Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

EceZ · 14 Haziran 2016

Meggieee .!.:
Kız sus taşlıcaklar seni şimdi gayet iyisin bence
Ben napam erimio gitmio 2 haftadır sabitim yerimde sayıom

Hııı attığın menüleri görüyoruz tatlılar unlu gıdalar.. Bak

SekerPancarii 'da geçen dedi unu tuzu şekeri kestiğin anda istesende istemesende kilo veriyisin. Gerçekten de öyle ama. Ben unu diyette varsa anca tüketirim. Diyet harici tüketmiyorum bugün et günüm işte full et gidiyorum. Yarın meyve öbür gün yumurta. Protein ağırlıklı bir diyet yapmış olucam sıfır unlu sıfır şekerli ve sıfır tuzlu. Bakalım kaç gidicek son gün.

M e g g · 14 Haziran 2016

EceZ .!.:
Kanki biraz şekeri unu azalt da vermeye başla artıkın sende. Günde 100 200 gide gide veriyoruz işte bizde. Her gün aynı olmuyor ama azalması bile güzel 5 Temmuza 53 kilo olurum dedim ama biraz fazla attım sanırım -.-

Ekmek yemiom ki cano şeker de hurma yiom 2 tane o kadar
İnan gün içinde başım dönüyo spor yapym dedim o kadar halsizim ki gerçi ramazanda spor yapmayın diyollağ ama ramazan bitince ayran diyetiyle vücudu şaşırtıp devam edicem, bana yememek yaramıyo ya aç kalıp az da yesem veremiyorum. Ben az ve sık yiyince veriodum :110:

EceZ · 14 Haziran 2016

Meggieee .!.:
Ekmek yemiom ki cano şeker de hurma yiom 2 tane o kadar
İnan gün içinde başım dönüyo spor yapym dedim o kadar halsizim ki gerçi ramazanda spor yapmayın diyollağ ama ramazan bitince ayran diyetiyle vücudu şaşırtıp devam edicem, bana yememek yaramıyo ya aç kalıp az da yesem veremiyorum. Ben az ve sık yiyince veriodum

Ayran diyetini geçen de söyledin nasıl o kabız falan yapıyor mu?
Bu arada bugün benimde çok başım dönüyor. Aç da değilim neden bilmiyorum

M e g g · 14 Haziran 2016

EceZ .!.:
Hııı attığın menüleri görüyoruz tatlılar unlu gıdalar.. Bak SekerPancarii 'da geçen dedi unu tuzu şekeri kestiğin anda istesende istemesende kilo veriyisin. Gerçekten de öyle ama. Ben unu diyette varsa anca tüketirim. Diyet harici tüketmiyorum bugün et günüm işte full et gidiyorum. Yarın meyve öbür gün yumurta. Protein ağırlıklı bir diyet yapmış olucam sıfır unlu sıfır şekerli ve sıfır tuzlu. Bakalım kaç gidicek son gün.

Ne yiom be ne yiom

Çok az yiom ben tatlı da yemiom hem sen başka menüleri okuon ben sanıon

M e g g · 14 Haziran 2016

EceZ .!.:
Ayran diyetini geçen de söyledin nasıl o kabız falan yapıyor mu?

Ayranın içine mercimek nohut bulgur koyuon 4 kaşık ve 1 salatalık nane de koyuon tuz sarımsak atmıon. Kahvaltı yapıyosun ekmeksiz. Sonra 2 saatte bi içiyosun mesela 10da kahvaltı 12de 2de 4te 6da ve en son 8 de içiyosun bi kase. Ben 8dekini içemiyodum bile

2 gün yapıyodum 1,200 gr falan veriyodum

EceZ · 14 Haziran 2016

Meggieee .!.:
Ayranın içine mercimek nohut bulgur koyuon 4 kaşık ve 1 salatalık nane de koyuon tuz sarımsak atmıon. Kahvaltı yapıyosun ekmeksiz. Sonra 2 saatte bi içiyosun mesela 10da kahvaltı 12de 2de 4te 6da ve en son 8 de içiyosun bi kase. Ben 8dekini içemiyodum bile
2 gün yapıyodum 1,200 gr falan veriyodum

Ohaa çok iyi. Yeniden yapacaksan birlikte yapabiliriz. Regl ne zaman olursun

pinkibal · 14 Haziran 2016

EceZ .!.:
Balım ben sakatlık geçirdim kızlar biliyor. Sakatlığımdan önce 54 kiloydum. 1.5 ay kadar yattım ve yedim sürekli iyileşmek için. Yağlı hamurlu şeyler de çok tükettim.

Şimdi 58'i gördüm ucundan geri. Yeniden 53-54e düşmek istiyorum.

Canim benim cok gecmis olsun

bi daha yasamassn

bende 56 olmk istoorum boyum 1.73 56 olunca sfr beden oluorum ben

supaneke amin

hedefleemize ulasiriz ins.

tubi_klc .!.:
ooo masallah size kizlarrr 4 bacimisimiz ne guzell yaaaa anamm banada dogurmamis 2 tane baciii daha cok kızıyorum benim 3 tane kizim.varr 3 bacilae onlardaaa SekerPancarii pinkibal

5 baciyiz yavrim :KK76:

5 miz de zayiflik delisiyiz :KK11:

birimiz sismancik olunca gozler onun ustune yogunlasio

o kiside benim su an o_O

ama cok kiz karxes olmk muhtesem

@SekerPancari71

EceZ · 14 Haziran 2016

pinkibal .!.:
Canim benim cok gecmis olsun bi daha yasamassn bende 56 olmk istoorum boyum 1.73 56 olunca sfr beden oluorum ben supaneke amin hedefleemize ulasiriz ins.
5 baciyiz yavrim 5 miz de zayiflik delisiyiz birimiz sismancik olunca gozler onun ustune yogunlasio o kiside benim su an ama cok kiz karxes olmk muhtesem @SekerPancari71

Oluruz inşallah canım o değil de sen bugün ne yedin

EceZ · 14 Haziran 2016

iremxxx .!.:
Sabah aç veya tok farketmez; 1 bardak ılık suyun içine yarım limon sıkın ve için. Unutmayın gün içinde bol bol su gerekiyor bu kaçınılmaz bir durum.

