• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

arkadaslar baska sayfalari gezerken bi sayfa buldum genclik pinarin 5 hareketi diye linki veriyorum goz atmakhttp://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/169075-tibetin-genclik-pinari-5-hareket.html isteyen olursa yorumlarinizi bekliyorum
 
kızlar ben çıkıyom..biliyonuz benim sahur aynı..
gözleme domates..şekersiz bol çay..
yarın gündüz giremem ama akşama nöbet var nasip olursa bol bol gelirimopuyorumnanaktan

off cagla ablam sahura mecbur kalkiyom esim yemeksiz duramaz gece ama ben bi cay icip yatiyorum ama iftar felaket geciyo ne edecem bilme yarin sadece salata ve hafif bi yemekle gecirecem bakalim birde normal gunlerde adetim degildir kola ama ramzanda cok canim ister iftarda 2 bardak icerim oda beni maf ediyor toparlanmam lazim:delphin:
 
kız bırak şu sarellayı benim oglanlar bile yemiyo...

ya doğru söylüyorsun ama gece gece görünce o güzelliği dayanamıyorum.valla çok az tadımlık yiyorum.
ben de sahurda 1 tabak pirinçli çorba ama çok susamışım ilk baştan 3 bardak soguk su içtim.zaten hastaydım bogazım iyice acıyo..
çorba ve nar ekşili marul salatası yedim.ardından 3 yemek kaşıgı et sote küçük pidenin 4 te 1 kadar..
sonra üzüm ve 2 incir yedim..şimdi form çayı içiyom..
tatlıda vardı ama gözüm bile görmedi hiç yemedim..:sinifsinif:

maaşallah canım tatlı yine yemeden akşamı geçirmişsin.valla ben akşam iftarda,1 kase yayla çorbası,bir tabak topalak çorbası ve salata yedim.akşamda 1 kase sütlaç yedim.sahur yine aynı yarım dilim çavdar ekmeği,2-3 yudum pide sarelle peynir ve zeytin
iyi geceler arkadaslar ben geldim yanimda 3 kilo fazla ile:sinifsinif: aynen oyle iste tatil oruc derken geri alindi ramazan olunca tutamiyom kendimi ben anca ramzan sonu toparlarim arti oructa imkansiz :umursamaz: bu arada aynalari goremedim domination da takimdan ayrildilarmi yoksa ???

canım sen hoşgeldinde keşke boş gelseydin ama napalım sağlık olsun.valla biz dikkat etmezsek bu ramazan çıkışı sonumuz çok kötü olucak.
canım aynalar bir süre izinli daha doğrusu ev taşıma işleri falan vardı giremiycek sanırım.internetide yokmuş.dominoşta dershanesi başlıyormuş bu ara onlarla uğraşıyor.ama o fırsat buldukça girmeye çalışırım dedi.
 
slm kizlar ne habersiniz yine fazla gelen olmamis neyse ne yapalim
eylulce gelmis hosgelmiste sefalar getirmemeis kilo getirmis sanki yokmus gibi kiz bu ne uc kilo hadi biran once ver o kilolari ve geri don
zaten su geri donecek arkadaslara bir uyari yapmam lazim cunku gittiler gelmediler artik bir ikikisi alacagim yerlerine ona gore
roseda dun msndeydi ama cikmak zorunda kaldim oyuzden soramadim bugun gorursem soracagim siyahta yok ortalarda artik bakacagiz
 
slm kızlar nasılsınız bakalım kaydirigubbakcemile3
ben bugün erzuruma geldim malasef mafoldumben
şuan arkadaşta kalıyorum yarın ev işiyle uğraşacam, bu ev işlerinden bir kurtulamadım gitti. ankaraya taşındık işleri bitirdim erzuruma geldim bende
geçmişi okumadım iyisinizdir inşallah. ramazanla aranız nasıl kızlar
 
selam arkadaşlar.ben geldim ceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.nassınız bakem
vallaha ben hiiiiçç iyi değilim
ilk diyete başladığım yerdeyim
anlayın işte.geçen yılki emeklerim boşa gitti yani anlıycağınız.ee artık bi destek oluverin şu garibe be yaaa.
 
