Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yeni liste 18.35
SPOR LİSTESİ(14/21)


PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(80)Poncikbirgelincik:80
(115)Kova01:30+40+45

MOR TAKİM
(170)
hedef52:30+40+30+30+40+30
(110)htc71 :20+20+20+50
(60)munter:20+20+20
()elaalemi:
(120)sarraf:120

PEMBE TAKİM:498
MOR TAKIM:490
 
Menüm
Sabah 1 cay kaşığı tarçınlı bal nescafe spora enerji

Kahvalti: 1 dilim tahıllı ekmek, sucuklu yumurta(sucugundan az yedim), maydanoz, domates, biber ve kahvaltılıklardan azar azar, sekersiz cay
Ogle: 1 kase yogurt, 2 kaşik kuru meyveli yulaf
Akşam: kuru patlican biber kavurması, yogurt, çay
1 kare çikolata

Spor
30 dk twist shape stepper

50 thigh master
 
Menüm...
Sabah: iki yumurta, bir dilim kaşar, yeşillik..
Akşam: bir kase mercimek, üç köfte, bir dilim patates, salata..
Sporda baya yoruldum cok acikmişim patatese dayanamadım yedim bir dilimcik..
 
yeni liste 18.35
SPOR LİSTESİ(14/21)


PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(80)Poncikbirgelincik:80
(115)Kova01:30+40+45

MOR TAKİM
(170)
hedef52:30+40+30+30+40+30
(110)htc71 :20+20+20+50
(60)munter:20+20+20
()elaalemi:
(250)sarraf:120+130

PEMBE TAKİM:498
MOR TAKIM:620
 
yeni liste 20.38
SPOR LİSTESİ(14/21)


PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(80)Poncikbirgelincik:80
(160)Kova01:30+40+45+45

MOR TAKİM
(170)
hedef52:30+40+30+30+40+30
(110)htc71 :20+20+20+50
(60)munter:20+20+20
()elaalemi:
(250)sarraf:120+130

PEMBE TAKİM:543
MOR TAKIM:620
[/QUOTE]
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…