Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

slmlarrr çook yorucu bir gündü erken kalktığım için uykumda geldi iyice mayışmadan sporu yapayım diyorum.
menüm hiç güzel olmadı:((

sabah çok az peynirli omlet
yarım dilim ekmek

öğleye kadar bişey yemedim sevindim.1 kase mercimek çorbası
yarım tabak pırasa

ara:salep küçük bir peynirli sandviç
1portakal 1 elma

akşam:1 tabak yağsız makarna avuç içi kadar biftek.

spora gidiyorum hiç memnum değilim menümden inş sporumu çok yaparım moralim düzelir.:43::43:
Esencim niye moralin bozuldu anlamadım bence gayet güzel bir menü ama diyette bu oluyo malesef bi süre sonra hep çok yemişsin gibi suçluluk hissediyosun,bende de oluyo bazen.
 
Şimdi de bugünkü menüm
SABAH
-2 dilim ekmek
-1 kk peynir
-1 kupa yeşilçay
-yarım haşlanmış yumurta

ARA
-1 kupa sıcak su
ÖĞLEN
-1 kase çorba
-4-5 kaşık sulu köfte
-1 dilim börek
-1 bardak çay
ARA
-1 portakal
-10-15 tane leblebi
AKŞAM
-1 kase paça çorbası(annem gönderdi:))
-1 börek
ARA
-çeşitli meyveler
 
Aslıcım geçmiş olsun canım başın ağrıyormuş,amcamda da vardı sinüzüt o da patatesleri halka halka doğrar gözlerine alnına koyardı,bi dene istersen,Allah şifa versin canım.
 
Son düzenleme:
merhaba kızlar tam gelecektim buraya ki misafirim geldi,şimdi gittiler ben de hemen geldim.ne var ne yok?
nolsun şekerim aynıııı=)))senin facen yok mu ekleşmedik

Şimdi de bugünkü menüm
SABAH
-2 dilim ekmek
-1 kk peynir
-1 kupa yeşilçay
-yarım haşlanmış yumurta

ARA
-1 kupa sıcak su
ÖĞLEN
-1 kase çorba
-4-5 kaşık sulu köfte
-1 dilim börek
-1 bardak çay
ARA
-1 portakal
-10-15 tane leblebi
AKŞAM
-1 kase paça çorbası(annem gönderdi:))
-1 börek
ARA
-çeşitli meyveler

ya çok kötüsün canım hem sulu köfte hemdeeeee paça değilde işkembe çektiii....

offfffff offffffff gece hiç uyuyamadm cok uykm varrrrrrr
yatsana canımmmmm=)
 
sabah
2 dilim ekmek
yarım kk peynir
çeyrek kk kaşar
sucuklu omlet=(
1 tk reçell

ara
2 kupa özge çayı

öğle
yarım kase cornflaks
1 lokma ekmek 2 tane kavurma minnacık

ara
3 tane pringless

akşam
4 yk pazı yemeği
1 yk yoğurt

ara
1 sigara böreği
avuc içi kadar k
atmer

 
evet sevgili arkadaşlar haftasonum çalışarak geçti dün akşam saat 9 u geçiyordu eve ulaştıgımda kendimi direk yatağa attım. sabah 6 da yine uyandım çok çabuk sabah oldu. ruhumun yorgun oldugunu hissediyorum. tabiki uzakta olmak buranın saçma sapanlıklarından uzak olmak demek olmadı. ama anlatıp keyif kaçırmayacağım. o kadar çok uykum var ki zaten ne zaman yaşam enerjim düşse uykum gelir benim. bilmenizi istediğim bişey var. ben cumartesi günü diyeti bozdum. bursada iskender yedim.
bi tane iskender bişi yapmaz şekerim telafi edersin
 
kendimi acil toparlamam lazım. bugün yediklerim;sabah 1 açma çay(şeker de attım) yarım da portakal yedimöğle mantarlı et sote, cacık, 3 yemek kaşığı pirinç pilavıgünün geri kalanında birşey yemeyeceğim ama bu psikolojiyle zor. allahım bana yardımcı olsun
canımm kendini aç bırakarak cezalandırma azcıkye moralin düşmesin
 
Back
X