Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

aferin sana cnm bak yeseydin goremeyecektin iyiki yememissin.
Kuzum ben atistirmayi omrum boyunca birakamam cok seviyorum o yuzden az az yiyorum. Kilo vermek icin kasmiyorum kendimi yavas yavas gitsin yaz a kadar gitsin yeter.
hmm gündüz atıştır akşam atıştırma :D sana akşam bıuraktırana kadar uğraşcam
 
hmm gündüz atıştır akşam atıştırma :KK70: sana akşam bıuraktırana kadar uğraşcam
:D ben seni aksam atistirmaligina alistirirmisim :D :D

kuzum gunduz evde yalnizim aksam esimle cay kahve keyfi yapiyoruz haliyle onunla yiyorum belkide yalniz olsam yemem bana bu evlilik kilo aldirdi :D
 
:KK70: ben seni aksam atistirmaligina alistirirmisim :KK70: :KK70:

kuzum gunduz evde yalnizim aksam esimle cay kahve keyfi yapiyoruz haliyle onunla yiyorum belkide yalniz olsam yemem bana bu evlilik kilo aldirdi :KK70:
bana da eşim aldırdı eskşiden yaşayacak kadar yerdim sonra yemek yemenin tadına vardım bi de canım şunu istiyor diyince hop gelirdi bu hale geldim :D kış akşamları ben de seviyorum yemeyi ama verene kadar artık ara vercem
 
Son düzenleme:
Luluuu94 Luluuu94 30 dk yürüyüş 6 puan canısı
Tamam canım

dünki sporum 28 puan 400 ip 20 dakika tempolu yürüyüs Luluuu94 Luluuu94
Tamam canım

tebrik ederim cnmm sana super motivasyon gelmistir


kurabiye yitemeyince tuzluya sardimm kuru meyveler gec geldi aklima erken gelseydi yemezdim o ladar :KK43:


anladm cnm
sekerli yiyemeyince tuzluya sardim :KK43:


nohut şişirir. Iki turlude nasil ayni çıktın


bende 52 olsam keskemmmm


sen spor salonuna gitmiyor musun artik

ins her sey yolundadir cnm

seker orucu yapanlar meyvelerini topluyor hadi kuzu. cuma 69 u goreceksn ins

yaaaa hep seker orucundan oturuuu :KK43:

aksam ki 2 buyuk dilim pirasa boregi 1 tane olsaymis keşke


cok az degil :KK43:

ins içimizden birisi olur yabanci kafa dengi olmazsa tadimiz kacar :KK43:((
Anlamadım ki kahvaltı yaptım su içtim yine aynıyım :ruh:
tartı mı bozuk ki acaba :işsiz:
aynen canım bende motive olurum haftalık 100 ü geçemezsem beni cezalandırın
Spor takımlarına alalımmı o zaman

tatlim benim gecen günlerden olan sporumu yazmamissin etiketlemistim seni bide dünden 28 puanim var
Aaaa:eek: kaçtı canım çok özür dilerim
 
17-21 Şubat spor yarışması....

DOMATESLER :KK56:

Luluuu94 Luluuu94 :95+0+160+80
Favelayn Favelayn :
munter munter :38+47,5+72+18
orkide1453 orkide1453 :30
Buki_89 Buki_89 :28





PATATESLER:super:
@selcanmehmetcan :30
UMEYYE UMEYYE :18+8
SchonerDuft SchonerDuft :28+22+6
SekerPancarii SekerPancarii :25+56
GamzeK17 GamzeK17 :
@tgb1907 :53+69




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün şeker orucu yapacak :KK62:
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak En Büyük KK
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü :21:...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak :KK62:
 
İki ihtimalde cok yüksek:KK70: ay cok yorgunum bu aralar gömün beni çukuraaaa:ruh:
:emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:

bana da eşim aldırdı eskşiden yaşayacak kadar yerdim sonra yemek yemenin tadına vardım bi de canım şunu istiyor diyince hop gelirdi bu hale geldim :KK70: kış akşamları ben de seviyorum yemeyi ama verene kadar artık ara vercem
yasasin yemek yemekkk :KK72::KK72::KK72:zaten hep es kisilerinden oturu :KK8:
BENDE ÇİĞ OLANA alıştım :KK70: tuzlu da güzelde çiğde süper oluyor
nasil alistin ya afern sana :KK73:
Tamam canım


Tamam canım


Anlamadım ki kahvaltı yaptım su içtim yine aynıyım :ruh:
tartı mı bozuk ki acaba :işsiz:

Spor takımlarına alalımmı o zaman


Aaaa:eek: kaçtı canım çok özür dilerim
belkid2 bozuldu cnmmm
 
Merhaba :) aranıza katılabilirim kurallar bana göre tam :)
67 kilo ile başladım Pazartesi itibariyle.
Bugün yediklerim: 2 kaşık tulum peyniri, 2 dilim kuzarmış kepekli ekmek, 1 haşlanmış yumurta, yarım salatalık, yarım domates, 2 ceviz, 5 zeytin 2 bardak şekersiz çay. Sabahleyin de duble şekersiz Türk kahvesi ile Güne başladım.
Öğlen: az mercimek çorba, 1 adet karnıyarık, 2 kaşık makarna.
Akşam için toplantım var dışarıda. Ama dün akşamdan zeytinyağlı enginar ve zeytinyağlı bol limonlu ıspanak kökü yaptım. Islağa da yeşil mercimek koydum.
Yetişirsem akşam da onu pişiririm. Bugün olmasa da yarın yeriz.
 
Back
X