Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

cooookkkk haklisin canm bu huyumu yavas yavas degistirecegim benm temek sorunumdur yemek yememek

:KK60::KK60:
Cok yogun bi hafta sonu gecirdim yine :ruh: yarin olsa da ise baslasam dinlensem :KK70: siz naptinizz sorunnyok dimi takimda
hersey yolunda cookkkk sukut

Amin amin inşallah :dua:

A aaadddaaa çok spor yapıyor örtmenim beni geçecek :63:
beni sikayet ediosunnnnn demekkkkk kaptana:)

Elini kolunu tutarim onun spor yapamaz korkma sen bebegim :KK70:
sevgili kaptanim esitlik istiyorum :)
 
cooookkkk haklisin canm bu huyumu yavas yavas degistirecegim benm temek sorunumdur yemek yememek

hersey yolunda cookkkk sukut

beni sikayet ediosunnnnn demekkkkk kaptana:)

sevgili kaptanim esitlik istiyorum :)
Evet kuzu benden ondan bahsediyorum eşit miktarda spor yapin :D :D (sen yap sporunu ben seni turuyorum:sus:)
 
Elini kolunu tutarim onun spor yapamaz korkma sen bebegim :KK70:
:KK74: :KK73:

cooookkkk haklisin canm bu huyumu yavas yavas degistirecegim benm temek sorunumdur yemek yememek

hersey yolunda cookkkk sukut

beni sikayet ediosunnnnn demekkkkk kaptana:)

sevgili kaptanim esitlik istiyorum :)
Az spor yap sende :KK67:

Evet kuzu benden ondan bahsediyorum eşit miktarda spor yapin :KK70: :KK70: (sen yap sporunu ben seni turuyorum:sus:)
:KK67: vay çakal :tokat: :KK70:
 
normal peynirli kiymali olsa atarimda mercimekli atiliyor mu bilmiyrm daha once hic atmmadim. 1.5 tane kaldi:işsiz:

guzel menuu
Kuzum cumadan kalanların hepsini apartmana dağıttım. Eşimin yiyeceklerini bıraktım. Bende böylelikle kurtulmuş oldum. Düşün 4 komşuya dağ gibi yığdım yolladım. :KK70:gözünün önünde kalırsa yeniyor. Bu kesin çözüm oldu. Genelde öyle yapıyorum tavsiye ederim
 
Kuzum cumadan kalanların hepsini apartmana dağıttım. Eşimin yiyeceklerini bıraktım. Bende böylelikle kurtulmuş oldum. Düşün 4 komşuya dağ gibi yığdım yolladım. :KK70:gözünün önünde kalırsa yeniyor. Bu kesin çözüm oldu. Genelde öyle yapıyorum tavsiye ederim
Bende buzluga atiyom kalanlari:Do da guzel oliyi ahahahah:D
 
24-28Şubat spor yarışması....

DOMATESLER :KK56:

Luluuu94 Luluuu94 :96+64
@Favelayn :
@munter :12+31
@orkide1453 :53
@Buki_89 :64
@Hayyal :
@segus :66,5+77,5






PATATESLER:super:
@selcanmehmetcan :
UMEYYE UMEYYE :92
A aaadddaaa : 129+116
@GamzeK17 :38,5
@tgb1907 :57
@Nehir60 :
@poncikbirgelincik :




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak:KK62:
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak En Büyük KK
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü :21:...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak 
40 dk tempolu 16 puan
1600 ip 80 puan
Toplam 96
 
Napiyonuz cok acıktım ben :110: aksam 5 e geliyodu aksam yemegimi yidimdi:110: canim zeytin ekmek cekiyo:işsiz: ama havuc yicem:KK70:hayaller hayatlar:KK70:
Of ben yürüyüşe çıktım resmen koştum gibi oldu. Yağmur yağdı kız sonra bi sıkıştım. Nerdeyse salıyodum yağmurda bi taraftan :KK53: eve zor attım kendimi:KK45:
 
Back
X