slm kızlar nasılsınız bakalım kaydirigubbakcemile3
ben bugün erzuruma geldim malasef mafoldumben
şuan arkadaşta kalıyorum yarın ev işiyle uğraşacam, bu ev işlerinden bir kurtulamadım gitti. ankaraya taşındık işleri bitirdim erzuruma geldim bende
geçmişi okumadım iyisinizdir inşallah. ramazanla aranız nasıl kızlar
hosgeldin kiz ne yapiyon sesin cikmadi coktandir evinin isini bitirdin demi
ay simdide erzurum isi cikmis neyse insallah bitirisn tze vakitte yuzden yuzden kuyruguna geldin bakalim islerini bitir gel aramiza

selam arkadaşlar.ben geldim ceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.nassınız bakem
vallaha ben hiiiiçç iyi değilim
ilk diyete başladığım yerdeyim
anlayın işte.geçen yılki emeklerim boşa gitti yani anlıycağınız.ee artık bi destek oluverin şu garibe be yaaa.

gel garibim gel biz sana destek oluruz sen yetrki bir yerden basla hosgeldin aramizaa
 
hemşom eylülcem.gülüm sen yine iyisin gıı 3 kiollo.benn 90lardayım.senağlama
ama bu yıl artık bitircem bu kilo işni.şoklar beni beter etti.
 
hosgeldin kiz ne yapiyon sesin cikmadi coktandir evinin isini bitirdin demi
ay simdide erzurum isi cikmis neyse insallah bitirisn tze vakitte yuzden yuzden kuyruguna geldin bakalim islerini bitir gel aramiza



gel garibim gel biz sana destek oluruz sen yetrki bir yerden basla hosgeldin aramizaa

sağol kaptanım.eski kaptanmışsın ama sen hala benim gönlümün kaptanısın.ŞenizŞeniz
 
kilzar ben cikiyorum usarem kiz sen ne geziyon oyunda bak biz burdayiz seni seni dur ben seni yakaladigimda biliyom
hadiyin ben biraz cikim islerim var opuldunuz aynalar canim sanda tekrardan kolay gelsin guzelim
 
burdayım canım ışığıma bak

geziyorum sitenin içinde


ah canım görmeden çıkmışım :gitme:


kızlar varya
ben tartı yoksunluğu çekiyorum birde
alışmışım günde 10 kere tartılmaya aklım fikrim tartıda
siz ne sıklıkla tartılıyorsunuz


ben haftada bir gün tartılıyom demeyi çok isterdim ama. evde bi tartım va 3 kilo eksikti başta sonra gelenlerin dedigine göre degilmiş..
1200 kilo üstüyken 3 kilo eksik tartıyodu şimdilik sanırım dogru..
ama ben serviste bi digital var onda tartılıyodum.sabah aç karna her cuma iyi oluyodu..
ramazanlık nedeniyle tartı işide karıştı:uhm:


slm kizlar ne habersiniz bakalim ya dun geldim tam yazarken kapi caldi kapatmak zorunda kaldim ya neyseki gitmis mesajim bende gitmemistir diye dusundum

cagla ablam benim yediklerimiz bence hicte normal degil kadayiff dondurma vs.... bunlari biz normalde diyet esnasinda yemiyoruz ama iste ramazanin guzelliklerinden mi desem bize olan komplosumu desem bu tatlililar insan sanki ttali yemeyince doymuyor ama iste nasil olur bilmiyorum biraz kendimizi kontrol etmek lazim

hiray guzelim valla gelmeye calisiyorum ama daha bir canlilik lazim takima nasil olacak bende anlamadim ya neyse bu haftad su geri donecekleri bekleriz baktik olmuyor yeni uye alimi yapariz sizde isterseniz tabiki


olur olur bak toparlanmaya başlıyoz...ama yinede bayramdan sonrayı bulacak bizim işi ciddiye almamız gibi geliyo


off cagla ablam sahura mecbur kalkiyom esim yemeksiz duramaz gece ama ben bi cay icip yatiyorum ama iftar felaket geciyo ne edecem bilme yarin sadece salata ve hafif bi yemekle gecirecem bakalim birde normal gunlerde adetim degildir kola ama ramzanda cok canim ister iftarda 2 bardak icerim oda beni maf ediyor toparlanmam lazim:delphin:


