Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Gezegen X · 23 Eylül 2013

morkurbaga .!.:
Günaydınlar herkeseee....

Ya benim kilom çok oynuyorrr... dünle bugün arasında tam 500 gram var.. az daha kassa 1 kilo olacak yani tuvalete gidemedim bu sabah yine ama ne biliyim.... insan vermiş olmayı beklerken dünkü kilonun üstüne 500 gram koymuş bulunca kendini sinirleri zıplıyor... tüm hafta hiçbişi farketmemiş gibi oluyor... 59 küsürleri görmek için sabırsızlandığımın farkında da sanki böyle bir oyun oynuyor acımasız zalim vücüdum bana :)

Her gün tartıya çıkma canım. Gün günü tutmaz. Sen sadece cuma sabahları aç karnına cıbıldak tartıl :52:

Ben öyle yapıyorum. Böylece haft arası moralini bozmaz motivasyonunu düşürmezsin.:)

LESA76 · 23 Eylül 2013

günaydın kızlar
güzel bir hafta olması dileğiyle ;mutlu günler hepimize

LESA76 · 23 Eylül 2013

Valkyrie89 :<<<90.0 KG>>> 1.0 KG
faTTa83 :
cglaa16izinli)
Ryeo:
Ftm86:
zordegil:
Humeyrasağlam:<<<68 KG>>> 1.6 KG
morkurbaga: <<<60.0 KG>>> 0.6 KG
mutlulukperisii:<<< 77.5 >>> 1.100 KG
prettytygirl59:<<<67 KG>>> 0.7 KG
emidaf:
ogretmen07:
edia:
kelebekolacam:

KIZLAR LİSTEYİ HAZIRLADIM TEKRARDAN YAZARSANIZ SEVİNİRİM :16:

ÇITAYI YÜKSELTELİM KIZLAR

prettygirl59 · 23 Eylül 2013

Günaydın kızlaar herkese mutlu, huzurlu, sağlıklı ve bol kilo vermeli bir hafta diliyorum :16:

prettygirl59 · 23 Eylül 2013

Hadi ben kahvalti yapmaya kaçar :3:

LESA76 · 23 Eylül 2013

:126:GÜNLÜK MESAJ SAYISI:126:

23/09/2013

Valkyrie89 :
faTTa83 :
cglaa16izinli)
Ryeo:
Ftm86:
zordegil:
Humeyrasağlam:
morkurbaga:
mutlulukperisii:
prettytygirl59:
emidaf:
ogretmen07:
edia:
kelebekolacam:

KIZLAR HERGÜN BU LİSTEYİ GÜNCELLEYECEĞİZ.....BU GÖREV İÇİN TALİP OLAN VARMI :16:

MESAJ SAYISINI PAYLAŞMAYAN YADA AKSATAN LİSTEYİ TAKİP EDECEK VE GÜNCELLEYECEK....TAKIM SAYIMIZ GAYET KALABALIK ANCAK PAYLAŞIMLAR SINIRLI:44: :47:

KIZLAR BU UYGULAMA İÇİNDE FİKİRLERİNİZİ ÖĞRENMEK İSTERİM.BEN UYGULAYALIM VE FAYDALI OLACAĞI KANISINDAYIM....SON ZAMANLARDA AKTİF OLAN ARKADAŞLARIMIZI BİR SÜREDİR GÖREMİYORUM....BU UYGULAMANIN MOTİVASYONUMUZU OLUMLU YÖNDE ETKİLEYECEĞİNİ DÜŞÜNÜYORUM....SİZLERDE FİKRİNİZİ SÖYLEYİN VE ONA GÖRE KARAR VERELİM

Gezegen X · 23 Eylül 2013

BLUEDENIZ .!.:
:126:GÜNLÜK MESAJ SAYISI:126:

23/09/2013

Valkyrie89 :
faTTa83 :
cglaa16izinli)
Ryeo:
Ftm86:
zordegil:
Humeyrasağlam:
morkurbaga:
mutlulukperisii:
prettytygirl59:
emidaf:
ogretmen07:
edia:
kelebekolacam:

