Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yarın oruç tutanlar kilo bildirimini 5 gibi yapsın tutmayanlar sabah yapsın kizlarr fazla çıkıp moral bozmayalimmm
 
Yarın sabah tartıya çıkacağız

Heyecan yaptım

Kilo verdim mi, verdimse kaç kg verdim

Bunu düşünüyorum :KK45:

:KK73: / :KK42: mi olacak dırırırıııım:KK45:
 
keptinn .!.:
Bence vermiş olcaksin eminimmmm :rolleyes:
Genişletmek için tıkla...

Göbek sıkılaşıyor onu hissediyorum ama kilodan gidiyor mu bilmiyorum şöyle güzel bi rakam gittiği takdirde 14. takım günaydın yazılı kağıt falan koyucam tartıya :D ya da tartının üstünde mum yakarım :D

Keptin bir şeyi merak ediyorum neden 13. takım yok

13. takımın sırrı nedir ortadan yok mu oldular :deli:

Bir de kardeş takımlar varmış

Neler öğreniyorum :KK45:

nuffiun .!.:
Radyasyon için deniz börülcesi yiyin kaptinn kaptinn
Genişletmek için tıkla...

Ay hiç yemedim
Güzel mi :110:
2017de 20 leğen yesek yine kesmez gibi aldığımız radyasyonu
 
justholdmetight .!.:
Göbek sıkılaşıyor onu hissediyorum ama kilodan gidiyor mu bilmiyorum şöyle güzel bi rakam gittiği takdirde 14. takım günaydın yazılı kağıt falan koyucam tartıya :KK70: ya da tartının üstünde mum yakarım :KK70:

Keptin bir şeyi merak ediyorum neden 13. takım yok

13. takımın sırrı nedir ortadan yok mu oldular :deli:

Bir de kardeş takımlar varmış

Neler öğreniyorum :KK45:



Ay hiç yemedim
Güzel mi :110:
2017de 20 leğen yesek yine kesmez gibi aldığımız radyasyonu
Genişletmek için tıkla...
Fena değil zeytinyağı yerine ayçiçek kullanırsan bence daha güzel olur
 
justholdmetight .!.:
Sabah 8:

6,5 kaşık corn flakes - 222

Beyaz peynir - 46

Omlet (1 yumurta) - 101

2 adet kayısı (orta) - 28

Öğün toplam: 397

Saat 10:

1,5 kahve fincanı süt: 68


Ara öğün toplam:68

Öğlen 1:

Zeytinyağlı bezelye (orta) - 99

1 bardak ayran- 57

1 tam tahıllı ekmek: 68

4 mercimek köfte - 156

1 tatlı kaşığı bal - 15

Öğün toplam: 395


Saat 5:

4 parça bitter çikolata - 32

8 kiraz - 32

Ara öğün toplam: 64

Akşam 8:

4 Tavuk köftesi - 183

6 çorba kaşığı kepekli makarna - 152

ayran- 57

2 yaprak marul (bilmiyorum kaç yapıyor sitede bütün marulun kalorisi var :KK53:)

Akşam toplam: 392

Saat 10:

Çilekli kayısılı yoğurt - 57

Ara öğün toplam: 57

Gün toplam: 1373

Bugün de 27 kcal kardayım :KK53:

Yakında zorlamayı bırakıp kaç tutarsa tutsun diyeceğim

Sıkıldım çünkü bir şeyler tıkıştırmaktan sırf dolsun diye
Genişletmek için tıkla...
Sabah fazla geldi normalde 1 omlet ysnina biber salatalik 1 dilim ekmek yedigimde tikaniyorum nasıl yiyebildin şaşırdım açıkçası
 
Kizlar ben sahurda bir bardak süt ictim ve bol su... aksam menümde piyaz ve döner eti vardi, bide pilav ama ben pilav yemedim, ve meyve yedim kavun ve kiraz... bide sagliksiz bisey yedim dayanamadim cok sicakti bugün azönce bi top kadar tam yokti ama dondurma yedim
 
nuffiun .!.:
Radyasyon için deniz börülcesi yiyin kaptinn kaptinn
Genişletmek için tıkla...
O neymiş kiii
justholdmetight .!.:
Göbek sıkılaşıyor onu hissediyorum ama kilodan gidiyor mu bilmiyorum şöyle güzel bi rakam gittiği takdirde 14. takım günaydın yazılı kağıt falan koyucam tartıya :KK70: ya da tartının üstünde mum yakarım :KK70:

Keptin bir şeyi merak ediyorum neden 13. takım yok

13. takımın sırrı nedir ortadan yok mu oldular :deli:

Bir de kardeş takımlar varmış

Neler öğreniyorum :KK45:



Ay hiç yemedim
Güzel mi :110:
2017de 20 leğen yesek yine kesmez gibi aldığımız radyasyonu
Genişletmek için tıkla...
13. Takım kapanmış :D bizim kardes takımlarımız 10. Takım la 6.takım arada oralara da ugrayabilirsiniz napiyosunuz diye hal hatir sormaya :)
zuzuzuzu1234 .!.:
Tamam canım bu arada listele baktın mı hiç ne yemem gerekir yada yememem
Genişletmek için tıkla...
Yok valla kuzum 2 gündür bakmıyorum yarın başlarm listeleri incelemeye :sopa:
 
nuffiun .!.:
Sabah fazla geldi normalde 1 omlet ysnina biber salatalik 1 dilim ekmek yedigimde tikaniyorum nasıl yiyebildin şaşırdım açıkçası
Genişletmek için tıkla...

Rakamı tutturacağım diye tıkıyorum
1400 hedefi koymasam daha rahat olacağım aslında ama az yemekten de korkuyorum :bicak:

nuffiun .!.:
Sporumu yaptım banyomu yaptım uzandım gözüm de çok büyümüştü kolay geldi bugün biraz acısı olsada ... hareketleri sayitor musunuz yaparken
Genişletmek için tıkla...

Ben saymıyorum
O bitirene kadar yapıyorum
Bazen çok zorlanınca saate bakıyorum duvardaki
Son 20 sn son 10 sn bırakma dayan gibi :KK53:

5. günde geçti benim ağrılar
:21:
 
keptinn .!.:
O neymiş kiii

13. Takım kapanmış :KK70: bizim kardes takımlarımız 10. Takım la 6.takım arada oralara da ugrayabilirsiniz napiyosunuz diye hal hatir sormaya :)

Yok valla kuzum 2 gündür bakmıyorum yarın başlarm listeleri incelemeye :sopa:
Genişletmek için tıkla...

Ay çok tatlı misafirlik gibi :)

13 yalnız adı gibi uğursuzmuş

Kimbilir ne oldu :KK53:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
808
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
809
ballimon
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
323
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
2K
accessdenied
accessdenied
Back
X