- 20 Kasım 2014
- 145
- 143
- 303
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.701
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.702
Afiyet olsun canım çok güzel
tabini yaptım 40 dk aerobik hem de cindy Crawford un egzersizlerini yaptım manken olacam ben
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.732
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.703
Sabah: 40 gr kömbe, süzme peynir, 1 domates, şekersiz çay
öğle: patatesi az aldım köfteli patates yemeği, 4 kaşık mercimek pilavı
akşam: 4 köfte
ara: nescafe
öğle: patatesi az aldım köfteli patates yemeği, 4 kaşık mercimek pilavı
akşam: 4 köfte
ara: nescafe
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.704
Bugünkü menüm..
Sabah: domatesli kaşarlı yumurta, tulum peyniri, salatalık, üç cherry, dört ceviz..
Akşam: bir tabak sebzeli karabuğday, bir kase yoğurt..
Sabah: domatesli kaşarlı yumurta, tulum peyniri, salatalık, üç cherry, dört ceviz..
Akşam: bir tabak sebzeli karabuğday, bir kase yoğurt..
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.705
KahvaltıM, 2 yumurta, 2 ceviz, bir hurma, bir büyükçe yulaf kepekli peynirli gözleme
Ara;1 kase yoğurt, bir dilim kek
Aksam, bir dilim ekmek, köfte, yoğurt, salata, bir ince dilim karpuz
Spor, 1 saat 45 dakika yürüdum
Ara;1 kase yoğurt, bir dilim kek
Aksam, bir dilim ekmek, köfte, yoğurt, salata, bir ince dilim karpuz
Spor, 1 saat 45 dakika yürüdum
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.706
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.707
Kız
esmerm91
nasılsın canım. Yoksun kaç gündür. Merak ettim.daha kötü olmadın inşallah
esmerm91
nasılsın canım. Yoksun kaç gündür. Merak ettim.daha kötü olmadın inşallah- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.708
Afiyet olsun canım.yoğurt salata falan da yeseydin kuru kuru Nasıl yedin
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.709
Sebzeli karabugday nasıldı canım. Tadını beğendin mi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.710
Afiyet olsun canım menün güzel
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.711
Ben de ayni seyi diyecektim tam.hiç sebze türü yememişsin. Salata yesen iyiydi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.712
Afiyet olsun canım.kek yediğim için akşam ekmek yemeseydin keşke
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.713
Sizin yarış baya çekişmeli geçiyor. Rakipte güçlü bakalım kim yenecekkkkAfiyet olsun canım çok güzel
tabini yaptım 40 dk aerobik hem de cindy Crawford un egzersizlerini yaptım manken olacam ben
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.714
Sabah:muzlu,kayısılı, chialı yulaf lapası
Ara:2 hurma
Öğle:kurufasülye,3 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı,yoğurt
Ara:yenidünya,erik,1 avuç kuruyemiş
Akşam:fırında kıymalı karnıbahar,salata,yoğurt,1 kaşık kısır
Komşum vermişti kısırı oğlum için sadece tadına baktım
40 dk aerobik
Ara:2 hurma
Öğle:kurufasülye,3 kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı,yoğurt
Ara:yenidünya,erik,1 avuç kuruyemiş
Akşam:fırında kıymalı karnıbahar,salata,yoğurt,1 kaşık kısır
Komşum vermişti kısırı oğlum için sadece tadına baktım
40 dk aerobik
- 24 Kasım 2009
- 22.105
- 85.732
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.715
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.716
Hakkaten
esmerm91
den ses seda yok.hastaydı acaba daha mı kötü oldu.inşallah daha iyidir bir ses ver esmercim duy sesimizi
esmerm91
den ses seda yok.hastaydı acaba daha mı kötü oldu.inşallah daha iyidir bir ses ver esmercim duy sesimizi- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.717
Benim daha yenilebilir oldu canım..soğan, domates, biber, baharat kattım iyi oldu..
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.718
afiyet olsun cnm nasl larabugdayi sevdin miii sebzeli
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.719
canim afiyet olsun harikaaaa
- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #145.720
agiyet olsun migiiiiiii kac kaloriiiiii
Benzer Konular
