- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.881
anladim canim umarim cook yakin oturmuyosunuzdur
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.882
ya 2 sene emsin sonra bıraktıracaksın tabi ömrü billah emecek deil kimseye uyma senAy benimde kaynanam takmış durumda. Daha çocuk bir yaşına gelirken başlamıştı. Vay bu çocuk bırakmaz aklı ererse diye.
gülüm afiyet olsun 1 simitin çok gibi ya yarım olaymış çeyrek olaymış keşke
kaşarda yağlı başka peyniremi geçsen bende kaşar yedim geçen hafta vallaha kilo veremiyo insan kaşarla kız
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.883
4 dkcik da squat mekik kol çalışma- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.884
Leptin olayını bilmiyorum. Ama şahsım adına konuşayım kendimi bir süre aç bırakınca sonrasında normalden çok daha fazlasını yiyorum. Daha beteri günlerce bunu durduramıyorum. O nedenle bu beslenme tipini denemeye bile korkuyorum açıkçası.
Bir de kendisini çok sevmesem de Mehmet Oz'un diyet ve sporla ilgili çok güzel bir önerisi vardı. Diyordu ki hayatınıza yerleştirip alışkanlık yapabileceğiniz spor ve beslenme tipine geçin. Örneğin haftada 1 saat ağır spor yapıp bunu 6 ay kilo verene kadar sürdürüp sonra bırakacaksanız başlamayın ama hayat boyu bu şekilde yaşayabilecekseniz yapın. Eğer siz günde 15 dk spor yapabilecekseniz bunu alışkanlık haline getirin.
Bu bakış açısı diyette bana daha uygun görünüyor. Eğer bir hafta ekmek yemezsem sonraki hafta bir oturuşta bir ekmek yerim öyle saçma bir kişiliğim var
O nednele bu tarz değişiklikleri iyice kendini dinleyip yapmak lazım.
@selcanmehmetcan gayet istikrarlı ve başarılı ilerletiyor demek ki bu tarz beslenme ona uygunmuş
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.885
süpersin canım
ben ne yazık ki bugün ekstradan spor yapamayacağım sadece toplam 50 dk işe yürümem var 
(
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.886
Bnmkı gece durmadı ya
Veuvv heuvv uvvv aaaa dıye ses çıkartıp ellerını yedı gece boyu
Yıne bana uyku yok yaf
of of eski günler benimki uyumazdı yatmazdı gündüzde uyumazdı ama geçiyo yalnız diş çıkardığı günler zor oluyo unutulur sonra lilicim büyüyolar geçip gidiyuo işte
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.887
kııız avatar resmin çok şahane ya hep görünce komiğime gidiyo güzel bulmuşunGünaydın kızlar
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.888
2 günde 100 gram gider gülüm yaİyiyim canım çok tuhaf bişey oldu tlf şarja takıyordum tv birden çalışmaya başladı kumandaya falan hiç elim değmedi Ha
Ve doğal beslenmeyi anlatıyorlardı çok dinleyemedim tabi o ayrı
52.8im ne yani o 100 gramı veremezsem giremeyecemmi
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.889
Çoğu kalıcı gibi 3 kişi pek gelmiyor pembeblerin ertuğrul biri daha vardı nicki unuttum
benim de çok işim var ya ....
valla şişko oldum
tebrik ederim 59u görmüşsün
kıskansın diye diyorum hoşuma gidiyor
evet kuzum teşekkür ederim süt detoksu sayesinde
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.890
Aynı ben ve benim kafaLeptin olayını bilmiyorum. Ama şahsım adına konuşayım kendimi bir süre aç bırakınca sonrasında normalden çok daha fazlasını yiyorum. Daha beteri günlerce bunu durduramıyorum. O nedenle bu beslenme tipini denemeye bile korkuyorum açıkçası.
