dilim t.buğday ekmek 4 kaşık kıyma kavurması domates salatalik
Ara 1 paket bitter çikolata
Suan da bu kadar.zaten bitter çikolatayla batirdm işi
 
Sabah: omlet,peynir,domates, salatalık,zeytin,1 dlm tb ekmek
Ara:1 lokma cezerye
Ara:light sütlü latte,1 küçük kurabiye
İkindi:taze fasulye,yoğurt,1 dlm tb ekmek
Ara:2 çilek,1 dlm kavun
Akşam: 1 avuç kuruyemiş, 1 portakal,2 günkurusu
Bugün sabahtan akşama kadar baş ağrım olduğu için spor yok.
 
Keşke 2 kare yeseydin.yarın spor yap canim eritirsin
 
Kahvaltım
Kepekli tost
5 zeytin
1 kupa kahve

Öğle yemeğim
1 kahvaltı tabağından biraz az bulgur pilav
Çok az tavuk göğsü
1 kase tarhana çorbası

Ara Öğün
1 kupa kahve
3 tane kuru kayısı

Akşam Yemeğim
1 kase peynirli salata

Spor
Yarım saat yürüyüş
 
Menün çok güzel canım afiyet olsun
 
Selam kızlar bugün ki menüm sabah kepekli küçük sandviç içine domates ve peynir bi dilim portakal suyu kendim sıktım akşam üstü 4 buck gbi patates salatası çay bi dilim tb ekmek salça sürdüm biraz üstüme bi tane kurabiye başkada bsey yemedm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…