KIZLAR HERGÜN BU LİSTEYİ GÜNCELLEYECEĞİZ.....BU GÖREV İÇİN TALİP OLAN VARMI
MESAJ SAYISINI PAYLAŞMAYAN YADA AKSATAN LİSTEYİ TAKİP EDECEK VE GÜNCELLEYECEK....TAKIM SAYIMIZ GAYET KALABALIK ANCAK PAYLAŞIMLAR SINIRLI:44:

KIZLAR BU UYGULAMA İÇİNDE FİKİRLERİNİZİ ÖĞRENMEK İSTERİM.BEN UYGULAYALIM VE FAYDALI OLACAĞI KANISINDAYIM....SON ZAMANLARDA AKTİF OLAN ARKADAŞLARIMIZI BİR SÜREDİR GÖREMİYORUM....BU UYGULAMANIN MOTİVASYONUMUZU OLUMLU YÖNDE ETKİLEYECEĞİNİ DÜŞÜNÜYORUM....SİZLERDE FİKRİNİZİ SÖYLEYİN VE ONA GÖRE KARAR VERELİM

Herkes bir önceki günkü mesaj sayısını aynı hedef kilo listesi gibi önceki mesaja ekleyerek devam edebilir. Böylece sıkıntı olmaz bence. Maalesef bu iş için gönüllü olamayacağım. Çünkü işlerim yoğunlaşmaya başladı. Ayrıca okul falan derken ben çok yoğun bir tempoya giriyorum. :24:

prettygirl59 · 23 Eylül 2013

@bluedeniz
canım bence çok güzel fikir

Gezegen X · 23 Eylül 2013

hatalı mesaj.....

prettygirl59 · 23 Eylül 2013

Nerde bu milleeeet :3:

mrv2855 · 23 Eylül 2013

prettygirl59 .!.:
Günaydın kızlaar herkese mutlu, huzurlu, sağlıklı ve bol kilo vermeli bir hafta diliyorum

Günaydın hilalcim
Abur cubur bırakma işleri nasıl gidiyorrr

prettygirl59 · 23 Eylül 2013

Humeyrasaglam .!.:
Günaydın hilalcim
Abur cubur bırakma işleri nasıl gidiyorrr

Biraz zorluyor canım :1:

mutfakta çeşit çeşit cikolar var dün almış eşim ama yemiyorum :)

prettygirl59 · 23 Eylül 2013

eşim bu akşam yemeğe gidiyoruz diyo kızlar napcm acep

mrv2855 · 23 Eylül 2013

prettygirl59 .!.:
eşim bu akşam yemeğe gidiyoruz diyo kızlar napcm acep

Napcam mapcam yok
Canım artık heryerde salata vs diyet yemekleri bulunuyo
Pizzacıda bile kepekli hamırdan yapılmış sebzeli pizza var en kötüsü buda
Bence iradene yenilme
Zayıflıcam dersen tabii tok git eşine soyleme ordada bi salata yersin süper olrr
Bu arada ewdekı abur cuburlardan kurtulmanın yolu dısardakı cocuklara ver bencee
Gecende benim eşimde ewe cips cilolata cekirdek gofret halley ne bulursa almış bn naptım bahçedeki cocukları cagırdımm hepsini verdim
Aksam ewe eşim gelince cips istedi dedim askım çocuklara werdım walla ne yıceksen dısarda ye bendekı de nefıs yanı istıyo arkadas dedım
Bnmkıde gulmkten bişi diyemedi

))))

mrv2855 · 23 Eylül 2013

Kızlarr yeşilçayımı içtimmm
Şimdi leslieme gidiyoruuuuuuummmm

prettygirl59 · 23 Eylül 2013

Humeyrasaglam .!.:
Napcam mapcam yok
Canım artık heryerde salata vs diyet yemekleri bulunuyo
Pizzacıda bile kepekli hamırdan yapılmış sebzeli pizza var en kötüsü buda
Bence iradene yenilme
Zayıflıcam dersen tabii tok git eşine soyleme ordada bi salata yersin süper olrr
Bu arada ewdekı abur cuburlardan kurtulmanın yolu dısardakı cocuklara ver bencee
Gecende benim eşimde ewe cips cilolata cekirdek gofret halley ne bulursa almış bn naptım bahçedeki cocukları cagırdımm hepsini verdim
Aksam ewe eşim gelince cips istedi dedim askım çocuklara werdım walla ne yıceksen dısarda ye bendekı de nefıs yanı istıyo arkadas dedım
Bnmkıde gulmkten bişi diyemedi ))))

