• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kızlar merhaba bugün reglimin tam anlamıyla ilk günü karnım patlıcakmış gibi hissediyorum o yüzden tartılmayacağımı dün söylemiştim...
menü
sabah
2 dilim kek
1 kupa nescafe

öğle
bir su bardağı yarım yağlı ılık süt

ara 2 burçak ve bir tane mısır patlağı

akşam bir tabak yayla çorba

spor yok bugün ağrıdan yapamıycam sanırım
su 1,5 lt
 
kitap_asigi .!.:
Super:KK9::KK9:


O kadar erken yiyip sonrasinda hicbir sey yememek de cok dogru degil bence vucut buna alisirsa kendini kitlik moduna alir ve yedigini depolamaya baslar canim yakmaz. 6 gibi falan yersen daha iyi olur benceo_O
Genişletmek için tıkla...
Herşeyi denedim çok zor kilo veriyorum ancak akşam erken yediğim de biraz verebiliyorum hızlı vermek istiyorum kız kardeşimin nişanı olacak önümüzdeki ay ne giycem ne yakışacak bana bilmiyorum bu kiloyla:KK61:
 
Evnscnc .!.:
Arkadaslar,sizinle bir mutlulugumu paylasmak istiyorum :) Ben yabanci uyrukluyum,Turkiyede calisa bilmek icin seviyye tespit sinavina girdim(STS) bu gun sonuclar aciklandi,sinavi gecmisim,cok mutluyum gercekten :) dogum gunum yaklasiyor,artik gönül rahatligiyla kutlaya bilirim insallah :):KK76:
Genişletmek için tıkla...
senin için hayırlı olsun canım :)
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Öğlende kız kardeşim oturmaya gelince uğrayamadım :KK66:
Şükür akşam yemeğimide yedim ve bugünlük mutfak benim için kapanmıştır :21:

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

Sabah; ( 07:00 )
1 parça beyaz Peynir
6 Zeytin
1/2 Domates
1/2 Salatalık

ara;
1 bardak ayran ( su bardağı )

Öğlen; ( 13:00 )
1 haşlanmış yumurta
1/2 Domates

ara;
1 Fincan şekersiz nescafe

Akşam; ( 17:00 )
1 kase Tarhana çorbası

Gün benim için tamamlandı ama olurda çok acıkırsam 1 bardak Ayran hakkı tanırım kendime :KK68:




kitap_asigi .!.:
oynakbasi34 oynakbasi34

Tebrik ediyorum super vermissin:KK9::KK9::KK9::nazar:

Sizin takim 8. Takim mi?

Siz ne uyguluyorsunuz oyle 4 kilo veren olmus bir haftada :KK57:

5te 5 diyeti mi yapiyor herkes?
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım 2li rakamlara az kaldı şükür :21::21::21:

Evet canım bu hafta çoğumuz 5 günde 5 kg diyetini yaptık :KK48:
Valla bende şok oldum verdiği kiloyu görünce ama tam uydu o kurallara ( biz eccük ucundan değiştirdik bazen :KK48: )


MasalKusu .!.:
ya oynakbasi34 oynakbasi34 o 4 kiloyu verene söylesene bizimle sırrını paylaşsın :KK70: hayır burda 2 günde 500 gr almayı başaran bi arkadaş var sonuçta :KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...

Sırrı 5 günde 5 kg diyeti :KK48:
Hepimize motivasyon oldu takımca ama devam edeceklerde var sanırım :KK66:
 
Herkese merhabaaa
SABAH
bir haslanmis yumurta
bir dilim tam buğday ekmeği
iki parca sucuk

OGLEN
bir tabak mantar corbasi

AKSAM
marul ve misirla ton balikli salata yagsiz tuzsuz

ARA
bir paket form biskuvi
sekersiz cay
 
diddah .!.:
Herşeyi denedim çok zor kilo veriyorum ancak akşam erken yediğim de biraz verebiliyorum hızlı vermek istiyorum kız kardeşimin nişanı olacak önümüzdeki ay ne giycem ne yakışacak bana bilmiyorum bu kiloyla:KK61:
Genişletmek için tıkla...
Ama boyle en fazla 2hafta verebilirsin canim kilo. Sonra tikanir durur vermen yedigin depolanmaya baslar cunku. Hic degilse yogurt ye sut veya ayran filan ic midene bir seyler girsin cok erken yemeyi birakiyorsun o_O

oynakbasi34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Öğlende kız kardeşim oturmaya gelince uğrayamadım :KK66:
Şükür akşam yemeğimide yedim ve bugünlük mutfak benim için kapanmıştır :21:

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

Sabah; ( 07:00 )
1 parça beyaz Peynir
6 Zeytin
1/2 Domates
1/2 Salatalık

ara;
1 bardak ayran ( su bardağı )

Öğlen; ( 13:00 )
1 haşlanmış yumurta
1/2 Domates

ara;
1 Fincan şekersiz nescafe

Akşam; ( 17:00 )
1 kase Tarhana çorbası

Gün benim için tamamlandı ama olurda çok acıkırsam 1 bardak Ayran hakkı tanırım kendime :KK68:






Teşekkür ederim canım 2li rakamlara az kaldı şükür :21::21::21:

Evet canım bu hafta çoğumuz 5 günde 5 kg diyetini yaptık :KK48:
Valla bende şok oldum verdiği kiloyu görünce ama tam uydu o kurallara ( biz eccük ucundan değiştirdik bazen :KK48: )




Sırrı 5 günde 5 kg diyeti :KK48:
Hepimize motivasyon oldu takımca ama devam edeceklerde var sanırım :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Super vermis herkes masallah ya:nazar::nazar:
Cok imrendim valla yapsam mi yapmasam mi karar veremedim:KK64:
 
Dünün eksik menuleri

Deren ada (bu hafta hic bildirim yok)

Akrepimm

Gulsum462 (bu hafta hic bildirim yok)

Isterseninanma (bu hafta hic bildirim yok)
 
Ben de bu gunku menumu yazayim.
Sabah 2 bardak su,1 avuuc kadar yesil erik
Oglen 1 tabak bulgur pilavi,12 adet zeytin,2 bardak ayran(tuzsuz)
Ara ogun 4 parca bitter cikolota(abarttim yine :(
Aksam 1 buyuk tabak bol yesillikli ton balikli salata,1 bardak ayran(tuzsuz)
 
oynakbasi34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Öğlende kız kardeşim oturmaya gelince uğrayamadım :KK66:
Şükür akşam yemeğimide yedim ve bugünlük mutfak benim için kapanmıştır :21:

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

Sabah; ( 07:00 )
1 parça beyaz Peynir
6 Zeytin
1/2 Domates
1/2 Salatalık

ara;
1 bardak ayran ( su bardağı )

Öğlen; ( 13:00 )
1 haşlanmış yumurta
1/2 Domates

ara;
1 Fincan şekersiz nescafe

Akşam; ( 17:00 )
1 kase Tarhana çorbası

Gün benim için tamamlandı ama olurda çok acıkırsam 1 bardak Ayran hakkı tanırım kendime :KK68:






Teşekkür ederim canım 2li rakamlara az kaldı şükür :21::21::21:

Evet canım bu hafta çoğumuz 5 günde 5 kg diyetini yaptık :KK48:
Valla bende şok oldum verdiği kiloyu görünce ama tam uydu o kurallara ( biz eccük ucundan değiştirdik bazen :KK48: )




Sırrı 5 günde 5 kg diyeti :KK48:
Hepimize motivasyon oldu takımca ama devam edeceklerde var sanırım :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Menunu cok begendim,yarin uygulamaya calisacagim
 
Na
oynakbasi34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Öğlende kız kardeşim oturmaya gelince uğrayamadım :KK66:
Şükür akşam yemeğimide yedim ve bugünlük mutfak benim için kapanmıştır :21:

Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

Sabah; ( 07:00 )
1 parça beyaz Peynir
6 Zeytin
1/2 Domates
1/2 Salatalık

ara;
1 bardak ayran ( su bardağı )

Öğlen; ( 13:00 )
1 haşlanmış yumurta
1/2 Domates

ara;
1 Fincan şekersiz nescafe

Akşam; ( 17:00 )
1 kase Tarhana çorbası

Gün benim için tamamlandı ama olurda çok acıkırsam 1 bardak Ayran hakkı tanırım kendime :KK68:






Teşekkür ederim canım 2li rakamlara az kaldı şükür :21::21::21:

Evet canım bu hafta çoğumuz 5 günde 5 kg diyetini yaptık :KK48:
Valla bende şok oldum verdiği kiloyu görünce ama tam uydu o kurallara ( biz eccük ucundan değiştirdik bazen :KK48: )




Sırrı 5 günde 5 kg diyeti :KK48:
Hepimize motivasyon oldu takımca ama devam edeceklerde var sanırım :KK66:
Genişletmek için tıkla...

