Tost ekmeğinin kepek-çavdar-tam buğday olduğunu kabul ediyorum. Yine mısır gördüm galiba. mısır sakıncalı.
:Kaloriyi sağlıklı şeyler yiyerek 1000 nin üzerine çekiyorsun canım.
(Offff ne güzel hayatımın hiç bi dönemi böle olamadım malesef hep bi kilo sorunum vardı kendimi bildim bileliWalla sunu bılır sunu soylerım
NERDE HAREKET ORADA BEREKET
ben eskıden ne yesemde kılo alsam dıye ugrasıyodum yaklasık 3 sene önce
Bnm yedıgımı 2 kışı zor yerdı ama cok hareketlıydım asırı hemde afedersınız yedıgımı hmn cıkartıyodum
Hm iş hem okul ewe gel ew işi yap
Sonra etraftakı ımsanlarla ugras
Millete yarsnacam dıye gece gunduz calış kılo alamıyodum 52 gecmıyodu 53 olsam sewınıtodum
Ne zamn ewlndım esmle hep dısarda yıyoduk ılk zamnlar faln sonra gamıle kaldım ewde durdum derken ......
Suanda buradayız yanı
Hareket spor bi aksıyon bi macera bi bişiler lazım yani))))))))
(Güzelll bi tanışma olmuş ama ben avare olduğum için nedense her seferlinde senin nickine bakıp sana hümeyra deme gafletinde bulunuyorum
(Burdayım bacım ben gün içinde ek giremiyorum bebiş uyuyunca ancak işler yemek ve kpss hazırlanma süreci bi gece girebiliyorum dün gece de giremedim bebek tebriğine gelmişti ark sağolsun oturduk lafladık baya veeee malesef bi kaçamağım oldu
((uffff ufff yazsam mı bilemedim((Burdayım bacım dün gece misafirim vardı giremedim
Ayyy diyet kardeşi olalım mı ben de 158 ve 82 ile sağlıklı tıkınıyorum
ben tahin pekmeze bayılırım ama tek başına pekmezi hiç sevmem. sürekli pekmez içmek yerine hap kullanayım dedim ben de :)
Ah canım benimm... işte psikologlar boşuna demiyo önce çocukluğuna geri dönelim diye. her şey çocuklukta başlıyor, bilinçaltımıza işliyor. ama problemin nerede olduğu belli, bunun da farkındasın. yani en azından istediğinde ve azmettiğinde kilo vereceğini biliyorsun artık. ve menülere yaptığın yorumlardan bu konuda çok bilinçlendiğini görebiliyorum. azmin elinden hiç bir şey kurtulamaz.çocuk yetiştirmek ne kadar zor bir şey aslında. sizin onun üstünde uyguladığınız yanlış bir otorite nelere mal olabiliyor o kişinin hayatında... çok büyük sorumluluk... şuan ailenden ayrı mı yaşıyosun peki? okul hayatını gerçekten babanın istediği gibi sonlandırdın mı? çok özel sorular olabilir ve belki bu alanda konuşmak istemeyebilirsin anlarım canım :)
evime geliodunuz catkapı bi bakıosunuz pilav pişio ocakta hepiniz baslıosunuz diyette pilav olmaz falan filan ya diorum esime pişiriorum yok diosunuz diyet evi burası olmaması lazım ne güldüm uyanınca yaa
kızlar yaa rüyamda sizi gördüm
Off ben de içim şişince anlatıyorum herşeyi çok iyi geliyor buzdolabında nefes almıyorumYani amac aynı oluncaa
Ben burda cok rahatım
Kızlara anlatıyommm eltımı onu bunu sunu
İçimi dokuyom bı nevı ayy bı guzel oluyo kı
Zayıflayınca da sen karşısına geçip dersin bikaç kilo kolay verilir ama kalp kırığı asla geçmez hele ki ergenlik döneminde yaptığın muamele.canım üni yi de okulun bitsin inş çalışmaya başlayınca uzaktan eğitim var ist üni veya sakarya veya bir sürü üninin sadece kayıtlara ve finallere gidiyosun onlara yazılırsın çokk da rahat okunuyor bence muhakkak ş bak iki diploman olur
İyiyim canm bi taraftan bi iş teslimim vardı onu hazırlıyorum diğer taraftan size yazıp evi topluyorum daha ne olsun:))Günaydın canım nasılsın ?
