Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ayyy miyavim takma kafana .erkek milleti işte kavgaya bahane ararlar.insan evde yanlız başına nereye kadar canım. İcin sıkılır.hem insan biriyle konuşup sohbet edince kafası dağılıyor.
Aynen öyle mutlaka biriyle konuşmak lazım biz beyfendi ile konuşamıyoruz işte
 
Evet mutlaka servis oluyo aslinda bencede bide bazilari oturuyo muhabbet ediyolar.. geberiyorm zaten kafam dolup tasiyo evde birsuru kadiniz yinede is bitmiyo canm amannnnn oyle
Evet bizim burda yazın şehitimiz vardı şehit plan çocuğun yengesi arkadaşım o anlat millet çay kuru kuru gitmez diye söylenmiş ki orası şehit evi arkadaşım milleti kovmuş evet eşimin teyzesi vefat etti cenaze daha defin olmadan kadınlar sohbete dedikoduya başladılar bunu yapanlar yaşlı başlı insanlar gerçekten tuhaf bir millet olmuşuz
 
Menumu yazayim unutmadan.bugün baya fazla oldu.
Kahvaltim 1 yumurta , zeytin , peynir , biber , turp , yarım dilim ekmek , yarım kase çorba , bir avuç badem
Ara , bir bardak tarcinli sut
Aksam ıspanaklı ve peynirli gözleme
Ara bir porsiyon meyve
Spor 2 buçuk saat yürüdum
Bence fazla değil çok dogru ve yeterli beslenmişsin
 
Canm sigaradan ya damari tikandi kalp ameliyti oldu ozaman gazetede cikti bi kosede mucize diye sonrasi hic duzelmedi safrakesesi alinmistiii damari ayaktan takviye yapildi o bu su sonra bagirsaklari alindi derken adamcagiz gittiiii... Allah mekanini cennet etsin insallah cnm sagol..kurtuldu acidan allahm al canimi diye bu sefer ilkkez bagrms ve aldi yanina..
Allah rahmet eylesin çok zor geriden kalanlara sabır versin
 
Evet bizim burda yazın şehitimiz vardı şehit plan çocuğun yengesi arkadaşım o anlat millet çay kuru kuru gitmez diye söylenmiş ki orası şehit evi arkadaşım milleti kovmuş evet eşimin teyzesi vefat etti cenaze daha defin olmadan kadınlar sohbete dedikoduya başladılar bunu yapanlar yaşlı başlı insanlar gerçekten tuhaf bir millet olmuşuz
Evett helede gomdukden bes dk sonra hapur hupur etli pilav yemeleri beni benden aldi
 
Ayy kızlar gece yarısı o kalan 7-8 tane gofretide yedim bide kızımdan kala yarım süt dilimini.tatlıya doydum yani uzunca bi süre yemem artık heralde.çok pişmanım . yarım kase domates çor.2-3 kaşık makarna ve amerikan salatada yedim ama saat 22.00 gibi hep eşimin yüzünden.
Yarın akşam yemeği yemicem.
 
Ayy kızlar gece yarısı o kalan 7-8 tane gofretide yedim bide kızımdan kala yarım süt dilimini.tatlıya doydum yani uzunca bi süre yemem artık heralde.çok pişmanım . yarım kase domates çor.2-3 kaşık makarna ve amerikan salatada yedim ama saat 22.00 gibi hep eşimin yüzünden.
Yarın akşam yemeği yemicem.
Canım reglin mi başladı o yiyeceklere yönelmeden önce su iç yeşil çay iç bak alışkanlık edinirsin
 
Selam kızlar.bugünki menüm.
14.00... 4 kaşık melemen 2 bar.3 şek.çay 3 dil.kep.ekm.kenarları sonrasında 4 tane hoşbeş hindistan cevizli gofret
18.00... 30 dk eliptik+250 twester+150 mekik
19.00... 1 bardak nes.biraz kuruyemiş 2 gofret 1 tane diyet büs.
Eşim gelincede bebişten fırsat bulursam akşamki sporumu yapcam
Gofretler biraz fazla olmuş sankim:KK59:afiyet olsun sevtalcimm:KK200:
Bugunki menum sabah bir dilim ekmek peynir yumurta domates
Oglen 1 but 2 kasik pilav 1 dilim pattaes
Ara 2 catal kazandibi
Aksam sut bir dilim ekemk
Afiyet olsun canim :KK60: bebişin aşı yeri nasıl :21::KK46:
Selinimm bende bakamadım hiç özel ders günüm bugün ... ders verdim anca sorular deneme derken yeni bakabildim
Olsun bengimmm halettim işin varmış :KK60:
kızlar bugun cok yogun ve yorucu bı gundu bugun erken yatmam gerekıo yarın 6 da uyanmalıyım herkese ıyı geceler hepımıze bol eksılı hafta sonları :))) bu arada 4 km kosu ve 6 km yuruyus ve 15 dakıka bısıkletle gunluk sporumuda yaptım. burda yapcak bısı olmayınca hem uyandıgımda hem de uyumadan once spor yapma sansım oluo.
Ne güzel sporlarin tatlim hem zayiflayip hemde çok güzel sıkılaşıcaksın:KK49::KK49::KK49:
 
Hepinize günaydın kızlar , iyi hafta sonları .mutlu ,huzurlu , sağlıklı kalin:KK19::KK15::KK68::KK37::KK31:
 
Back
X