- 21 Temmuz 2016
- 10
- 16
- 3
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #157.421
Hosbulduk cok tesekurler araniza aldiginiz icinHoş geldin tatlım, ben kaptan yardimcisi, ktakım kaptanımiz @moon8187 el birliğiyle vericezz KİLOLARI
öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.
ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.
Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
22 yasindayim gaziantepliyim 167 boyum 77 kilom hedefim 65 gecen yil 83 kilodan 73 kiloya dustum ama ogrenciyken duzen olmuyor 82 kiloya 1 yilda tekrar ulastim haziranda nisanlandm bu telasla 77 ye kadar indim ama 65 olmam gerek gelinlikde guzel durmam lazim
) kurallari okudum inseAllah uyacagim sizin yardiminizla yorumlar mutlaka olmali yanlislar duzeltilmeli tesekurler tekrar
(bu emojinlar cok guzel yaaa
