Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yeni liste 18.35
SPOR LİSTESİ(14/21)


PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(80)Poncikbirgelincik:80
(115)Kova01:30+40+45

MOR TAKİM
(170)
hedef52:30+40+30+30+40+30
(110)htc71 :20+20+20+50
(60)munter:20+20+20
()elaalemi:
(120)sarraf:120

PEMBE TAKİM:498
MOR TAKIM:490
 
Yanlış anlasilmsin sinir stresten anlıyo bide tok oluncaya keyfim yerinde oluyo direk ordan anlıyo
Biliyom kiz makara yapiyomm bende cok sinirli oluyom yaa reglken hele gecen ay gecikti yaa ayy patlicaktim sinir tepemdee
 
Menüm
Sabah 1 cay kaşığı tarçınlı bal nescafe spora enerji

Kahvalti: 1 dilim tahıllı ekmek, sucuklu yumurta(sucugundan az yedim), maydanoz, domates, biber ve kahvaltılıklardan azar azar, sekersiz cay
Ogle: 1 kase yogurt, 2 kaşik kuru meyveli yulaf
Akşam: kuru patlican biber kavurması, yogurt, çay
1 kare çikolata

Spor
30 dk twist shape stepper

50 thigh master
 
Menüm...
Sabah: iki yumurta, bir dilim kaşar, yeşillik..
Akşam: bir kase mercimek, üç köfte, bir dilim patates, salata..
Sporda baya yoruldum cok acikmişim patatese dayanamadım yedim bir dilimcik..
 
yeni liste 18.35
SPOR LİSTESİ(14/21)


PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(80)Poncikbirgelincik:80
(115)Kova01:30+40+45

MOR TAKİM
(170)
hedef52:30+40+30+30+40+30
(110)htc71 :20+20+20+50
(60)munter:20+20+20
()elaalemi:
(250)sarraf:120+130

PEMBE TAKİM:498
MOR TAKIM:620
 
yeni liste 20.38
SPOR LİSTESİ(14/21)


PEMBE TAKİM
(303) SekerPancarı71:64+61+57+63+58
()selcanmehmetcan:
()edan18:
(80)Poncikbirgelincik:80
(160)Kova01:30+40+45+45

MOR TAKİM
(170)
hedef52:30+40+30+30+40+30
(110)htc71 :20+20+20+50
(60)munter:20+20+20
()elaalemi:
(250)sarraf:120+130

PEMBE TAKİM:543
MOR TAKIM:620
[/QUOTE]
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…