Bir de kendisini çok sevmesem de Mehmet Oz'un diyet ve sporla ilgili çok güzel bir önerisi vardı. Diyordu ki hayatınıza yerleştirip alışkanlık yapabileceğiniz spor ve beslenme tipine geçin. Örneğin haftada 1 saat ağır spor yapıp bunu 6 ay kilo verene kadar sürdürüp sonra bırakacaksanız başlamayın ama hayat boyu bu şekilde yaşayabilecekseniz yapın. Eğer siz günde 15 dk spor yapabilecekseniz bunu alışkanlık haline getirin.
Bu bakış açısı diyette bana daha uygun görünüyor. Eğer bir hafta ekmek yemezsem sonraki hafta bir oturuşta bir ekmek yerim öyle saçma bir kişiliğim var
O nednele bu tarz değişiklikleri iyice kendini dinleyip yapmak lazım.
@selcanmehmetcan gayet istikrarlı ve başarılı ilerletiyor demek ki bu tarz beslenme ona uygunmuş
İnşallah canım
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.891
3 ayda verirsin canımcım inş
günaydınnnn sonunda 59u gördüm alkış istiyorum
ay aynı benim kv hep onun istediini yiyecez mobilyalar onun istediği renk olacak çoxuk onun isediğni yiyecek gideceimiz yere karar veriyo yaa ben karıştırmıyom kötü gelinim ben
bi oğlan doğuruyolar evlendiriyolar sanıyolarki bizide satın aldılar ya
yarattıııgggıınn şu şişkoyaaa bir tesellliii veeerrr
ne coh işim var
şişkomu olduuun sen ama dedim ben sana evlenince şişko olunur dikkat et keepttiiin demedimmiiiii
yime sakın yime hamileyken alacan zaten
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.892
Yasasinnnnnnmunter hadi iyisiinnnnnnn
ESKİ ÜYENİN DÖNÜŞ UYGULAMASI
1) İzinli Üyenin Dönüşü
1) Üyenin izin döneminde kilo alma nedeni hamilelik veya sağlık sorunu ise aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
Ne zmn kilomu sogleyecegim liste falan paylasacagim kuzum bana bir ozet geciver lutfennnnnn
Yaa cok gecmis olsun cnmm hayirlisi olsun ins en kisa zamanda bebis gelir.düşük yaptım kuzum doğru hatırlıyorsun şimdi önümdeki maçlara bakıyorum
Iyiyiz cnm siz nasilsiniz yavrus okula gidecekti dimii nasil guzel gidiyor muGunaydin kuzum nasilsiniz bakalim
Bebis yok kuzumdüşük yaptim ben
Col gecmis olsun cnm Rabbim hayirlisijinasip etsin. Dusuk tehliken varmiydi
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.893
yok be sen beni öldürcen midünden beri boş sütle duruyom zati o perşembe geliyo ben 58,9 falan olabilirim belki ama daha tartılamam ben bugün gidiyom
Çoğu kalıcı gibi 3 kişi pek gelmiyor pembeblerin ertuğrul biri daha vardı nicki unuttum
benim de çok işim var ya ....
valla şişko oldum
tebrik ederim 59u görmüşsün
kıskansın diye diyorum hoşuma gidiyor
aynıyız. ne kadar kısarsam o kadar çok yiyom sonradan. 2 gün kıssam 20 gün yerim. göz doymuyo iştah çok. boş yere kilo almadım. aylece böyleyiz biz ya malesef. mehmet özü neden sevmiyorsun canım bende karatayı sevemedim bi türlü. spor açısından haklısın bırakmamak lazım ben yapıyom artık 15 dakika eliptik yapıyom en azından günde ama eliptik yer kaplıyo satacam bikaç ay sonra galiba başka spor yaparım baharda dışarı çıkarımLeptin olayını bilmiyorum. Ama şahsım adına konuşayım kendimi bir süre aç bırakınca sonrasında normalden çok daha fazlasını yiyorum. Daha beteri günlerce bunu durduramıyorum. O nedenle bu beslenme tipini denemeye bile korkuyorum açıkçası.
Bir de kendisini çok sevmesem de Mehmet Oz'un diyet ve sporla ilgili çok güzel bir önerisi vardı. Diyordu ki hayatınıza yerleştirip alışkanlık yapabileceğiniz spor ve beslenme tipine geçin. Örneğin haftada 1 saat ağır spor yapıp bunu 6 ay kilo verene kadar sürdürüp sonra bırakacaksanız başlamayın ama hayat boyu bu şekilde yaşayabilecekseniz yapın. Eğer siz günde 15 dk spor yapabilecekseniz bunu alışkanlık haline getirin.
Bu bakış açısı diyette bana daha uygun görünüyor. Eğer bir hafta ekmek yemezsem sonraki hafta bir oturuşta bir ekmek yerim öyle saçma bir kişiliğim var
O nednele bu tarz değişiklikleri iyice kendini dinleyip yapmak lazım.
@selcanmehmetcan gayet istikrarlı ve başarılı ilerletiyor demek ki bu tarz beslenme ona uygunmuş
insan devam ettremeyeceği sporu veya diyeti yapmamalı bence 1 ekmek yiyorsan yarıma indirince kilo verirsin zaten tam kesersen olmaz ya mutsuz olursun ya ekmek kokusu duyunca saldırırsın
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.894
03-10 KASIM SPOR LİSTEMİZ
DOMATESLER
@denetim 0 + 40 + 0 +30 +20
Favelayn
0 + 0 + 20 + 66 +40
SekerPancarii
0 + 16 + 37 + 45 + 42
emelinbusesi
45 + 45 + 0 + 0 + 30
P pembebalerin 65 + 46 +0 + 0 + 0
E elaalemi 0 + 20 + 0 + 75 + 50
PATATESLER
M Melekemal 40 + 25 + 0 + 60 + 20
@selcenmehmetcan 0 + 90 + 0 + 0 + 100
kaptinn
30 + 60 + 60 +0 +30
@Blacksee55 0 + 0 + 0 + 0 + 30
@Bir garip 45 + 45 + 30 + 30
Buki_89
0 + 65 + 25 + 25
@Bir garip ve
Buki_89
bacılar dün spor yaptınızmı
yaptınızsa deyiverin hele
yapmadıysanız size salıya sıfırı çakacam çok ayıp
yapanlara yıldızlı beş pekii
DOMATESLER
@denetim 0 + 40 + 0 +30 +20
Favelayn
0 + 0 + 20 + 66 +40
SekerPancarii
0 + 16 + 37 + 45 + 42
emelinbusesi
45 + 45 + 0 + 0 + 30P pembebalerin 65 + 46 +0 + 0 + 0
E elaalemi 0 + 20 + 0 + 75 + 50
PATATESLER
M Melekemal 40 + 25 + 0 + 60 + 20
@selcenmehmetcan 0 + 90 + 0 + 0 + 100
kaptinn
30 + 60 + 60 +0 +30@Blacksee55 0 + 0 + 0 + 0 + 30
@Bir garip 45 + 45 + 30 + 30
Buki_89
0 + 65 + 25 + 25@Bir garip ve
Buki_89
bacılar dün spor yaptınızmı yaptınızsa deyiverin hele
yapmadıysanız size salıya sıfırı çakacam çok ayıp
yapanlara yıldızlı beş pekii
- 31 Ekim 2017
- 444
- 589
- 18
- 48
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.895
42 ne kız gene 45 yapaydın ya onu
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.896
aaaa hadi bakalmmmm naptı nişanlın gitmişler mi almayayok be sen beni öldürcen mi
unuttun yani o kadar ugramıyolarÇoğu kalıcı gibi 3 kişi pek gelmiyor pembeblerin ertuğrul biri daha vardı nicki unuttum
benim de çok işim var ya ....