tabi bende kalkıyom..hamileyken bile kalkıyodum eşime hazırlamak için.
ama kendim çay içip yatıyodum


slm kızlar nasılsınız bakalım kaydirigubbakcemile3
ben bugün erzuruma geldim malasef mafoldumben
şuan arkadaşta kalıyorum yarın ev işiyle uğraşacam, bu ev işlerinden bir kurtulamadım gitti. ankaraya taşındık işleri bitirdim erzuruma geldim bende
geçmişi okumadım iyisinizdir inşallah. ramazanla aranız nasıl kızlar


aşkım hoşgeldin..
hoş gittin mi demeliydim...
kız ne hareketli hayatın varkafamçokkarıştı
sen geçen ankaraya gitmiyomuydun


selam arkadaşlar.ben geldim ceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.nassınız bakem
vallaha ben hiiiiçç iyi değilim
ilk diyete başladığım yerdeyim
anlayın işte.geçen yılki emeklerim boşa gitti yani anlıycağınız.ee artık bi destek oluverin şu garibe be yaaa.


sengözlerimebaksanab
ce eee
naber kızhoşgeldin iyi ettin..
e bizde aynı yerdeyiz napcan..
nesliş bizi düzene sokmaya çalışıyo:mymeka:
ama zavallım biz aynı işte oldugumuz yerde sayıyoz...
gelde sen bari moralimizi düzelt..


kilzar ben cikiyorum usarem kiz sen ne geziyon oyunda bak biz burdayiz seni seni dur ben seni yakaladigimda biliyom
hadiyin ben biraz cikim islerim var opuldunuz aynalar canim sanda tekrardan kolay gelsin guzelim


opuyorumnanaktan
 
ooo takım toplanıyomu ne ..
hani bayramlarda çocukları gurbetten gelen yaşlılar gibi hissettim kendimisenağlama
 
eylülcem bak bu senin için
Kola içince ilk Bir Saat içince Vücudumuzda olanlar!! Mesaj Linki

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------
Kola içince 1 saat içinde vücudumuzda olanlar...

İlk 10 dakika: 10 çay kaşığı şeker almış vücudunuza girer (Günlük almanız gereken şeker miktarının tamamı kadar). Fosforik asit tat alma duyunuzu keser ve aşırı şeker yüklemesinden dolayı kusmanızı engeller.

20 dakika: Kan şekerinizde ani bir yükselme olur, yüksek miktarda insülin patlamasına neden olur. Karaciğeriniz vucudunuzdaki şekeri yağa çevirerek buna bir yanıt verir. Bu sadece bir kaç dakika içinde olur

40 dakika: Kafein absorbsiyonu tamamlanır. Göz bebeklerniz büyür. kan basıncınız yükselir, karaciğeriniz kana daha fazla şeker pompalamaya başlar. Beyninizdeki adenozin reseptörleri rehaveti önlemek için bloke olur.

45 dakika: Beyninizde dopamin salgısı artar. Bu tıpkı eroinin vücuttta yaptığı tepkimelere benzer.

60 dakika: Kafeinin diüretik özellikleri baş gösterir (tuvalet ihtiyacı).Buda vücutta depolanmış kalsiyum, magnezyum ve çinkonun da beraberde dışarı atılması demek.

Bir süre sonra şeker ihtiyacını tekrar duymaya başlayacaksınız, kendinizi halsiz ve bitkin hissedeceksiniz. Vucüdunuzda kola ile alığınız bütün su tekrar dışarı atıldığı için sussuzluğunuz tekrar hissedeceksiniz. Şekeri ihtiyacını takiben, kafein isteğide başlayacak (sigara da ki gibi)

Ama ne de olsa başka bir kola içersiniz ve geçer dimi?
 
cagla ablam kotu oldugunu biliyordum ama bu kadar mi kotu 10 kasik sekermi varmis kolada uffffffffffffffff diyet kola alsam olurmu ki oructa yapamiyom ben ilaki olacak
 
Back
X