- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.481
koooyyktunnn muuuu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.482
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.483
Insallah canim hepimize
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.484
Elini kolunu tutarim onun spor yapamaz korkma sen bebegimİveeeetttttkoru kolla beni kaptan
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.485
cooookkkk haklisin canm bu huyumu yavas yavas degistirecegim benm temek sorunumdur yemek yememekHani yemek
hersey yolunda cookkkk sukut
Cok yogun bi hafta sonu gecirdim yineyarin olsa da ise baslasam dinlensem
beni sikayet ediosunnnnn demekkkkk kaptana:)
sevgili kaptanim esitlik istiyorum :)Elini kolunu tutarim onun spor yapamaz korkma sen bebegim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.486
Bazilariniz ne kadar guzel az yiyor benm biraz azaltmam lazim sanirsam sanki fazla yiyorum ben
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.487
Evet kuzu benden ondan bahsediyorum eşit miktarda spor yapin
(sen yap sporunu ben seni turuyorum
)
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.488
Elini kolunu tutarim onun spor yapamaz korkma sen bebegim
Az spor yap sende
Evet kuzu benden ondan bahsediyorum eşit miktarda spor yapin
vay çakal 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.489
Galiba bende cok yiyorum hala kilomda degisim yok 100gram bile olsa emzirdigim icin glisemik indeksi dusuk yiyecekler yiyip ac kalmamaya calisiyorum cok tatli yiyodum biraktim tamamen yinede veremedim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.490
@kaptin canimcim ben neden kilo veremiyorum 
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.491
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.492
Kuzum cumadan kalanların hepsini apartmana dağıttım. Eşimin yiyeceklerini bıraktım. Bende böylelikle kurtulmuş oldum. Düşün 4 komşuya dağ gibi yığdım yolladım.normal peynirli kiymali olsa atarimda mercimekli atiliyor mu bilmiyrm daha once hic atmmadim. 1.5 tane kaldi
guzel menuu
gözünün önünde kalırsa yeniyor. Bu kesin çözüm oldu. Genelde öyle yapıyorum tavsiye ederim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.493
Napiyonuz cok acıktım ben aksam 5 e geliyodu aksam yemegimi yidimdi canim zeytin ekmek cekiyo ama havuc yicemhayaller hayatlar
aksam 5 e geliyodu aksam yemegimi yidimdi canim zeytin ekmek cekiyo ama havuc yicemhayaller hayatlar
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.494
Bende buzluga atiyom kalanlariKuzum cumadan kalanların hepsini apartmana dağıttım. Eşimin yiyeceklerini bıraktım. Bende böylelikle kurtulmuş oldum. Düşün 4 komşuya dağ gibi yığdım yolladım.
o da guzel oliyi ahahahah
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.495
40 dk tempolu 16 puan24-28Şubat spor yarışması....
DOMATESLER
Luluuu94 :96+64
@Favelayn :
@munter :12+31
@orkide1453 :53
@Buki_89 :64
@Hayyal :
@segus :66,5+77,5
PATATESLER
@selcanmehmetcan :
UMEYYE :92
A aaadddaaa : 129+116
@GamzeK17 :38,5
@tgb1907 :57
@Nehir60 :
@poncikbirgelincik :
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....
Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü...
Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak 
1600 ip 80 puan
Toplam 96
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.496
O da güzel alternatif tabiBende buzluga atiyom kalanlari
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.497
Cunku acele ediyosunn@kaptin canimcim ben neden kilo veremiyorum
dur daha basindasin yavas yavarls yaza kadar gudicek o kilolar incecik olcaksin
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.498
En guzeli paylasmak ama ben komsuluk etmiyom o yuzden sakliyomO da güzel alternatif tabi
- 17 Aralık 2011
- 2.628
- 3.707
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.499
Of ben yürüyüşe çıktım resmen koştum gibi oldu. Yağmur yağdı kız sonra bi sıkıştım. Nerdeyse salıyodum yağmurda bi taraftanNapiyonuz cok acıktım ben
eve zor attım kendimi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #265.500
Ayy ıslanmışım yagmurda derdin eve geldiğinde deOf ben yürüyüşe çıktım resmen koştum gibi oldu. Yağmur yağdı kız sonra bi sıkıştım. Nerdeyse salıyodum yağmurda bi taraftan
ahahahahahBenzer Konular
- Kilitli