hahaah süper yapmışsn iyi fikir canımcm :1:

ay ben salatayi hiç sevmem hiç yiyemiyorum salatayi sevenlerde tuhafima gidiyo :26: Ama oraya tok gitme fikri güzel bide ekmek hiç yemem ızgara türü seylerden yerim

LESA76 · 23 Eylül 2013

hilalcim telaşeye hiç gerek yokilk önce akşamki yemeğin tadını çıkarmaya bak

gelelim önemli dikkat edilecek püf noktalara;

fasfood tarzı bir şey olacaksa;mayonez ,yüksek kalorili ve asitli içecek ve patates kızartmasından uzak duruyoruz......
iskender yada diğer kebap türü bir yemekse tereyağ ve sosundan istemediğimizi söylüyoruz ; pide ve lavaşından çok çok az miktarda yiyebiliriz ama çok az ....yanına yoğurt ve de kalorisiz içecek ;çorba ve salata.....

et-balık türü bir yiyecekse ızgara tercihimiz olmalı mümkünse ekmeksiz salata ve yoğurt yada ayran eşliğinde ve kalorisiz içecek....
ve sade türk kahvesiyle finish.....

LESA76 · 23 Eylül 2013

Humeyrasaglam .!.:
Kızlarr yeşilçayımı içtimmm
Şimdi leslieme gidiyoruuuuuuummmm

süpersin canım

LESA76 · 23 Eylül 2013

Valkyrie89 :<<<90.0 KG>>> 1.0 KG
faTTa83 : kendi isteğiyle ayrıldı :42:

cglaa16

izinli)
Ryeo:
Ftm86:
zordegil:
Humeyrasağlam:<<<68 KG>>> 1.6 KG
morkurbaga: <<<60.0 KG>>> 0.6 KG
mutlulukperisii:<<< 77.5 >>> 1.100 KG
prettytygirl59:<<<67 KG>>> 0.7 KG
emidaf:
ogretmen07:
edia:
kelebekolacam:

KIZLAR LİSTEYİ HAZIRLADIM TEKRARDAN YAZARSANIZ SEVİNİRİM :16:

ÇITAYI YÜKSELTELİM KIZLAR

KIZLAR LİSTEMİZİ TAMAMLAYALIM LÜTFEN

LESA76 · 23 Eylül 2013

:126:GÜNLÜK MESAJ SAYISI:126:

23/09/2013

Valkyrie89 :
faTTa83 :
cglaa16izinli)
Ryeo:
Ftm86:
zordegil:
Humeyrasağlam:
morkurbaga:
mutlulukperisii:
prettytygirl59:
emidaf:
ogretmen07:
edia:
kelebekolacam:

KIZLAR HERGÜN BU LİSTEYİ GÜNCELLEYECEĞİZ.....BU GÖREV İÇİN TALİP OLAN VARMI :16:

MESAJ SAYISINI PAYLAŞMAYAN YADA AKSATAN LİSTEYİ TAKİP EDECEK VE GÜNCELLEYECEK....TAKIM SAYIMIZ GAYET KALABALIK ANCAK PAYLAŞIMLAR SINIRLI:44: :47:

KIZLAR HERGÜN MESAJ LİSTESİNİ PAYLAŞACAĞIM HERKES BİR ÖNCEKİ GÜNÜN MESAJLARINI SAYIP''*******LİSTEYE******''EKLEYECEK.....
BURDAKİ AMACIM MOTİVASYONU ARTTIRIP TAKIMDAN KOPMAMAK ADINA ....BU KONUDAKİ HASSASİYETİME ANLAYIŞ VE ÖZEN GÖSTERMENİZİ BEKLİYORUM

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Guru

Guru

Guru

Üye

Üye

Guru

Guru

Üye

Guru

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Üye

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular