Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Moonlii · 18 Eylül 2015

Herkesee slmmm☺ bizde yavruyla asi olduk geldik banyo yapti kuzucuk inşALLAH huzursuzlanmaz

benim aksam yemek isi yine yalan oldu kötü alistim böyle korkuyorum kışın dışarı çıkamocam davul gibi olucam diye

(

bu saatten sonrada bisey yenmez artik su ve bitki cayimi iceyim madem neyleyim eşimde gec gelicek yemekte yapmicam☺

madem oyle gunun menusunu yazayim..
sabah
klasik 1 bardak bitki çayı domates+salatalik+lor peyniri+1 y.k nar eksisi ile salata
2 haslanmis yumurta

ara
3 ceviz ici

ögele
koca 1 kase tavuk suyu çorbasi tabikide dünden

akşam
bitki çayi

toplam 2.5 lt.su

RengarenkNesli iyi yolculuklar canim hayirlisiyla gidip hayirlisiyla gelin...

Moonlii · 18 Eylül 2015

çok sagliksiz gidiyorum aksam yemek yemeye baslayinca neolucak acaba sonuc merak ediyorum

Moonlii · 18 Eylül 2015

bide 4.5 ta ciktim evden 7 de geldim non stop

irem093 · 18 Eylül 2015

Ben geldim kötü geldim kaç gündür hastaydım ateşim falan çıkıyordu okulda klima çarptı beni heralde dün ve bugün de sınavım vardı diyet adına bişey yapamadım

((

irem093 · 18 Eylül 2015

zekikadin .!.:
I irem093 Merhaba tatlım, eştaşım. Bu hafta iyi bişeyler yapalım ne dersin

Seni de yalnız bıraktım çok özür dilerim hala eşim olmak istersen çok sevinirim

irem093 · 18 Eylül 2015

fireofcharm .!.:
ARKADASLAR WHATSAPP GRUBU ACALIMMI? HANI YEMEKLERE SALDIRCAGIMIZ AN BIRBIRIMIZE DESTEK OLURUZ??

Çok iyi olur ben her zaman gelemiyorum ya hani böyle her gün gelmiş olurum her zaman

fireofcharm · 18 Eylül 2015

ne dersin kaptan acalım mı? sana sormadan boyle kararlar vermeyelım yınede

oynakbasi34 · 18 Eylül 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3:

Hele şükür gelebildim :KK48:

Anam ayaklarımın altı artık yorgunluktan yanıyor :KK57:

Bugün resmen yürüme konusunda rekor kırdım :21:

Gündüz 3 saat ( arada bir yarım saat kahve molası ) yürüdük ve tabiki ben tempolu yürüdüm hatta Yeğenimin bebek arabasınıda ben ittiğim halde herkes arkada kaldı ben önden koştur koştur gittim spor niyetine geçsin diye ( bebek sadece 7 kg varın siz düşünün İstanbulun inişli çıkışli yollarını :KK48:

)
Tam eve gelip 1 saatcik dinlendim eşim geldi hadı kıza ayakkabı bakalım dedi ( oda sağ olsun kaçıncıya çıkıyoruz hala içine sinen bir ayakkabı bulamadı :KK48:

içine sinende benim yüreğime oturan cinsten olunca bir türlü alamadık :KK70:

)
Hadiii AVMye gittik ve yine koştur koştur 1 saat yürüdük ( Ailecek yavaş yürümeyi bilmiyoruz :KK70:

)

Cidden çok iyi spor oldu bana :21:

Bu arada bugün meyve günümdü ve ben 3 öğün 5er adet Mor erik yiyerek kaçamaksız günü tamamladım ve şu anda şekersiz sütsüz kahvemi içiyorum tıkasın diye :KK48:

Liste paylaşımınıda yaptım ( inşallah hatam yada eksiğim yoktur ) ve maalesef bu haftada 5.ci olmuşuz :KK53:

Yine bunada şükür nasılsa bizlerin kiloları da düştükçe yüzdelerimiz yükselicek ve biz daha güzel sıralarıda göreceğiz Allahın izniyle :21:

oynakbasi34 · 18 Eylül 2015

Bu arada sizin birinciliğinizide tebrik ediyorum :KK9:

Cidden süper gidiyorsunuz hedeflere çok emin adımlarla gidiyorsunuz :21:

zeze_84 · 18 Eylül 2015

oynakbasi34 .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 430. ETAP SONUC LİSTELERİ
11 EYLÜL - 18EYLÜL 2015

TAKIM DERECELERİ

...................14.TAKIM % 1,16

.................9, TAKIM % 1,15

....................10.TAKIM % 1.04

BİREYSEL DERECELER

9. takımdan.................Seydan94................%3.28

7. takımdan........................._SARAYCA_.........................%2.71

6. takımdan..............................45derya45....................................%2.65

[/QUOTE]kizlaaaarrrrrr birinci olduk :KK73:

bengiisuu · 18 Eylül 2015

Derece için herkesi tebrik ederimmmm :KK68:

Fairy Tale 123 · 19 Eylül 2015

fireofcharm .!.:
ne dersin kaptan acalım mı? sana sormadan boyle kararlar vermeyelım yınede

Ya cidden watsapp grubu iyi olurdu buraya girmek çok zor yani daha çok yazabliriz olursa ama telini paylaşmak istemeyenler de olabilir :KK66:

Moonlii · 19 Eylül 2015

herkese gunaydinnnnn:)
sabah tartida yine ---- :KK50:

denizmrv · 19 Eylül 2015

kizlaaaarrrrrr birinci olduk :KK73:

[/QUOTE]

Ayy cok sevindimmmm oleeeyy valla tatil oncesi super bi motivasyon oldu bu benim iciiinnn :KK73:

denizmrv · 19 Eylül 2015

Fairy Tale 123 .!.:
Ya cidden watsapp grubu iyi olurdu buraya girmek çok zor yani daha çok yazabliriz olursa ama telini paylaşmak istemeyenler de olabilir

Yani sahsen herkes icin guven verici olursa ben de varimmm :KK6:

burayi da ihmal etmemeye calisiriz ama cidden okulla ayni zamanda zor oluyo benim icin de girebilmek ancak aksamdan aksama gelebiliyorum o zaman da is isten geciyo yani kacamak yapmissam yapiyorum gerci ben whatsapptaki gruplara da zor yetişiyorum ama

arkadaslarim sagolsun milyon tane grup actiklari icin

ama bizim de oyle bi grubumuz olursa takip etmeye çalışırım :)

oynakbasi34 · 19 Eylül 2015

SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir haftasonu diliyorum :KK68:

Bu sabahda şükür erkenden uyandım meyvemide yedim hatta şimdide keyif kahvemi alıp buraya bakayım dedim :KK66:

Dün nasıl yorgun düştüysem anında uyumuşum hatta normalde en geç yatağa giren ben hemen yatağa attım kendimi eşimden de önce :KK48:

bir ara büyük kızım geldi onla gözümün tekini zorla açarak biraz sohbet ettik makara yaptık ama en son dayanamayacak kıvama gelince '' ne olur canım lütfen sana yalvarıyorum git odana beni bırak uyuyayım'' dedim :KK70:

nasıl gülüyor iyice pelteye dönmüşsün banane gitmiyorum işte diye :KK70:

Hala bacaklarım ağrıyor ama yinede bugün acaba evdemı otursak yoksa bir yere mi gitsek diye düşünüyorum :KK48:

Küçük kuzumda nasıl alıştıysa uyanır uyanmaz Anne bugün nereye gidiyoruz diye soruyor :KK48:

eşim valla siz iyi alıştınız havalarda soğuyor kışın nasıl evde tutacaksın bu kızı diyor :KK48:

denizmrv .!.:
Yani sahsen herkes icin guven verici olursa ben de varimmm burayi da ihmal etmemeye calisiriz ama cidden okulla ayni zamanda zor oluyo benim icin de girebilmek ancak aksamdan aksama gelebiliyorum o zaman da is isten geciyo yani kacamak yapmissam yapiyorum gerci ben whatsapptaki gruplara da zor yetişiyorum ama arkadaslarim sagolsun milyon tane grup actiklari icin ama bizim de oyle bi grubumuz olursa takip etmeye çalışırım :)

Canım emin ol çok daha iyi oluyor grup kurunca

biz 8.ci takımdaki arkadaşlarımızla bir kaç hafta evvel kurduk ve her an birbirimizi motive edebildiğimiz için daha verimli oldu sanırım

Hem bildirim günü birbirimize hatırlatma yapıyoruz yada acil bir durum olunca hemen herkesin haberi oluyor

Tabi dediğin gibi KKyıda ihmal etmemek lazım

denizmrv · 19 Eylül 2015

oynakbasi34 .!.:
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir haftasonu diliyorum

Bu sabahda şükür erkenden uyandım meyvemide yedim hatta şimdide keyif kahvemi alıp buraya bakayım dedim
Dün nasıl yorgun düştüysem anında uyumuşum hatta normalde en geç yatağa giren ben hemen yatağa attım kendimi eşimden de önce bir ara büyük kızım geldi onla gözümün tekini zorla açarak biraz sohbet ettik makara yaptık ama en son dayanamayacak kıvama gelince '' ne olur canım lütfen sana yalvarıyorum git odana beni bırak uyuyayım'' dedim nasıl gülüyor iyice pelteye dönmüşsün banane gitmiyorum işte diye

Hala bacaklarım ağrıyor ama yinede bugün acaba evdemı otursak yoksa bir yere mi gitsek diye düşünüyorum Küçük kuzumda nasıl alıştıysa uyanır uyanmaz Anne bugün nereye gidiyoruz diye soruyor eşim valla siz iyi alıştınız havalarda soğuyor kışın nasıl evde tutacaksın bu kızı diyor

Canım emin ol çok daha iyi oluyor grup kurunca biz 8.ci takımdaki arkadaşlarımızla bir kaç hafta evvel kurduk ve her an birbirimizi motive edebildiğimiz için daha verimli oldu sanırım Hem bildirim günü birbirimize hatırlatma yapıyoruz yada acil bir durum olunca hemen herkesin haberi oluyor
Tabi dediğin gibi KKyıda ihmal etmemek lazım

yaa evet bence de çok daha iyi olabiliiir :) kaptanımız da uygun görürse yapabiliriz aslında :) bizim arkadaşlarla olan gruplar hep geyik muhabbeti olduğundan arada takip ediyorum da

böyle bi motivasyon grubu kurulursa tabi ki katılmak isterim ve takip de ederiiim :))

denizmrv · 19 Eylül 2015

Bu arada hazır gelmişken dünki menümü de paylaşayım haftalar sonra ilk kez bu kadar sağlıklı bir tam gün geçirdim sanırım

Sabah
saat 8de beyaz peynir yanında domates salatalık ve biraz fındık

Ara
saat 11de 1 bardak şekersiz karışık meyveli bitki çayı
derse geç kalıcam diye ayaküstü atıştırabildim sabah fazla bişey yiyemedim haliyle acıktım o yüzden ara öğün yapmam gerekti ama neyse ki bitki çayıyla atlattıım :)

Öğlen
saat 1de 2 biber dolması
sağolsun annem sabah sıcacık yapıp koydu arkadaşımla paylaştım ben de 2şer dolma yedik :)

Akşam
saat 5 buçukta tavuklu salata

Ara
pek acıkmış olmasam da dolapta görünce canım çekti o yüzden yarım bardak portakal suyu içtim ama taze sıkılmış öyle hazırlardan değil :) ve günü kapattım

Su 2 litre
Spor yürüyüş

Cezalarımı geciktirdim ama bugün yapıcam inşallah mekik cezalarımı hazır evdeyken ve dinlenebilmişken

RengarenkNesli · 19 Eylül 2015

Wuuuuuu 1. Oldukkk tebrikler kizlar

oynakbasi34 .!.:
Bu arada sizin birinciliğinizide tebrik ediyorum
Cidden süper gidiyorsunuz hedeflere çok emin adımlarla gidiyorsunuz

Banum sagol cnm. Mujdeyi mesajindan aldim :KK31:

RengarenkNesli · 19 Eylül 2015

Kizlar. Watsup grubu hakkinda deneyim ve tecrubem var. Bizim takimin vardi. Bi sure sonra motive dusuyor. Zayiflamadan cok geyik muhabbetine donuyor. Bayram sonu degerlendirelim ben cok tasvip etmiyorum tecrubeme dayanarak ok.
Simdi samsunâ vardik saat 6 da koyde oluruz . Bekle bizi rizeeee cennet

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Üye

Üye

Üye

166 54,5 kg.hedef 48

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Başkası olmayanları seviyorum

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Hedef========>74

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Üye

Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

Üye

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular