Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hasta olanlar hep kilo vermiş
 
günaydın kızlaaarrr kaptancım ilgin alakan için sana minnettarımm ben dünki menümü paylaşıyım (şuan kendimi sahaya alınmamış küçük oyuncu gibi hissediyorum )
sabah: yarım simit + 1 fincan çay

ara: 1 yeşil elma+ 1 yeşil çay

öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 2 avuç içi kadar ince tavuk göğsü, yağsız salata

ara yok ..

akşam: 2 tabak tarhana çorbası, 1 ince dilim ekmek

su:2 lt.

1,5 km yürüyüş
 

canıım
akşam menümz aynı ama senin sabah pek olmamş yumurtalı peynirli bi kahvaltı daha iyi olmaz mıydı
 
***14. TAKİM 503. ETAP***

kova01( 63/63.3/+0,3/-%0.48)
elaalemi( 59,8/59.5/0.3%0.50)
hedef52( 56,7/56,7/0/%0) sabit
selcanmehmetcan(75,3///%)
moonlii(65.4///%)
htc71(65,9/65.7/0.2/%0.30)
edan18(63,4///%)
munter(72,7///%)
06derya(79,8///%)
ParteMoralll (67.4 ///%)
mutlurabia(77.7/77.5/0.2/%0,26) hamilelik nedeniyle izne ayrıldı
poncikbirgelincik(61///%)

14. Takim ortalamasi:%
 
uyuttum 8 gibi burnu tikaliydi minik minik hapsuruyor vitamin le sogukalginligi ilaci yazmisti doktor onları verdim corbasini icirdim bende aynı burnum tıkalı basım agriyor yatiyorum buralara bakiyorum ışte
Ayy geçmiş olsun canimm minigede sanada
 
canıım
akşam menümz aynı ama senin sabah pek olmamş yumurtalı peynirli bi kahvaltı daha iyi olmaz mıydı
evet kaptancım genelde o şekilde yapıyorum bu hafta ablam bizde, mutfak amerikan olduğu için rahatsız etmek istemiyorum çocukları uyanmasın diye mecbur böyle idare ediyorum yarından itibaren zaten evine döncek ondan sonra menüler güzelleşecek
 
Bilin ne olduuu sabah kosakosa gittim kan vermeye labratuar bugun calismiyormus mak. Arizaliymis pazartesi gelirsin dediii kizlar cokkk degisik oldum bunda da bir hayir vardir diye dusundum ciktim ozel hastaneye bgun daha gidemem cunku sabahnizin almistim ise geldim simdi tekrar izin alammam ki jiden boyle oldu niden
 

ay o yegenle rahatsız olmasın diye neler cekiyoruz biz
 

yaa aynen kuzum vardır bunda da bi hayır
pazartesiye kadar beklicez demek ki
 
***14. TAKİM 503. ETAP***

kova01( 63/63.3/+0,3/-%0.48)
elaalemi( 59,8/59.5/0.3%0.50)
hedef52( 56,7/56,7/0/%0) sabit
selcanmehmetcan(75,3///%)
moonlii(65.4///%)
htc71(65,9/65.7/0.2/%0.30)
edan18(63,4///%)
munter(72,7/73.2/0.5/%+0.683)
06derya(79,8///%)
ParteMoralll (67.4 ///%)
mutlurabia(77.7/77.5/0.2/%0,26) hamilelik nedeniyle izne ayrıldı
poncikbirgelincik(61///%)

14. Takim ortalamasi:%

Kizlar dogrumu yaptim kafam karisik valla yanlis yaptiysam kusura bakmayinnn
 
Yeni
***14. TAKİM 503. ETAP***

kova01( 63/63.3/+0,3/-%0.48)
elaalemi( 59,8/59.5/0.3%0.50)
hedef52( 56,7/56,7/0/%0) sabit
selcanmehmetcan(75,3///%)
moonlii(65.4///%)
htc71(65,9/65.7/0.2/%0.30)
edan18(63,4///%)
munter(72,7/73.2/0.5/%+0.683)
06derya(79,8///%)
ParteMoralll (67.4 ///%)
mutlurabia(77.7/77.5/0.2/%0,26) hamilelik nedeniyle izne ayrıldı
poncikbirgelincik(61/60,9/0,1/%0,16)

14. Takim ortalamasi:%
 
Dünkü menüm;
Sabah: Kepekli ekmekten tost, haşlanmış yumurta
Öğlen: Çorba, terbiyeli köfte
Akşam: Kıymalı patates yemeği, 2 çatal makarna

akşam yemeğinden sonra 1 kivi ve 1 portakal yedim
2 tane kayısı yedim
2 litre su
 
***14. TAKİM 503. ETAP***

kova01( 63/63.3/+0,3/-%0.48)
elaalemi( 59,8/59.5/0.3%0.50)
hedef52( 56,7/56,7/0/%0) sabit
selcanmehmetcan(75,3///%)
moonlii(65.4///%)
htc71(65,9/65.7/0.2/%0.30)
edan18(63,4///%)
munter(72,7/73.2/0.5/%+0.69)
06derya(79,8///%)
ParteMoralll (67.4 ///%)
mutlurabia(77.7/77.5/0.2/%0,26) hamilelik nedeniyle izne ayrıldı
poncikbirgelincik(61///%)

14. Takim ortalamasi:%
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…