Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

NAsıl bir duyguydu anlatsana azcık :KK70:


toparlarsın merak etme çok bir kilon yok 56 da bile kalsan süper sonra spor yapar sıkılaşırsın
etim çok yumuşak sıkılaşamıyorum :( şu 1 hafta az yemeye alışayım sonra evde spor yapmayı dusunuyorum yarında arkadaşa gidicez inşallah çok bişey yapmaz
 
gününü ona göre ayarlarsın kuzum ne olcak


poncik çok yapardı bir kere heves ettim yapayım dedim içemedim :ruh:
Bu hafya da icerim ben gunde bir ictim ama aksama kadar icilecekmis bu hafta oyle yaparim
 
Bir sey sorucam memnun kaldığımiz bir ürünü topikte söylediğimizde reklam sayılıyor mu yani yasak mii
 
14. TAKİM 551. ETAP***

Bir garip (50.7/50.6/0.1/0.20%)

Melekemal (67.4/ / /%)bildirimde bulunmadıgı için diskalifiye oldu
Favelayn (64 ///%) sabit
munter (69.5/69/0.5/0.72 %)
UMEYYE(70.3/68.8/1.5/2.13%)

orkide1453 (63.5/61.6/1.9/2.99%) yeni üye başl:7aralık. Başlangıç kilo:63.5 hedef kilo:55
lilipit (75.7/75.3/0.08%) 544.etapta bildirimli izine ayrıldı yüzdesi 7ya bölündü
Buki_89(66/65,9/0,009%)534.etapta bildirimli izne ayrildı yüzdesi 17ye bölündü mezun olmaz istiyor

14. Takim ortalamasi:0,766
Tebrikler
 
Iyı cnm oğluş diş cıkardı
Lısteye dondum
Ay yemeyıncede sut olmuuo
Sız naptınız
Var mı diş
Ek gıda nasıl gıdıyor
Ekleri seviyor çok şükür güzel yanı ama artık tarif bulamiyorum :) Dışyok kuzum ya çok mu zordu herkes olumsuz bahsediyor harbi öyle mi :/
 
BORDO ŞİŞKOLAR:KK76:

Bir garip:198+346,5+125,5+340
Favelayn:30+0+12
munter:3+3+3
orkide1453:28+16+93
tgb1907:0puan
1198puan

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR:KK55:
selcanmehmetcan:0+28+33+78
UMEYYE:37.5+63,5+74+107
keptinn:6+6+13+12
Blacksee55:
SchonerDuft: 28-4=24
482puan


Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan



Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre



Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek :KK20:
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak :KK71:
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
[/
 
Back
X