Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Enum sabah
2 gunkurusu ilik su
1 haslanmis yumurta 8 zeytin 1 tb ekmegi

Ara 1 paketten biraz az cizi

Ogle taze fasulyeli pattis (4 kucuknparca pattis vardi)
1 kase yogurt

Ara 2 salataoik yarim avuc kuruyemis

Akaam
1 kase un corbasi
1 porsiyon patates kavurmasi
5 kasik yogurt

2 lt su tamamlayacam
20 dl yuruyus
 
Sabah güzel öğle az akşam fevkeladeeee.
 
Zeytinide saymış güzel kuzum normalde daha çeşitli oluyodu senin menulerin bugün bi az geldi gözüme
 
hedef52 .!.:
Çok dengesiz besleniyosun ama sennn
Genişletmek için tıkla...
Kizz sabahm yok die mi dedinn ben cocuklari beklim uyanip acikmalarini bugun gec oldu 10kg sutum vardi yogurt neym caldim bulasik ne yika derken gec oldu.iki saatte bi ara yaptim ondan mi dedin bugun coh calistim kaptn her seye bi bahane bulumm dimi :)) soyle bakalimm sen istesin ben evde nasil olcak bu iss
 
afiyet olsun hamisim güzel ama çizi hiç sağlıklı değil hemde boş kalori 400 kalori 1 paket ona benzer leblebi de tutar severmisin bilmiyorum ama hem sağlıklı hem yarı kalori
 
Begendim menunu munter seninki bana az geldi gerci @ParteMoralll daha iyi anlar hamissin ya
htc71 senin menunde harika beybimm. . Sizler bana iyi orneksiniz de ben de zamanla kapacam biseyler yaaa
 
Ben 3 öğün saatinde besleniyom valla
Sabah yok diye dedim kuzumm
 
Regli olunca durması da.zor oluyor hareketli bir gun geçirdiysen cok bir kalorisi kalmaz
 
Menü guzel kuzum sana da afiyet olsun
 
20:40
SPOR LİSTESİ(27/06)

PEMBE TAKİM
()Hedef52:
()ParteMoralll:31dk
(35)Senad:35
()selcanmehmetcan:

MOR TAKİM
(150)Poncikbirgelincik:100+50
Htc71:
Nuffiun:
elaalemi:

PEMBE TAKİM:
MOR TAKIM:

YENİ LİSTEMİZ HAYIRLI UĞURLU OLSUN
BOL SPORLARINIZI BEKLİYORUM
TAKİPTEYİM

100 dk spor+50 dk işten spora spordan eve yürüyüşşşşş
 
Afiyet olsun bebise.. patates cok tuketmemeye bak kuzum hiç balıkta yapıp yemiyorsun sanki bebiş icin yemen lazım
 
Bugünkü menüm;
Sabah: 2 yumurtadan omlet, biraz peynir
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 1 güveç kabında sebzeli bi yemek
Spordan çıkınca bi yeşil elma yedim

Akşam yemeği yemedim yemeyi düşünmüyorum ama acıktım kızlar bugün aralardada bişey yemedim napsam ki ben
Kahvenin yanına bi halley yesem olur mu ki

şekersiz çay ve 1,5 litreden biraz fazla su sabahta aç karnına kayısı çayı iiçtim
suyuda 2'ye tamamlarım
 
Spor da yapılmış su da tamamlanmış menü güzel
 
Yoğurt yesen kuzum daha iyi olmaz mı yada süt iç menu cok güzel bozma şimdi canım menüyü
 
Tarçınlı sut iç yanına bir elma ye bence
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
10K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
9K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
mucize_bebek
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
2K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
282
Lila2455
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…