valla şişko oldum
tebrik ederim 59u görmüşsün
kıskansın diye diyorum hoşuma gidiyor
he biz evatlıgız beslemeyiz sanki sıgıntı gibi haklısın kız kv ler ne fenaaaa3 ayda verirsin canımcım inş
ay aynı benim kv hep onun istediini yiyecez mobilyalar onun istediği renk olacak çoxuk onun isediğni yiyecek gideceimiz yere karar veriyo yaa ben karıştırmıyom kötü gelinim ben
bn olmadım @denetim oldu şişko
ama bnde fena değilim yani 56olmuşm kendini ne zaman hazır hissedersen menüleri yorumları eksik etmicem dediğinde kop gel listeye giriyorum deYasasinnnnnn
Ne zmn kilomu sogleyecegim liste falan paylasacagim kuzum bana bir ozet geciver lutfennnnnn
Yaa cok gecmis olsun cnmm hayirlisi olsun ins en kisa zamanda bebis gelir.
Iyiyiz cnm siz nasilsiniz yavrus okula gidecekti dimii nasil guzel gidiyor mu
Col gecmis olsun cnm Rabbim hayirlisijinasip etsin. Dusuk tehliken varmiydi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.897
Sende hiç deneme o vakit. yavaş olsun sağlam olsun
aynıyız. ne kadar kısarsam o kadar çok yiyom sonradan. 2 gün kıssam 20 gün yerim. göz doymuyo iştah çok. boş yere kilo almadım. aylece böyleyiz biz ya malesef. mehmet özü neden sevmiyorsun canım bende karatayı sevemedim bi türlü. spor açısından haklısın bırakmamak lazım ben yapıyom artık 15 dakika eliptik yapıyom en azından günde ama eliptik yer kaplıyo satacam bikaç ay sonra galiba başka spor yaparım baharda dışarı çıkarım
insan devam ettremeyeceği sporu veya diyeti yapmamalı bence 1 ekmek yiyorsan yarıma indirince kilo verirsin zaten tam kesersen olmaz ya mutsuz olursun ya ekmek kokusu duyunca saldırırsın
Mehmet oz'u aslında çok beğeniyordum tarzı verdiği bilgiler gerçekten çok faydalı hala da dinliyorum
. Ama bir kere bir ürün tanıtımı mı ne yapmış onda yanlış bilgiler vermiş sırf reklam için sonradan da davalık olmuş ABD'de kongrede ifade vermiş. Onu duyunca bir gözümden düştü para için nasıl böyle olmuş dedim
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.898
aaaa hadi bakalmmmm naptı nişanlın gitmişler mi almaya
unuttun yani o kadar ugramıyolar
he biz evatlıgız beslemeyiz sanki sıgıntı gibi haklısın kız kv ler ne fenaaaa
bn olmadım @denetim oldu şişko
kendini ne zaman hazır hissedersen menüleri yorumları eksik etmicem dediğinde kop gel listeye giriyorum de
hayır gıtmedıler yarın bu saatlerde ucagı var o hala tabura dönemedi cok canım sıkılıyor
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.899
ay evet bak demin aklimdaydi yazmayi unuttum:) 35 dakika sporum var dünden03-10 KASIM SPOR LİSTEMİZ
DOMATESLER
@denetim 0 + 40 + 0 +30 +20
P pembebalerin 65 + 46 +0 + 0 + 0
E elaalemi 0 + 20 + 0 + 75 + 50
PATATESLER
M Melekemal 40 + 25 + 0 + 60 + 20
@selcenmehmetcan 0 + 90 + 0 + 0 + 100
@Blacksee55 0 + 0 + 0 + 0 + 30
@Bir garip 45 + 45 + 30 + 30
@Bir garip ve
yaptınızsa deyiverin hele
yapmadıysanız size salıya sıfırı çakacam çok ayıp
yapanlara yıldızlı beş pekii
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #242.900
canimmm sIkma canini iyi düsün iyi olsun bakalimhayır gıtmedıler yarın bu saatlerde ucagı var o hala tabura dönemedi cok canım sıkılıyor
Benzer Konular
- Kilitli