- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.861
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.862
Ya kaptanım tatil merkezinin göbeğinde oturuyorsun yeaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ahahahah çok haklısın valla tatile kışın termal otel için gidiyom zaten. bizim site tatil köyunu aratmıyorda bide temizlik yemek yapan olsa gel keyfim gelll 
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.863
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.864
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Şükür kavuşturana
Dün maalesef uğramaya fırsatım olmadı
Kuçuk kuzumu Anaokuluna yazdırdım dün şükür ( Sabahcı oldu mecbur çünkü öğlenci olacak diye ısrar etseydim kuraya kalacaktı ve eğer kuradan çıkmazsada o zaman sabahcı kadrosu dolmuş olursa açıkta kalma ihtimali vardı en azından bu şekilde hem erken yatmayıda alışkanlık haline getirir )
Sabahları babası işe giderken bırakacak öğlenleride ben alacağım ( eğer İsmek kurslarından birine yazılırsamda Annem alacak haftanın iki günü )
Öğlende Görümcemle KV geldi ( Kvyide okuldayken aradım sende gel bak kızın geliyor diye )
Hazır börek ve makarna salatası yaptım onlara ( tabi dayanamayıp ucundan tattım
)
Saat 5e doğru görümcem gidince KVye hadi Eyüpe inecektik sende gel dedik Birlikte yürüyerek Eyüp Sultana indik ( Yarım saatlik yürüme mesafesi ) hatta Türbede tam duamızı edip Kuran bakmaya gidecekken resmen Şimşekler çaktı ve deli gibi yağmur yağmaya başladı 
Baya bir ıslandık ama yinede çocukların çok hoşuna gitti
Büyük kızıma çok güzel bir kuran aldık ( içinde barkot sistemide varmış ve Akıllı Telefonda barkot okuyucusu varsa sayfalardaki barkotlardan ister Arapça ister Türkçe sesli okutabiliyormuşsun sayfaları hatta ileride akıllı kalem alırsanız oda sesli sizin yerinize okuyabilir dedi ama tabi biz kendimiz okuyacağız 
)
Küçük kuzumda bende kuran istiyorum diye kendini yırtınca onada sesli Elif Ba aldık en azından harfleri gördükçe üzerine bastıkça arapçasını öğrenirde daha sonra Kuran kursuna başladığında daha çabuk öğrenmiş olur diye düşündüm
Eşim bizi aldıktan sonrada hadi yemeğe gidelim dedik ama aksilik oldu ve gittiğiz yerde nasıl olduysa ben tavuk yemeyi düşünürken fırında bir sıkıntı olduğundan eşimde hemen yan tarafından pide yaptırmış
Lahmacun kadar inceydi hamuru ama işte yemiyeydim iyidi tabi uzun zamandır karbonhidrat yemeyince benim şeker tavan yaptı sanırım 
resmen baygın düştüm ve eve gelince de kafamı kaldıracak halim yoktu 
eşim kendine kızıp durdu kesinlikle bundan sonra sana ısrar etmiyeceğim birşey olmaz bir kereden diye işte keşke başka yere gitseydikde sen böyle kötü olmasaydın diye Bende zaten töbe ettim asla bir daha karbondirat yemem 
Bütün gece ateş basip durdu hatta bir ara sabahın 4ünde uyandım ve balkona attım kendimi Havalarda felaket sıcak olunca başladı benim gece uyuyamamalarım neyseki Ramazan başlıyorda sahura kadar oturunca sabah biraz daha rahat uyurum
Hadi senin kendini atacağın bir havuz var biz ne yapalım evde küvet bile yok
Şaka bir yana ama valla herhalde havuzlu sitede otursaydım kesinlikle havuzdan çıkmazdım eşim hala aklına geldikçe aşkım cidden 5 - 6 sene sonra en geç imkan olursa gidelim Antalya taraflarına diyip duruyor ( tabi ben artık alanya istiyorum 
hem daha sakin hemde sen oradasın alışmak daha kolay olur tabi herşey nasip kısmet )
Herkese hayırlı sabahlar
Şükür kavuşturana
Dün maalesef uğramaya fırsatım olmadı
Kuçuk kuzumu Anaokuluna yazdırdım dün şükür ( Sabahcı oldu mecbur çünkü öğlenci olacak diye ısrar etseydim kuraya kalacaktı ve eğer kuradan çıkmazsada o zaman sabahcı kadrosu dolmuş olursa açıkta kalma ihtimali vardı en azından bu şekilde hem erken yatmayıda alışkanlık haline getirir )Sabahları babası işe giderken bırakacak öğlenleride ben alacağım ( eğer İsmek kurslarından birine yazılırsamda Annem alacak haftanın iki günü
)Öğlende Görümcemle KV geldi ( Kvyide okuldayken aradım sende gel bak kızın geliyor diye )
Hazır börek ve makarna salatası yaptım onlara ( tabi dayanamayıp ucundan tattım
)Saat 5e doğru görümcem gidince KVye hadi Eyüpe inecektik sende gel dedik
Birlikte yürüyerek Eyüp Sultana indik ( Yarım saatlik yürüme mesafesi ) hatta Türbede tam duamızı edip Kuran bakmaya gidecekken resmen Şimşekler çaktı ve deli gibi yağmur yağmaya başladı Baya bir ıslandık ama yinede çocukların çok hoşuna gitti
Büyük kızıma çok güzel bir kuran aldık ( içinde barkot sistemide varmış ve Akıllı Telefonda barkot okuyucusu varsa sayfalardaki barkotlardan ister Arapça ister Türkçe sesli okutabiliyormuşsun sayfaları
hatta ileride akıllı kalem alırsanız oda sesli sizin yerinize okuyabilir dedi ama tabi biz kendimiz okuyacağız )Küçük kuzumda bende kuran istiyorum diye kendini yırtınca onada sesli Elif Ba aldık
en azından harfleri gördükçe üzerine bastıkça arapçasını öğrenirde daha sonra Kuran kursuna başladığında daha çabuk öğrenmiş olur diye düşündüm Eşim bizi aldıktan sonrada hadi yemeğe gidelim dedik ama aksilik oldu ve gittiğiz yerde nasıl olduysa ben tavuk yemeyi düşünürken fırında bir sıkıntı olduğundan eşimde hemen yan tarafından pide yaptırmış
Lahmacun kadar inceydi hamuru ama işte yemiyeydim iyidi tabi uzun zamandır karbonhidrat yemeyince benim şeker tavan yaptı sanırım resmen baygın düştüm ve eve gelince de kafamı kaldıracak halim yoktu eşim kendine kızıp durdu kesinlikle bundan sonra sana ısrar etmiyeceğim birşey olmaz bir kereden diye işte keşke başka yere gitseydikde sen böyle kötü olmasaydın diye Bende zaten töbe ettim asla bir daha karbondirat yemem Bütün gece ateş basip durdu hatta bir ara sabahın 4ünde uyandım ve balkona attım kendimi
Havalarda felaket sıcak olunca başladı benim gece uyuyamamalarım neyseki Ramazan başlıyorda sahura kadar oturunca sabah biraz daha rahat uyurum ay banum dun bende senden feyz aldım erkenden eve kaçıp süpürge yaptım halı sildim oncacıkla pertim çıktı havuza zor attım kendimi
Hadi senin kendini atacağın bir havuz var biz ne yapalım evde küvet bile yok
Şaka bir yana ama valla herhalde havuzlu sitede otursaydım kesinlikle havuzdan çıkmazdım
eşim hala aklına geldikçe aşkım cidden 5 - 6 sene sonra en geç imkan olursa gidelim Antalya taraflarına diyip duruyor ( tabi ben artık alanya istiyorum hem daha sakin hemde sen oradasın alışmak daha kolay olur tabi herşey nasip kısmet )
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.865
-İKİ ŞEY-
İki şey ‘Kalitesiz İnsan’ın özelliğidir:
1- Şikayetçilik
2- Dedikodu
İki şey çözümsüz görünen problemleri bile çözer:
1- Bakış açısını değiştirmek
2- Karşındakinin yerine kendini koyabilmek
İki şey yanlış yapmanı engeller:
1- Şahıs ve olayları akıl ve kalp süzgeçinden geçirmek
2- Hak yememek
İki şey kişiyi gözden düşürür :
1- Demagoji (Laf kalabalığı)
2- Kendini ağıra satmak (övmek, vazgeçilmez göstermek)
İki şey insanı ‘Nitelikli İnsan’ yapar:
1- İradeye hakim Olmak
2- Uyumlu Olmak
İki şey ‘Ekstra Değer’ katar:
1- Hitabet ve diksiyon eğitimi almak
2- Anlayarak hızlı okumayı öğrenmek
İki şey geri bırakır:
1- Kararsızlık
2- Cesaretsizlik
İki şey kâşif yapar:
1- Nitelikli çevre
2- Biraz delilik
İki şey ömür boyu boşa kürek çekmemeni sağlar:
1- Baskın yeteneği bulmak
2- Sevdiğin işi yapmak
İki şey başarının sırrıdır:
1- Ustalardan ustalığı öğrenmek
2- Kendini güncellemek
İki şey başarıyı mutlulukla beraber yakalamanın sırrıdır:
1- Niyetin saf olması
2- Ruhsal farkındalık
İki şey milyonlarca insandan ayırır:
1- Sorunun değil, çözümün parçası olmak
2- Hayata ve her şeye yeni (özgün, orijinal, farklı) bakış açısıyla yaklaşabilmek
İki şey gelişmeyi engeller:
1- Aşırılık (mübalağa, abartı, ifrat)
2- Felakete odaklanmış olmak
İki şey çözüm getirir:
1- Tebessüm (gülümseme)
2- Sükut (susmak)
İki şeyin değeri kaybedilince anlaşılır:
1- Anne
2- Baba
İki şey geri alınmaz:
1- Geçen zaman
2- Söylenen söz
İki şey ulaşmaya değerdir:
1- Sevgi
2- Bilgi
İki şey “hayatta önemli olan her şey” içindir:
1- Nefes alabilmek
2- Nefes verebilmek
KİTAP CUMHURİYETİ | Kahve Tadında Hikayeler
İki şey ‘Kalitesiz İnsan’ın özelliğidir:
1- Şikayetçilik
2- Dedikodu
İki şey çözümsüz görünen problemleri bile çözer:
1- Bakış açısını değiştirmek
2- Karşındakinin yerine kendini koyabilmek
İki şey yanlış yapmanı engeller:
1- Şahıs ve olayları akıl ve kalp süzgeçinden geçirmek
2- Hak yememek
İki şey kişiyi gözden düşürür :
1- Demagoji (Laf kalabalığı)
2- Kendini ağıra satmak (övmek, vazgeçilmez göstermek)
İki şey insanı ‘Nitelikli İnsan’ yapar:
1- İradeye hakim Olmak
2- Uyumlu Olmak
İki şey ‘Ekstra Değer’ katar:
1- Hitabet ve diksiyon eğitimi almak
2- Anlayarak hızlı okumayı öğrenmek
İki şey geri bırakır:
1- Kararsızlık
2- Cesaretsizlik
İki şey kâşif yapar:
1- Nitelikli çevre
2- Biraz delilik
İki şey ömür boyu boşa kürek çekmemeni sağlar:
1- Baskın yeteneği bulmak
2- Sevdiğin işi yapmak
İki şey başarının sırrıdır:
1- Ustalardan ustalığı öğrenmek
2- Kendini güncellemek
İki şey başarıyı mutlulukla beraber yakalamanın sırrıdır:
1- Niyetin saf olması
2- Ruhsal farkındalık
İki şey milyonlarca insandan ayırır:
1- Sorunun değil, çözümün parçası olmak
2- Hayata ve her şeye yeni (özgün, orijinal, farklı) bakış açısıyla yaklaşabilmek
İki şey gelişmeyi engeller:
1- Aşırılık (mübalağa, abartı, ifrat)
2- Felakete odaklanmış olmak
İki şey çözüm getirir:
1- Tebessüm (gülümseme)
2- Sükut (susmak)
İki şeyin değeri kaybedilince anlaşılır:
1- Anne
2- Baba
İki şey geri alınmaz:
1- Geçen zaman
2- Söylenen söz
İki şey ulaşmaya değerdir:
1- Sevgi
2- Bilgi
İki şey “hayatta önemli olan her şey” içindir:
1- Nefes alabilmek
2- Nefes verebilmek
KİTAP CUMHURİYETİ | Kahve Tadında Hikayeler
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.866
ah kuzum o karbonhidrat bende direnci hemen tetikliyo bende yeyince rahatsız ve şiş oluyorum yeme tabi eşinde anlamış artık sana destek olacak bu çok ii.Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Şükür kavuşturana
Dün maalesef uğramaya fırsatım olmadı
Sabahları babası işe giderken bırakacak öğlenleride ben alacağım ( eğer İsmek kurslarından birine yazılırsamda Annem alacak haftanın iki günü
Öğlende Görümcemle KV geldi ( Kvyide okuldayken aradım sende gel bak kızın geliyor diye )
Hazır börek ve makarna salatası yaptım onlara ( tabi dayanamayıp ucundan tattım
Saat 5e doğru görümcem gidince KVye hadi Eyüpe inecektik sende gel dedik
Baya bir ıslandık ama yinede çocukların çok hoşuna gitti
Büyük kızıma çok güzel bir kuran aldık ( içinde barkot sistemide varmış ve Akıllı Telefonda barkot okuyucusu varsa sayfalardaki barkotlardan ister Arapça ister Türkçe sesli okutabiliyormuşsun sayfaları
Küçük kuzumda bende kuran istiyorum diye kendini yırtınca onada sesli Elif Ba aldık
Eşim bizi aldıktan sonrada hadi yemeğe gidelim dedik ama aksilik oldu ve gittiğiz yerde nasıl olduysa ben tavuk yemeyi düşünürken fırında bir sıkıntı olduğundan eşimde hemen yan tarafından pide yaptırmış
Bütün gece ateş basip durdu hatta bir ara sabahın 4ünde uyandım ve balkona attım kendimi
Hadi senin kendini atacağın bir havuz var biz ne yapalım evde küvet bile yok
Şaka bir yana ama valla herhalde havuzlu sitede otursaydım kesinlikle havuzdan çıkmazdım
evet banum işallah gelirsin de beraber bisiklet turuna çıkarız havuzlara gireriz bende kendimi 6 seneye emekli ilan edebilsem ne guzel hayal dimi. ama nerde oykum tam universteye başlıcak çalışmak şart.
- 1 Mart 2015
- 377
- 742
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.867
Herkese gunaydinnn
dunku menumu yazayım
sabah
menemen dort bes catal
Oglen
Izgara tavuk bes kucuk parca bolca yesillik domates salatalik
aksam
bir kase mercimek corbasi
iki yemek kasigi makarna
Spor bir saat yruyus
su bir litre
dunku menumu yazayım
sabah
menemen dort bes catal
Oglen
Izgara tavuk bes kucuk parca bolca yesillik domates salatalik
aksam
bir kase mercimek corbasi
iki yemek kasigi makarna
Spor bir saat yruyus
su bir litre
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.868
aycanım hg. canım nasılsın. görüşemiyoruz kaçaksın :))
menunde sporunda harika makarnada kararında yenmiş boll eksiler olsun sana cuma ya senden güzel haber bekliyom
. okullar kapanıyor bittimi son senenmi. neler yapacaksın okul kapanınca
- 1 Mart 2015
- 377
- 742
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.869
Hosbulduk kaptanimmmmmm :) cok sicaklar var bralarda dun o kadar yagmur yagdi simsek cakti ama hala cok sicakaycanım hg. canım nasılsın. görüşemiyoruz kaçaksın :))
menunde sporunda harika makarnada kararında yenmiş boll eksiler olsun sana cuma ya senden güzel haber bekliyom
dedemlerin evine esya taşıyoruz kac gundur yazlik bir yerde kucuk bir bahceli evimiz var da dedemle babannem orada kaliyorlar yazin. Cuma hedefimi gordum simdiden bakalim cumaya kadar neler degisecek okulum daha bitmedi ikinci seneme geçtim işte not ortalamam baya iyi alttan ders bırakmadım. Yazın istanbuldayim arkadaslarimla vakit gecireceğim dinlenecegim kitao okuyacagim aileme vakit ayiracagim bol bol. Cok da sıkılırım aslında yazları bunalırım bir an önce okul acilsin isterim ama bakalim
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.870
arkadaşlarını kap gel alanyaya size haftalık gunluk kiralık bir dairede ayrlarım havuzlu sitede denize yakın şöyle bi kafa dinler yorgunluk atarsınızHosbulduk kaptanimmmmmm :) cok sicaklar var bralarda dun o kadar yagmur yagdi simsek cakti ama hala cok sicak
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.871
kızlar dun alışverişe gidince markette gronola takıldı gözüme hep sizden duyardım 1 paket aldım, sabah sütle denedim çok tatlı geldi sabah sabah zor yedim nasıl yıyorsunuz o kadar tatlı şeyi . acaba tadı meyvadanmı yoksa tatlandırmak için bişi ekleniyorda ondanmı aceleden içeriği okuyamadım. eğer tatlandırıcı bişi varsa ben yemem zaten onu bişekilde bitircem ama bida almam en guzeli meyveli tahıllı yulaf ezmesi kahvaltı alternatifine
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.872
Ay bende 1 hafta yedim onu. Şekerli olmasından şüpelendim. Yulafa geri döndüm. Ama gronolanın da tadını beğendim incirli falan
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.873
Bu arada evde atıştırmalık çok güzel ve basit granola bar lar yapmak mümkün. 1 kaşık bal ile tatlandırıp çayın yanına mis gibiiiii. Ben yulaf kuru meyveler tarçın ve balı harmanlayıp yapıyorum 1 adet muz da konulabilir.
- 1 Mart 2015
- 377
- 742
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.874
Ah keşke keşke olsa bu teklifinizi ilerleyen senelerde degerlendirecegim soz tesekkurler ederimmmmarkadaşlarını kap gel alanyaya size haftalık gunluk kiralık bir dairede ayrlarım havuzlu sitede denize yakın şöyle bi kafa dinler yorgunluk atarsınız
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.875
ya sorma acaba tatsız olanı varmıki hiç bakmadan kaptım gözüme takılan paketi ki içeriğe bakmadan bişi almayan ben yani. mislu gibi bişi sandım. netten baktım tariflerine olmadı evde yaparım az bal yada agave şurubumla. ben şeker kullanmıyorum da. elimdeki paketi musliyle karışık bitiririm artık tadı açılsın diye. ama evet pratik doyurucu olduğu kesin. bana sadece aşırı tatlı geldi şeker kullanmadığımdan. zaten dondurmayıda o yuzden en fazla 1-2 top yiyebiliyorumAy bende 1 hafta yedim onu. Şekerli olmasından şüpelendim. Yulafa geri döndüm. Ama gronolanın da tadını beğendim incirli falan
şekersiz hayat çok güzel alışmışım çaktırmadan
ah evet buda harika fikir. komşularla çekirdet çitlemek yerine güzel bir servis alternatifi olur sağol kaptım
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.876
ok anlaştık işallah kuzumAh keşke keşke olsa bu teklifinizi ilerleyen senelerde degerlendirecegim soz tesekkurler ederimmmm
- 17 Şubat 2009
- 354
- 599
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.877
Kaptanim gerçekten çok şanslisin benim apartmanın yeri hiç güzel değil direk caddeye çıkıyorum gürültü de var tabi ilerde ins bizde öyle bi siteden ev alabiliriz çocuklar içinde bizim içinde güzel olur oglani çıkarıp oynatabilirim şimdi bole bir imkan yok ne yazık ki
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.878
Merhaba kızlar ,
uzun zamandır deli gibi saçım dökülüyordu , aşırı halsizlik ve baş dönmesi başladı dün kan vermiştim . Biraz önce gittim sonuçlarımı aldım.
Demir , kalsiyum , b12 en alt sınırın bile altında çıktı değerlerim.. kan da en alt sınıra çok yakın çıktı . Dr dediki , ilaç vereyim dedi demir de b12 ilaçları çook iştah açıyor zaten kilolarımla çok uğraşıyorum kilo almak istemiyorum dedim .. Dr dediki evet bu ilaçlar iştah çok açar o zaman yediklerine dikkat et şunları çok ye dedi.. karbonhidrat çok az almaya çalış dedi ama hiç almamazlıkta yapma vucudun karbondirata az da olsa ihtiyacı var enerji veriyor dedi....
yoğurt , yumurta , peynir ve kırmızı et ve derisiz tavuk çoook tüketmelisin mutlaka hergün yeşilliği bol salata yemeslisin dedi....
bu aralar diş etlerimde çekilme oluyor çok kanıyor dedim dr hepsi bunların eksikliğinden dedi... Zaten bu şekilde beslenirsen direkt kilo verirsin dedi....Yolda gelirken düşündüm CANAN KARATAY teyze doğru söylüyor işteeee dr resmen onun gibi beslen demeye çalıştı.. karonhidratıda ceviz ve bademde alabilirim .....
Aranıza katılmak istiyorum elbette hemen almadığınızı biliyorum ben burada paylaşımlarımı yapayım takip edeyim kaptan ne zaman uygun görürse listeye alır diyorum))
kilom 74,400 başlıyorum sizlerle umarım hareketlidir burası ben gündüzleri 13,00 dan sonra takip edebeilirim 2 yaşında yaramaz mı yaramaz güzel mi güzel kızım var o uyuyunca hemen gelirim paylaşım yaparım akşam ne yedikleirmi yazabilirim)))
Günlük 1 saat yürüyüş mutlaka yapıyorum yürüyüş bandında eliptik bisikletimde var bazen 30 dakika bazen 15 dakika onuda yapaıyorum günlük ne kadar spor yaptığımıda paylaşırım artık gitsin şu kilolar sezaryanla doğum yaptım ve hiç emziremedim çünkü hiç sütüm olmadı kilolar üstüme yapıştı... Artık dolabımdaki cicileri giymek istiyorum....
uzun zamandır deli gibi saçım dökülüyordu , aşırı halsizlik ve baş dönmesi başladı dün kan vermiştim . Biraz önce gittim sonuçlarımı aldım.
Demir , kalsiyum , b12 en alt sınırın bile altında çıktı değerlerim.. kan da en alt sınıra çok yakın çıktı . Dr dediki , ilaç vereyim dedi demir de b12 ilaçları çook iştah açıyor zaten kilolarımla çok uğraşıyorum kilo almak istemiyorum dedim .. Dr dediki evet bu ilaçlar iştah çok açar o zaman yediklerine dikkat et şunları çok ye dedi.. karbonhidrat çok az almaya çalış dedi ama hiç almamazlıkta yapma vucudun karbondirata az da olsa ihtiyacı var enerji veriyor dedi....
yoğurt , yumurta , peynir ve kırmızı et ve derisiz tavuk çoook tüketmelisin mutlaka hergün yeşilliği bol salata yemeslisin dedi....
bu aralar diş etlerimde çekilme oluyor çok kanıyor dedim dr hepsi bunların eksikliğinden dedi... Zaten bu şekilde beslenirsen direkt kilo verirsin dedi....Yolda gelirken düşündüm CANAN KARATAY teyze doğru söylüyor işteeee dr resmen onun gibi beslen demeye çalıştı.. karonhidratıda ceviz ve bademde alabilirim .....
Aranıza katılmak istiyorum elbette hemen almadığınızı biliyorum ben burada paylaşımlarımı yapayım takip edeyim kaptan ne zaman uygun görürse listeye alır diyorum
))kilom 74,400 başlıyorum sizlerle umarım hareketlidir burası ben gündüzleri 13,00 dan sonra takip edebeilirim 2 yaşında yaramaz mı yaramaz güzel mi güzel kızım var o uyuyunca hemen gelirim paylaşım yaparım akşam ne yedikleirmi yazabilirim
)))Günlük 1 saat yürüyüş mutlaka yapıyorum yürüyüş bandında eliptik bisikletimde var bazen 30 dakika bazen 15 dakika onuda yapaıyorum günlük ne kadar spor yaptığımıda paylaşırım artık gitsin şu kilolar sezaryanla doğum yaptım ve hiç emziremedim çünkü hiç sütüm olmadı kilolar üstüme yapıştı... Artık dolabımdaki cicileri giymek istiyorum....
- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.879
Karatay candır gerisi heyecandır sloganlı takımımıza hoşgeldinizzzzzzzzzMerhaba kızlar ,
uzun zamandır deli gibi saçım dökülüyordu , aşırı halsizlik ve baş dönmesi başladı dün kan vermiştim . Biraz önce gittim sonuçlarımı aldım.
Demir , kalsiyum , b12 en alt sınırın bile altında çıktı değerlerim.. kan da en alt sınıra çok yakın çıktı . Dr dediki , ilaç vereyim dedi demir de b12 ilaçları çook iştah açıyor zaten kilolarımla çok uğraşıyorum kilo almak istemiyorum dedim .. Dr dediki evet bu ilaçlar iştah çok açar o zaman yediklerine dikkat et şunları çok ye dedi.. karbonhidrat çok az almaya çalış dedi ama hiç almamazlıkta yapma vucudun karbondirata az da olsa ihtiyacı var enerji veriyor dedi....
yoğurt , yumurta , peynir ve kırmızı et ve derisiz tavuk çoook tüketmelisin mutlaka hergün yeşilliği bol salata yemeslisin dedi....
bu aralar diş etlerimde çekilme oluyor çok kanıyor dedim dr hepsi bunların eksikliğinden dedi... Zaten bu şekilde beslenirsen direkt kilo verirsin dedi....Yolda gelirken düşündüm CANAN KARATAY teyze doğru söylüyor işteeee dr resmen onun gibi beslen demeye çalıştı.. karonhidratıda ceviz ve bademde alabilirim .....
Aranıza katılmak istiyorum elbette hemen almadığınızı biliyorum ben burada paylaşımlarımı yapayım takip edeyim kaptan ne zaman uygun görürse listeye alır diyorum
kilom 74,400 başlıyorum sizlerle umarım hareketlidir burası ben gündüzleri 13,00 dan sonra takip edebeilirim 2 yaşında yaramaz mı yaramaz güzel mi güzel kızım var o uyuyunca hemen gelirim paylaşım yaparım akşam ne yedikleirmi yazabilirim
Günlük 1 saat yürüyüş mutlaka yapıyorum yürüyüş bandında eliptik bisikletimde var bazen 30 dakika bazen 15 dakika onuda yapaıyorum günlük ne kadar spor yaptığımıda paylaşırım artık gitsin şu kilolar sezaryanla doğum yaptım ve hiç emziremedim çünkü hiç sütüm olmadı kilolar üstüme yapıştı... Artık dolabımdaki cicileri giymek istiyorum....
- 29 Mayıs 2010
- 31.316
- 84.698
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #113.880
TeşekkürlerKaratay candır gerisi heyecandır sloganlı takımımıza hoşgeldinizzzzzzzzz
))Benzer Konular