O diyeti nerden bula bilirim?? Yani sizin uyguladiginizin aynisi oldugunu nasil anlarim?
 
aycanhakan .!.:
Valla okul mokul dinlemeyip ben de yapıcam :KK70:
Genişletmek için tıkla...

Canım benim kızımda geçen hafta yaptı ve şükür oda hiç sıkıntı yaşamadı :KK68:
Patatesleri zaten geceden haşladım soğukken Glisemik İNdeksi daha düşük oluyor diye ( sabah hazırdı tabi )
Sebze gününde sırf salata yemiştik onuda yine akşamdan marulları yıkayıp doğramıştım sabah uğraşmayalım diye
Et gününde hazır tavuk döner tüketti ( ben ton balığı iyice yağını süzüp )
Meyve gününde ne dilersen o ( tabi bol lifli daha geç acıktırıyor )
Yumurta zaten sabah 3 - 4 dakikada haşlanıyor :KK66:

Kızımda 5 günün sonunda 2 kg verdi :21: ki okulda arkadaşları ikramda da bulunsa inatla yememiş :KK48:
 
oynakbasi34 .!.:
Canım benim kızımda geçen hafta yaptı ve şükür oda hiç sıkıntı yaşamadı :KK68:
Patatesleri zaten geceden haşladım soğukken Glisemik İNdeksi daha düşük oluyor diye ( sabah hazırdı tabi )
Sebze gününde sırf salata yemiştik onuda yine akşamdan marulları yıkayıp doğramıştım sabah uğraşmayalım diye
Et gününde hazır tavuk döner tüketti ( ben ton balığı iyice yağını süzüp )
Meyve gününde ne dilersen o ( tabi bol lifli daha geç acıktırıyor )
Yumurta zaten sabah 3 - 4 dakikada haşlanıyor :KK66:

Kızımda 5 günün sonunda 2 kg verdi :21: ki okulda arkadaşları ikramda da bulunsa inatla yememiş :KK48:
Genişletmek için tıkla...
Suppersiniz azim kaynagisiniz vallahi:KK52:
 
Bu arada 1 saat evvel kızımın apartmandan arkadaşları kapıya geldiler ( bir haftadır beni görmüyorlardı :KK48: )
İkiside aynı ağızdan Banu Ablaaaaa sen inanılmaz zayıflamışsın yaaa dediler :KK70::KK70::KK70::KK70:
Bende tabi vermiş olduğum kiloların şımarıklığı ile çilveli çilveli ; '' İnstagramdan beni takip etmeye devam edin o zaman'' dedim :KK48::KK48::KK48:

Valla sıkı takipteyiz zaten Abla dediler :21::21::21::21:
Popişlerini zor kaldıran kızlar sırf benden gördükleri için ( tabi bendeki farkıda ufak ufak gördükçe ) Leslie yapmaya bile başlamışlar :KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Hayranlar çoğaldıkça ben çok pis gaza geliyorum yaw :KK70::KK70::KK70::KK70:


Neyse bana bugünlük müsaade fazla bile kaldım :KK53:
Eşimle oturup tavla oynayayım kıskanmasın sizi :KK48:

Yarın sabah inşalalh yine erkenden kahvaltımı eder damlarım nasılsa eşim uyur :KK48:
Sizlere hoş sohbetler ve hayırlı geceler :KK68:

:KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
Allaha emanet olun yüreği güzel insanlar :KK68::KK68:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

komikmi
Anal fissür / lis ameliyat sürecim
Yorumlar
0
Görüntüleme
293
komikmi
komikmi
G
Annelik estetiği ve sigara kullanımı
Yorumlar
9
Görüntüleme
974
baloglum010521
B
B
Tüp bebek pozitif sürecim 💖🧿
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
cs34
C
Paloma_
Tavuk Yemekleri Yaprak Döner -Harras Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
771
Paloma_
Paloma_
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)
124 125 126
Yorumlar
3K
Görüntüleme
34K
Margaret Hale
Margaret Hale
Back
X