100 gram tavuğu ben akşama çekerim ya da değerinde başka birşey yerim akşamlar standart yoğurt ve semiz otu salatası 3 gün boyunca ama öğlen sorun işte evden yapıp gelmek gerekli sebzeyi patlıcan közleme olarak yaparım 1.gün 2.gün havuç karnabahar olsa 3. gün önerisi ne olur
Puffffcuma:54.7
pazartesi:56
fark:+1.3kg
aslında öle cok bişi de yemedim sadece kahvaltılarım fazla kaçtı onda da bütün aile bi aradaydık diye öle oldu
benim geldiğim saatler belli telefondanda giremiyorum 
Kiziyorumama öyle napayım
beni kizdirmayin Hem de ne bitkinlik..saç dokülmesi sürekli uyku hali sinirlilik ne ararsan vardı..kısmen duzeldi şimdi..
tuzunu bi şekilde alamıyo musun ki acababende süzme yedim çoook uzun süre ama şimdi ondan sıkıldımburgu yiyorum onuda az zaten
kv gönderiyo köyden çok tuzlu geliyo
ben öğle getiremem o yüzden corba yicem ama salata getirirm bi kase hergün
Puffff
tm hadi bitti gitti kalıcı değil bu kilolar kendimize gelelim aynen
takip ediceeesiinn listeyi kim karıstırıyo onuda bulmak lazım tabi hep bu kıza yüklenmekte olmaz şimdi 
tuzunu bi şekilde alamıyo musun ki acaba
ben öğle getiremem o yüzden corba yicem ama salata getirirm bi kase hergün
aynen
bu yaz köye gidiyim tuzsuz kendim yapcam 
Aynen karistani bulursamtuzunu bi şekilde alamıyo musun ki acaba
ben öğle getiremem o yüzden corba yicem ama salata getirirm bi kase hergün
aynen
Kimmmmmis baaaa soyleyin hemen
bez tulum peyniri varya cebel yörüksüt onlar güzel kaşar alma süzme peynir alma normal kaynamış peynirler oluyor ya örgü peynir tarzı onlar sağlıklı daha az zararlı yaniofffhangi peynirden yiyosun sen yada yiyiosunuz hepiniz
Kizdigimdaa kaçinşurda en çok senden tırsıyorum
baş dönmelerim ve halsizliğim teen rengi değişiyor hastalıklı gibi duruyorsun ama dediğim gibi anemi taşıyıcı etkisi bunlar normal vitamin eksikliği değil bir de kalp bölgesinde atış değişikliği oluyor
saç dökülmesi qenzim kullandığımda artmıştı bende insan uykuya doymuyor
ciğer ye menünde hiç görmedim senin ciğer iyi gelir diyorlar
oo peynirde yapabiliyosun dimikkkkkksıcak suda bekletince biraz gidiyo ama bana yine tuzlu geliyo ben hiç sevmiyorum tuz
hadi sen baan peynir göndert ben sana inegöl köfte :D aha kendi kendimi ifşa ettim bak sırf senin için Aynen karistani bulursam
bulursanız bana da haber verin
çorba güzel fikir dayanamaz isem bende yaparımtuzunu bi şekilde alamıyo musun ki acaba
ben öğle getiremem o yüzden corba yicem ama salata getirirm bi kase hergün
aynen
Aslinda bunlar bazen var. En yakin zamanda bende gidip baktiriyim
