Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

öğlenleri cok fazla yiyoruuummmm:ruh:
corba 1 tabak nohut pilav 1 ane yag biberi )közlenmiş) 2 dilimde ekmek yedim he bide tursu o_Oo_O

muhallebi haric harika :KK73:


hheeeee :KK53::KK53::KK53:


ayyy hakket bi işe aramıyo mu ilk 3 ay yenenleerrrr bari cok yemiyim ya :ruh:
bende kesin cok alcm bak gör :KK70:
Gozun aydın cnm
Allah saglıkla tamamına erdırsın
Kv tasınma ısı ne oldu
 
Tamam canım


Tamam canım :KK66:



Canım daha önce de tuttum yetiyor çok şükür şu kısa günleri değerlendirmek istiyorum uzuyor git gide


Amin inşallah canım
İzne ayrılmayayım bakalım bu hafta da toparlayamazsam haftaya ayrılırım takımı etkilemeyeyim

Benim mide bulantım olmadığı halde iki kilo verdim sadece tatlıya dikkat ettim ekmek siyah ekmekti zaten her öğün yemiyordum yesem de iki dilimi geçmiyor du
O zaman tmm cnm
Cok ıyı olur
 
Günaydın kızlar ben bildirimimi 5 ten sonra yapacağım internetim yok. :KK54:akşam görüşürüz. Hayırlı cumalar.
 
Ama ac kalmiyorum bu menüyle
sen bilirsn cnm 1000 den asagisi sagliksz pnu anltmk istemstm
Menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 kk peynir
7 zeytin
Maydonoz
2 dilim tb ekmeği

Ara
Yarım portakal
Yarım elma

Öğlen
Haşlanmış karnabahar
1-2 dilim haşlanmış patates ve havuç

Ara
1 kase pekmezli muhallebi

Akşam
Yarım haşlanmış yumurta
Salata
guzel cnm

Ben de hevesle aldım 2 hafta da bellli olur muhtemelen


Az çok anlarım kedileri nasıl gördün peki


Bugün kendimi tebrik ediyorum şöbiyet ve tel kadayıf vardı ağzıma koymadım

Sen neler yemissin öyle üstelik bugün perşembe


Bu nasıl menü az vr düzensiz olmuş umarım yarına güzel yansır az yediğine değer
tebrikler cnmmm nasil yemedin onlardn :sampiyon:
ben mecburen yedim kisafir vardi :cry:

Yeter artik kurabiye yemeeeeeeee
Bana burada kurabiye xanavari derler :KK30:

Haftaya cuma gunu diyetisyene gidegim az kaldi randevuya SchonerDuft SchonerDuft

Menu
Sabah ;11:00 iki haslanmis yumurta 4 zeytin bi kase yogurtlu karabugday
Ogle sonu yogurtlu brokoli karnabahar ve karbugday karistirip yedim bolca
Yesil cayli soda ictim
2,5lt su
1saat gezerek yurudum
meyve bir sey yeseydon ya cnm az besleniyorsun
 
14. TAKİM 552. ETAP*** ETAP SEKİZİNCİSİ

Bir garip (50.6///%)
Favelayn (64 ///%)
munter (69/// %)
UMEYYE(68.8///%)

orkide1453 (61.6///%)
lilipit (75.3///%)


14. Takim ortalamasi:0,766
 
minnak adaycıklarımız :KK200::KK200:

takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız



@tgb1907 (73.8///%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65

poncikbirgelincik poncikbirgelincik (62.4///%) listeye giriş kilosu 58.4

SchonerDuft SchonerDuft (72.1///%) listeye giriş kilosu 68.7

N Nehir60 (73.4///%) 2oaralık başlangıç kilo75 hedef:60

@selcanmehmetcan (82///%) listeye giriş kilosu 76,5

Kmsl Hnd Kmsl Hnd (61///%) 7ocak başlangıç kilo:61 hedef:55


yüzde hesaplama formülü;

keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg

yüzde:60-59=
1*100=100
100/60=1,6667
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)

sonuc:

keptinn(60/59/1/1,67)
 
sen bilirsn cnm 1000 den asagisi sagliksz pnu anltmk istemstm

guzel cnm


tebrikler cnmmm nasil yemedin onlardn :sampiyon:
ben mecburen yedim kisafir vardi :cry:


Bana burada kurabiye xanavari derler :KK30:


meyve bir sey yeseydon ya cnm az besleniyorsun
Yemicem i kafam da bitirdim ve yemedim eşim gözümün içine baka baka yedi 1 lokma bile almadım ağzıma
 
minnak adaycıklarımız :KK200::KK200:

takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız



@tgb1907 (73.8///%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65

poncikbirgelincik poncikbirgelincik (62.4///%) listeye giriş kilosu 58.4

SchonerDuft SchonerDuft (72.1/71,60/0,50/0,70%) listeye giriş kilosu 68.7

N Nehir60 (73.4///%) 2oaralık başlangıç kilo75 hedef:60

@selcanmehmetcan (82///%) listeye giriş kilosu 76,5

Kmsl Hnd Kmsl Hnd (61///%) 7ocak başlangıç kilo:61 hedef:55


yüzde hesaplama formülü;

keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg

yüzde:60-59=
1*100=100
100/60=1,6667
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)

sonuc:

keptinn(60/59/1/1,67)
 
14. TAKİM 552. ETAP*** ETAP SEKİZİNCİSİ

Bir garip (50.6/50,1/0,5/0.99%)
Favelayn (64 ///%)
munter (69/// %)
UMEYYE(68.8///%)

orkide1453 (61.6///%)
lilipit (75.3///%)


14. Takim ortalamasi:0,766
 
Back
X