Isırgan otunun çok fazla yararı varmış. İdrar yolu enfeksyonuna da iyi geliyormuş. Acaba saçımada iyi gelir mi
Canım aslında patatesin organiği işasta olduğu için gaşlanmış ve tuzsuzu acayip ödem atıcıdır özenli tüketildiğinde.ve bir çok karaciğer hücresinin de yenilenmesine neden olur ama tabi bu bilgiler kilolarca margarin taşıyarak vücuduna bile bile zarar veren şişmanlar içn öncelik değil önce lkilolardan kurtulmak öncelik
Off yoğunluk var bugün
Hahikaten cahillik kusurmua bakma babana böle diyorum ama hakikaten çok sinirlendim
Haaa haaa haa süpermişşşşkızlar yaa rüyamda sizi gördüm
)ben de çok güldüm))
(arkadaşla otururken tamamen bilnçsizce yedim ve farketmedim çay içerken 10 tane yemişim sonuncu da uyandım yaa bu kadar mı olur((demek hayatım hep böle etkşlenmiş başkalarıyla ilgilenirken kendimden hoeppp taviz vermişim bu noktaya gelmişim(((veya şartlarım müsait olsa vs neyse keşkelere yer yok şartlar bu bunda başarılı olmam lazım
Offff ne güzel hayatımın hiç bi dönemi böle olamadım malesef hep bi kilo sorunum vardı kendimi bildim bileli
Güzelll bi tanışma olmuş ama ben avare olduğum için nedense her seferlinde senin nickine bakıp sana hümeyra deme gafletinde bulunuyorum
Burdayım bacım ben gün içinde ek giremiyorum bebiş uyuyunca ancak işler yemek ve kpss hazırlanma süreci bi gece girebiliyorum dün gece de giremedim bebek tebriğine gelmişti ark sağolsun oturduk lafladık baya veeee malesef bi kaçamağım oldu
((olalım cnm olalıımm :))
tutku çok kötü olmuş ya2013-09-11 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
Sabah
[1] SEK light yoğurt 1 100gr 48
[2] Şeftali 1 ADET 60
Ara
[3] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Öğle
[4] SEK light yoğurt 1 100gr 48
[5] Şeftali 1 ADET 60
Ara
[6] Labne Peyniri 20 GRAM 40
[7] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Akşam
[8] Bulgur Pilavı 0.2 PORSİYON 58
[9] Haşlanmış Nohut 25 gr 87
[10] çoban salata 2 porsiyon 228
[11] Tutku 10 ADET 503
Toplam : 1408 kal.
Offff offf şu tutku beni mahfettiii
Su:2,5 litre
Bitki çayı:2 kupa ısırgan
Mesaj:7
Spır :sabah 1 saat zumba yaptım ceza olarak hakikaten çok hareketli ve eğlenceli bebişi işim var diye k.valideye bıraktım sessiz sessiz bi yapışım vardı ki çok komik keşke her zaman bırakabilsem
Günaydın Kızlarr
Dünkü menüm;
AldığınızKalori Miktarı
Sabah;
1.00 x 1 Porsiyon (150gr) Omlet (Ezme ve Çırpma Yumurta) (252 kcal)252 kcal Sil
2.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)110 kcal Sil
5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal)40 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Salatalık (11 kcal)11 kcal Sil
Ara Öğün;
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal Sil
Öğle;
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz) (170 kcal)170 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal Sil
Ara Öğün;
1.00 x 100gr Yeşil Üzüm (57 kcal)57 kcal Sil
1.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bitkisel Çay (Şekersiz) (1 kcal)1 kcal Sil
Akşam;
1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası (160 kcal)160 kcal Sil
Artı türk kahvesi.
Alınan Kalori Toplamı897 kcal
YaktığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal)200 kcal Sil
3 mile leslie sporu
2 litre su
9 mesaj
Benimki böyle laflardan anlamaz. İstanbul üniversitesinin 2 . üni düşüneceğim ama farklı bir bölüm olsun istiyorum. İktisat okuyorum zaten. benzerini istemiyorum. sözel bölümlerde bana göre değil.
2013-09-11 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
Sabah
[1] SEK light yoğurt 1 100gr 48
[2] Şeftali 1 ADET 60
Ara
[3] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Öğle
[4] SEK light yoğurt 1 100gr 48
[5] Şeftali 1 ADET 60
Ara
[6] Labne Peyniri 20 GRAM 40
[7] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Akşam
[8] Bulgur Pilavı 0.2 PORSİYON 58
[9] Haşlanmış Nohut 25 gr 87
[10] çoban salata 2 porsiyon 228
[11] Tutku 10 ADET 503
Toplam : 1408 kal.
Offff offf şu tutku beni mahfettiii
Su:2,5 litre
Bitki çayı:2 kupa ısırgan
Mesaj:7
Spır :sabah 1 saat zumba yaptım ceza olarak hakikaten çok hareketli ve eğlenceli bebişi işim var diye k.valideye bıraktım sessiz sessiz bi yapışım vardı ki çok komik keşke her zaman bırakabilsem
bacıııımm naapmışsın sen :)) bi de tutku yani. hani petibör falan daha iyi olurdu yani en azından kötünü iyisi. bu baya içi çikolatalı akışkanlı falan 
valla artık cezalardan ceza beğen arkadaşım :)) 
yani insanız zaaflarımız var elbette ama emeklerimize de yazık olmasın 
2013-09-11 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
Sabah
[1] SEK light yoğurt 1 100gr 48
[2] Şeftali 1 ADET 60
Ara
[3] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Öğle
[4] SEK light yoğurt 1 100gr 48
[5] Şeftali 1 ADET 60
Ara
[6] Labne Peyniri 20 GRAM 40
[7] mavi yeşil light mısır ve pirinç Çıtırı 1 paket 138
Akşam
[8] Bulgur Pilavı 0.2 PORSİYON 58
[9] Haşlanmış Nohut 25 gr 87
[10] çoban salata 2 porsiyon 228
[11] Tutku 10 ADET 503
Toplam : 1408 kal.
Offff offf şu tutku beni mahfettiii
Su:2,5 litre
Bitki çayı:2 kupa ısırgan
Mesaj:7
Spır :sabah 1 saat zumba yaptım ceza olarak hakikaten çok hareketli ve eğlenceli bebişi işim var diye k.valideye bıraktım sessiz sessiz bi yapışım vardı ki çok komik keşke her zaman bırakabilsem