İkinci olarak; akşam yatmadan hemen önce 3-4 kaşık yoğurdun içine yarım limon ve 1 çay kaşığı pulbiber katıyoruz. Bu sizin gün içinde aldığınız yağı eritecektir Yan etkisi ise sürekli tuvalete kalkmak durumunda kalabilirsiniz

Kızlar bu kürü uygulayan oldu mu hiç. Günlükleri inceliyorum da diyet yapan pek çok kişi yoğurt + limon + pubiber olayını yapıyor yatmadan önce.

pinkibal · 14 Haziran 2016

EceZ .!.:
Oluruz inşallah canım o değil de sen bugün ne yedin

Yaaa cokk kotusunnnnnnnn

sabah bi dilimdwn daha az :KK43:

bi parca ekmek

iki lokma yumurta yagda pisirmisdi

uc catal peynir bi bardak acik cay

bi kac tane domates salatalik iki tane zeytin

bidee

bi lokma ekmege bal surdum o_O

maffoldum ben biliorum

oglende uc tane eti tutku paket olarak diil tane olarak :KK48:

iki tanecikde benimo :KK43:

cöp oldu diet yarin dewam etcem ama :63:

dietin 3, gunuymus gibim sankim

M e g g · 14 Haziran 2016

EceZ .!.:
Ohaa çok iyi. Yeniden yapacaksan birlikte yapabiliriz. Regl ne zaman olursun

Regl temmuzun 1 ile 4 arasında bi gün olabilirim bazen 3-4 gün erken geliyor canım deneriz beraber

tubi_klc · 14 Haziran 2016

Meggieee .!.:
Regl temmuzun 1 ile 4 arasında bi gün olabilirim bazen 3-4 gün erken geliyor canım deneriz beraber

kiz bu adam bana bakiyor :KK53:

SekerPancarii · 14 Haziran 2016

pinkibal .!.:
Canim benim cok gecmis olsun bi daha yasamassn bende 56 olmk istoorum boyum 1.73 56 olunca sfr beden oluorum ben supaneke amin hedefleemize ulasiriz ins.
5 baciyiz yavrim 5 miz de zayiflik delisiyiz birimiz sismancik olunca gozler onun ustune yogunlasio o kiside benim su an ama cok kiz karxes olmk muhtesem @SekerPancari71

Hee boyun 1.73 :110:

ne kaa uzun bi aplaa

niden en kisa ben nideenn

evet tek tombik pinkiş kalmişti doğumdan sonra ama görseniz şuan bilem fistik gibii :eek:

SekerPancarii · 14 Haziran 2016

@ParteMoralll nerdesiiiin kiiiiiiizz

marlin18 sen naparsinn gonşuuu :KK69:

tubi_klc · 14 Haziran 2016

SekerPancari71 .!.:
@ParteMoralll nerdesiiiin kiiiiiiizz
marlin18 sen naparsinn gonşuuu

ben varim tatlimm kociş bekliyorum :KK69:

M e g g · 14 Haziran 2016

tubi_klc .!.:
kiz bu adam bana bakiyor

Hayır bakamaz :63:

Araya görünmez cam koydum hapsettim onu

EceZ · 14 Haziran 2016

pinkibal .!.:
Yaaa cokk kotusunnnnnnnn sabah bi dilimdwn daha az bi parca ekmek iki lokma yumurta yagda pisirmisdi uc catal peynir bi bardak acik cay bi kac tane domates salatalik iki tane zeytin bidee bi lokma ekmege bal surdum maffoldum ben biliorum oglende uc tane eti tutku paket olarak diil tane olarak iki tanecikde benimo cöp oldu diet yarin dewam etcem ama dietin 3, gunuymus gibim sankim

Bırak ya yine tek kaldım neyse durmak yok yola devam.

EceZ · 14 Haziran 2016

Meggieee .!.:
Regl temmuzun 1 ile 4 arasında bi gün olabilirim bazen 3-4 gün erken geliyor canım deneriz beraber

Tamam balım bayram öncesine gelecek o zaman deneriz tabisi. :*

SekerPancarii · 14 Haziran 2016

tubi_klc .!.:
ben varim tatlimm kociş bekliyorum

Bende iftari bekliyom :kk77:

çohh

açimm

kiizz

EceZ · 14 Haziran 2016

Ben bugünü bitirdim hemen yazim:

Geç kalktığım için zaten sabah yok.

Öğle:

1 konserve light ton balığı
1 tavuk baget derisi haşlanmış

Akşam:

1 konserve light ton balığı
1 tavuk baget derisi haşlanmış

Akşam 2 baget yiyecektim. Bagetimin birisini tabağa koymuştum. İçeri gittim bi 10 dakika oyalandım geri geldiğimde baget yoktu. Allah allah dedim aradım taradım sonra suçluyu buldum.

Kedim Çetin bageti tutmuş kaçırmış kenarda afiyetle yiyordu. O benim diyetimin son bagetiydiiiiiiiiiiiiii!!!

Neyse kedime feda olsun ne yapalım 1 baget eksik idare edicez artık. :KK70:

Böyle işte bide adaçayı ve bol su.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Üye

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

B: 64.8 Güncel: 51.3 Hedef: 51.0

Benzer Konular