Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ayy harikasın rakibem.çok iyi yaptın hem bebişle vakit geçirmişsin hem spor yapmışsın


Çok değil aslında.corn flex diyet olanlardandır inşallah.çocuklarınkindense o çok şekerli.akşamı kabakla kapatsaydın süper olurdu.

çok sevindim seni gaza getirdiğime.amaç da bu zaten
Evet corn fleks diyet olanlardandi aynen kabakla kapatsam iyiydi ama işte :( ama yürüyüş yaptığım icin o kadar da vicdan azabi çekmedim bugün neler yapiyorsun bakalimm :KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:
 
Bugünkü menüm..
Sabah: yağda bir yumurta, biberli çökelek, beş zeytin, domates, salatalık, dört ceviz..
Çarşıda bir simit yedim..
Akşam: bir kase mercimek, dolu bir tabak salata..
Gündüz simit yediğim için akşamı hafif tutmaya çalıştım..
Afiyet olsun canım.geçengün ben de aynısını yaptım.yarım simit ve bir elma yemiştim dışardaydım
 
Evet corn fleks diyet olanlardandi aynen kabakla kapatsam iyiydi ama işte :KK43: ama yürüyüş yaptığım icin o kadar da vicdan azabi çekmedim bugün neler yapiyorsun bakalimm :KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:
Ooo takip ediliyorum :cool:bugün aerobik yapacağım 40 dk. Dünkü sporum beni ezdi geçti resmen :confused:
 
Kizlar dun 6 dan sonra azina bisey surmeme ragmn bugun tarti 61.1 idi sonra 61.4 oldu sinir oldummmm ama 2 gundr wc yok sinir oluorummm bugun corba yapiim kendimee
 
Tünaydın kızlar, çalışırken yazmak zor şimdi vakit buldum ancak.Sabah kahvaltım peynirli maydanozlu yeşil biberli az yağlı bir omlet.Zaten çayı yıllardır şekersiz içerim, bir bardak çay.Ve yanında 4 zeytin.Ohhh ne rahatlıkmış az yemek.Zayıflamayı özledim. Savunun deli kadir geliyor....
 
Kizlar dun 6 dan sonra azina bisey surmeme ragmn bugun tarti 61.1 idi sonra 61.4 oldu sinir oldummmm ama 2 gundr wc yok sinir oluorummm bugun corba yapiim kendimee
Canım her zaman tartıya çıkma yoksa moralin hep yerlerde olur.Akşam altından sonra zaten hiç yemek yemesende kilo verirsin. Düşünsene akşamdan sabaha oruçlu gibisin.Hem vücut dinlenir hem sen. Bende ancak 6 gibi evde oluyorum.En geç yedide yemek yiyorum.Sonrası çok güzel.Biraz zor evet, ama alışkanlık meselesi.Bir iki haftaya alışırız.Böyle devam...Bye :)
 
Kizlar dun 6 dan sonra azina bisey surmeme ragmn bugun tarti 61.1 idi sonra 61.4 oldu sinir oldummmm ama 2 gundr wc yok sinir oluorummm bugun corba yapiim kendimee

Geçen tvde bi doktor söyledi sürekli wcye çıkanlar metabolizmam hızlı dermiş ya o yanlışmış.
Diyet yapanlar az yedikleri için zor wcye çıkarlarmış yani seninki normal
 
:kahve:
:oha:Valla geçecen kız ben 52 oldugumda 23 kilo vermiş olicam:kusmuk:
tabiiii -30 olcak benim 58olunca:cool:
Belkim birilerinin nazari değer :KK53: yir de yir o yeşil çipil çipil gôzleriynen:ıslık::ıslık::ukala:
ayyttyy koptummmmmmmm :ukala:
Hemende şımarırrr:lülülü:
:oops::süslü:
Günaydinnn kizanlarimmmmmmmmmmmmmmm günaydinn istanbulda hava cok kapali esio offff bugunde disari cikamicezzzz:KK43:
ewtttttt sabah disari ciktim yeni geldimmmmm ayyy cok soguuuuk beeeen sok:KK57:
 
canim senin zaten fazla kilon yok 8 kilo sanirim..ogunlerin gayet guzl alsamida gec yemedinmi 7 gec degil hafif atlattinmi cabucak gider kilolar..eski aliskanliklarini suun sana kilo aldiran tatlilar cikolata yada fazlaca karbonhidrat yuklemek vücuda ve hareketsizlik bunlari gizden gecir ilk hafta kendini dene zaten bu sekilde yaoarsan kiloda vermis okursn ilk haftadan..protein agirlikli beslenmeye caliş..kisacasi pilav makarna hamur isi ciktimi hayattan kilolarda gidiyor..bende 19 kilo verdim canim bu sekilde tabii baslarda çok katı yaptim cok disiplineydim
Dun saat 21.00de braz cekırdek ve bıskuvı yedm halbukı aksama kadr ne güzel daynmıştım.
 
Back
X