- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.641
Ben bilniyordm annem ogtermemisti kaynanam ogretti simdi tek baslarim ornekre cikartiryom hem sis isi hemde tig
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.642
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.643
Hemen menümü yazayım
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk tulum
4 az tuzlu zeytin
Nane
1/3 domates
1 çay kaşığı pekmez
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
Ara
Sade türk kahvesi
1 hurma
Öğlen
Müsli yoğurt
Ara
1 mandalina
Akşam
15 hamsi
1.5 turşu
Su bardağı şalgam
Salata
Ara
Süt
1 avuç kavurga
2.5 lt su
75 dk spor
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk tulum
4 az tuzlu zeytin
Nane
1/3 domates
1 çay kaşığı pekmez
1 çay kaşığı kahvaltılık sos
Ara
Sade türk kahvesi
1 hurma
Öğlen
Müsli yoğurt
Ara
1 mandalina
Akşam
15 hamsi
1.5 turşu
Su bardağı şalgam
Salata
Ara
Süt
1 avuç kavurga
2.5 lt su
75 dk spor
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.644
Bebişim afiyet olsun ama turşu ve şalgam çok tuzlu ya ödem yapar üzer seni
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.645
Oooo hadi bakalım :)İlk kez diyet yapacağım ondan çok pis gaza geldim canım
Pilavdan dönenin kaşığı kırılsın diyeceğim ama diyet topigine gitmeyecek
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.646
Kızlar yaa saç diplerimde sivilce çıktı. Şampuan değiştirmiştim ondan mıdır? Çok kaşınıyor bu konudan muzdarip olanlar var mı??
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.647
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.648
Emziren anne menüsü
Kalkınca
1kuru kayısı
21 kuru üzüm
9:15 kahvaltı
Yarım dilim t.b. ekmeği
Patates salatası (1 yumurta ve bir patates ile yapılmış)
Domates
Peynir
Nutella (kendim yaptım şekersiz) 2tatlı kaşığı
Tahin pekmez (1tatlı kaşığı)
Fıstık ezmesi (kendim yaptım şekersiz) 1tatlı kaşığı
Çikolatalı bisküvi (1tane)
1,5bardak rezene çayı
11:00
Tarçınlı süt
13:30
Karnabahar çorbası (2 kepce )
Maş fasulyesi (3kepçe)
Salata
Yoğurt
Buharda pişmiş balkabagi
17:00
Kavun (1dilim)
Karpuz (1dilim)
18:45
Şehriye çorbası (2kepçe)
Etli nohutlu Karabuğday pilavı (5-6 y.kaşığı )
Salata
Ayran
5-6 minik biberiye turşusu
Buharda pişmiş balkabagi
Buğday ruşeymli yoğurt
Mandalina
Kalkınca
1kuru kayısı
21 kuru üzüm
9:15 kahvaltı
Yarım dilim t.b. ekmeği
Patates salatası (1 yumurta ve bir patates ile yapılmış)
Domates
Peynir
Nutella (kendim yaptım şekersiz) 2tatlı kaşığı
Tahin pekmez (1tatlı kaşığı)
Fıstık ezmesi (kendim yaptım şekersiz) 1tatlı kaşığı
Çikolatalı bisküvi (1tane)
1,5bardak rezene çayı
11:00
Tarçınlı süt
13:30
Karnabahar çorbası (2 kepce )
Maş fasulyesi (3kepçe)
Salata
Yoğurt
Buharda pişmiş balkabagi
17:00
Kavun (1dilim)
Karpuz (1dilim)
18:45
Şehriye çorbası (2kepçe)
Etli nohutlu Karabuğday pilavı (5-6 y.kaşığı )
Salata
Ayran
5-6 minik biberiye turşusu
Buharda pişmiş balkabagi
Buğday ruşeymli yoğurt
Mandalina
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.649
03-10 KASIM SPOR LİSTEMİZ
DOMATESLER
@denetim 0 + 40 + 0 +30 +20
Favelayn
0 + 0 + 20 + 66 +40
SekerPancarii
0 + 16 + 37 + 45
emelinbusesi
45 + 45 + 0 + 0 + 30
P pembebalerin 65 + 46 +0 + 0
E elaalemi 0 + 20 + 0 + 75 + 75
PATATESLER
M Melekemal 40 + 25 + 0 + 60
@selcenmehmetcan 0 + 90 + 0 + 0
kaptinn
30 + 60 + 60 +0 +30
@Blacksee55 0 + 0 + 0 + 0 + 30
@Bir garip 45 + 45 + 30 + 30
Buki_89
0 + 65 + 25 + 25
10 dakika eliptik 20 dakika yürüyüş yaptım bacılar
DOMATESLER
@denetim 0 + 40 + 0 +30 +20
Favelayn
0 + 0 + 20 + 66 +40
SekerPancarii
0 + 16 + 37 + 45
emelinbusesi
45 + 45 + 0 + 0 + 30P pembebalerin 65 + 46 +0 + 0
E elaalemi 0 + 20 + 0 + 75 + 75
PATATESLER
M Melekemal 40 + 25 + 0 + 60
@selcenmehmetcan 0 + 90 + 0 + 0
kaptinn
30 + 60 + 60 +0 +30@Blacksee55 0 + 0 + 0 + 0 + 30
@Bir garip 45 + 45 + 30 + 30
Buki_89
0 + 65 + 25 + 2510 dakika eliptik 20 dakika yürüyüş yaptım bacılar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.650
Çok su içiyorum ya atacağımı düşünüyorum
birde az miktarlarda tükettim.- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.651
Bana da 20 dakika yuruyus eklermisiniz
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.652
Afiyet olsun annecik:)
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.653
03-10 KASIM SPOR LİSTEMİZ
DOMATESLER
@denetim 0 + 40 + 0 +30 +20
Favelayn
0 + 0 + 20 + 66 +40
SekerPancarii
0 + 16 + 37 + 45
emelinbusesi
45 + 45 + 0 + 0 + 30
P pembebalerin 65 + 46 +0 + 0
E elaalemi 0 + 20 + 0 + 75 + 75
PATATESLER
M Melekemal 40 + 25 + 0 + 60 + 20
@selcenmehmetcan 0 + 90 + 0 + 0
kaptinn
30 + 60 + 60 +0 +30
@Blacksee55 0 + 0 + 0 + 0 + 30
@Bir garip 45 + 45 + 30 + 30
Buki_89
0 + 65 + 25 + 25
Haaaydiii sporlar ekleniyoooo yapan yapmayan döküüülsüüüüün bebecanlaaar
DOMATESLER
@denetim 0 + 40 + 0 +30 +20
Favelayn
0 + 0 + 20 + 66 +40
SekerPancarii
0 + 16 + 37 + 45
emelinbusesi
45 + 45 + 0 + 0 + 30P pembebalerin 65 + 46 +0 + 0
E elaalemi 0 + 20 + 0 + 75 + 75
PATATESLER
M Melekemal 40 + 25 + 0 + 60 + 20
@selcenmehmetcan 0 + 90 + 0 + 0
kaptinn
30 + 60 + 60 +0 +30@Blacksee55 0 + 0 + 0 + 0 + 30
@Bir garip 45 + 45 + 30 + 30
Buki_89
0 + 65 + 25 + 25Haaaydiii sporlar ekleniyoooo yapan yapmayan döküüülsüüüüün bebecanlaaar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.654
Tembellik dedinizde ay ben birden dokulmeye basladim bulasigi yikamaya takatim yokkkkTikkat tikkat
Kızlaaaar bu saat itibariyle patatesler takımı sporda önde gidiyo haberiniz olsun
@denetim
Tembeliz ha
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.655
Kız alerjikmi oldun şampuandan olur olur yani bana beyaz sabun yaptıydı bi ara kurutmuş cildi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.656
Teşekkür ederim canım :) herşeyden biraz biraz olunca benim liste uzamış ta uzamış
kendimi kötü hissettim bak şimdi 
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.657
E yapmışın genede gülüm 20 dakka hiç yoktan iyidir
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.658
Senin listeler hakkat çok uzun oluyo ama sağlık fışkırıyo gülüm inş bebeğine de sağlık geçecek boylu poslu olacak bakTeşekkür ederim canım :) herşeyden biraz biraz olunca benim liste uzamış ta uzamış
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.659
Ne guzel masallah bende cok isterdim oyle olmayi ne guzel
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.660
P
pembebalerin
kız pembe nerdesin yoksun spor varmı ne ettin
Benzer Konular
