Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ben yeni aldım ama yağ su ölçmüyor istemedim çünkü doğru ölçebileceğine inanmıyorum.ben Carrefour'dan aldım79.90 .yalnız ben simboda 66 iken bunda 69.2 çıktım :oha::skandal:şimdi ayıkla pirincin taşını. @moon8187 SekerPancarii SekerPancarii klasik Baskülde 68 im . Ben Nasıl bildirim yapacağım . Simboda bir 79.9 bir 66 bir 65.8 bir 67 çıkıyorum her çıktığım farklı tartıyor diye sinir oldum Medisana her çıktığımda 69.2 ölçtü.yardıııımmmm
Geçen hafta kaç kiloydun canim? Yani cuma günü
 
Geçen hafta kaç kiloydun canim? Yani cuma günü
Simboda 66. Bu sabah 69.2 yeni tartıda.karar defterini okudum son sayfada başlangıç olarak o kiloyu yaz diyor benim anladığım.yani bu cuma kaç çıkarsam onu mu yazacağım? Geri kalan fark yüzdeye ne yazacağım? Yanına baskül değişimi yazılıyormuş ama umarım takımın yüzdesine eklenmez.tüm endişem bu
 
Ben yeni aldım ama yağ su ölçmüyor istemedim çünkü doğru ölçebileceğine inanmıyorum.ben Carrefour'dan aldım79.90 .yalnız ben simboda 66 iken bunda 69.2 çıktım :oha::skandal:şimdi ayıkla pirincin taşını. @moon8187 SekerPancarii SekerPancarii klasik Baskülde 68 im . Ben Nasıl bildirim yapacağım . Simboda bir 79.9 bir 66 bir 65.8 bir 67 çıkıyorum her çıktığım farklı tartıyor diye sinir oldum Medisana her çıktığımda 69.2 ölçtü.yardıııımmmm
Ben de medisana aldım..kızımın diyetisyenindeki tartıyla aynı tartıyor..dışarıda da tartılsan mı acaba daha emin olursun..
 
Simboda 66. Bu sabah 69.2 yeni tartıda.karar defterini okudum son sayfada başlangıç olarak o kiloyu yaz diyor benim anladığım.yani bu cuma kaç çıkarsam onu mu yazacağım? Geri kalan fark yüzdeye ne yazacağım? Yanına baskül değişimi yazılıyormuş ama umarım takımın yüzdesine eklenmez.tüm endişem bu
Canim bende okudum ama biraz kafam karıştı diger kaptanlara bi danişayim en iyisi:mapus::kahve:
 
Ben de medisana aldım..kızımın diyetisyenindeki tartıyla aynı tartıyor..dışarıda da tartılsan mı acaba daha emin olursun..
Evde sabah kıyafetsiz aç karnına tartılıyorum.o yüzden pek emin olamıyorum dışardaki tartılarda.şimdi annemlerdeyim.onlarda klasik baskül var bir de ona bakayım sabah
 
Menümm:kahve:
Kahvalti: 2 dilim ekmek,biraz menemen, siyah ve yeşil zeytin, biraz süzme peynir,salatalik,azcık tereyagi(en fazla 1 çay kaşiği) ,2 3 lokma bal,şekersiz çay:kahve:
Ara,şekersiz nescafe :kahve:
Öğle: 5 6 tane etsiz çiğköfte
Akşam: El kadar fırında balık, 1 küçük firinda patates, 1 bardak light kola:eğlence:
Yemeğin üstüne limonlu yeşil çay:kahve:
Ara olarak bi tane meyve yicem :ıslık:yeşil elma olabilir:KK72:
Yarın kalori sayimina başlıyorum :oha::süslü:
 
Yorgunluktan ölüyorum çok zor bi gündü.
Menü vermeye korkuyorum simit diyeti gibi oldu
Sabah 1 simit
Öğle 1 tane peynirli sandaviç
Ara 3 kayısı az leblebi
Akşam 1 simit 1 üçgen peynir çay
Su 3 litre
Spor 45 dk yürüdüm ama hep hareket halindeydim bugün
 
Back
X