- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.561
canm bnm sen daha yeni seker diyetinden ciktin gobekten verdin harikaydi jersey neden tektmrar ciktigini dusunuyorsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.562
Kefirin kalorisi yüksek 1 bardak içmek yerine 1 çay bardağı iç sabahları aç karnına iyi gelir.Sabah bi haslanmi yumurta peynir zeytin yesillik tam b.ekmek bi bardak kefir
Ara kucuk kase patlican kavurmasi
Aksam ezo gelin corba kabak yemegi yersem yicegim bulantim olmazsa bolsu yesillik
135dk spor yaptim hasatimm hic halim yok ve kablumbag misali ilerliyorum benim yerime baskasi olsunn erirdi simdiyece((
Yag oranın azalsın yeter canım yemek ölçülerini bilmiyorum belki porsiyon kucultsen daha iyi olur ölçülerini de yaz bakalımEvett 79,5 cok moralim bozuluyor kiz valla 6:30 dan beri ayaktayim kac gundur cuma 79,0 oluyum yeter yaa
Ağrım var canım kist olan yer çok ağrıyo
Yarın da böyle olur ondan sonra düzelir midem çok hassas midemi genelde ekmek ile koruyorum malesef başka tavsiyen varsa denerim
Afiyet olsun canım .
Dukan ekspress önerebilirim canım ilk 3 gün ekmek yok
Afiyet olsun canım
8 gibi elma ve muz dışında iyi meyve yerken tek bir meyve ve avuç içi büyüklüğünde olması gerekiyor
Bence odemlere takılma bazen havadan bile etkileniyoruz şişiyoruz sıkma canını spor candır vazgeçme
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.563
Sislik var ve geçen hafta dümdüz du herkes tekrar çıktığını farketti bide ben 59a inersem devami gelecek diye inanmistim ve ondan da oyle cok bozmadım bilemiyorum basa sarmak cok yordu beni
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.564
Regl falan mi yoksa birden meyve veya browni yiyince mi oldu acaba
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.565
SchonerDuft
ayy malesef o zaman ekmek veya leblebi iyi gelir canm sadeceDukan ekspresi okudum evet bliyorum aslinda olablir azcik eritsem rahat edicem valla ya
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.566
Regl geçti canim olduysa meyveden baska da bisey aklima gelmiyor
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.567
şöyle söyleyim ben arada saf protein yapsam 2 kilo veriyordum hatta sabahları 1 dilim ekmek yediğimde oluyordu . sonra dukan ekspress yaptığımda çok zorlandım kilo da veremedim hatta doktorluk oldum
Dukan ekspresi okudum evet bliyorum aslinda olablir azcik eritsem rahat edicem valla ya
kendine göre protein yap bence- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.568
Katiliyorum cnm zaten sana demistim bana en iyi protein geliyor diye ole yapam.en iyisi azcik gitsin kilolar bir dilim ekmek eklerim yulaf daha iyi geliyor bana bugday gelmiyor ama olsundu amac karbonhidrati kasmek zaten :)şöyle söyleyim ben arada saf protein yapsam 2 kilo veriyordum hatta sabahları 1 dilim ekmek yediğimde oluyordu . sonra dukan ekspress yaptığımda çok zorlandım kilo da veremedim hatta doktorluk oldum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.569
Bnce oyledir ne zmandir seker almadin peki devam et sekersize canim bir dene bakalim.ne olcak
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.570
bende yapacam bir kendime geleyim bana 1 gün bile yetiyor zaten çok kilo verme derdim yok benim 63 62 arası yeter bana . sen ne zaman yapacaksın proteini
- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.571
Tamm canim ne yedin sen bi bakem benoyle yok sende vmbizimkileri yorumlamalisin bizde baklavami yazalim
- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.572
Biraz fazla geld canim aralarinda yogun olmus hastasin sanirim iyilesince duzeltirsin ins
- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.573
Az yemissin gibi geldi canim sabahin fena degil ama acikmiyorsan sıkinti yok tabi ama
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.574
evet canım rahatsızım biraz
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.575
afiyet olsun guzel
neden moralini bozukuyorsun iki hunde verdigin kiloyu geri alacak halin yok sonucta. Odemdir o moral bozuklugu bile kilo vermeyi cok etkuliyor. Hadi moral bozmak yok hemen kalkip spor yapiyorsun o gobelten kurtuluyorsun
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.576
sabah
ilik limonlu su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
2 su bardagi sut ile musli
1 etimek
1 tk kaymak bal
ara
1 dilim kek
aksam
sebze corbasi
1 bardak sut
1 avuc kadar findik
poncikbirgelincik
90 dk tempolu yuruyus 36 puan 50 sumo 20 puan toplam 56 puab @Bir garip
ilik limonlu su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
2 su bardagi sut ile musli
1 etimek
1 tk kaymak bal
ara
1 dilim kek
aksam
sebze corbasi
1 bardak sut
1 avuc kadar findik
poncikbirgelincik
90 dk tempolu yuruyus 36 puan 50 sumo 20 puan toplam 56 puab @Bir garip
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.577
- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.578
kizlar nasilsiniz
Ben atarliyim esime sinirlendim
Ben atarliyim esime sinirlendim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.579
Bugunku yediklerim hic ama hic olmadı aslinda önceden yaptığım gibi kötü beslendigim günler yazmayacaktim ama oyle yapa yapa kilo veremiyorum ya koruyorum ya alıyorum bunu size itiraf etmem gerekti irademi her zaman saglayamiyorum ve abartiyorum bi oneriniz var mi kizlar bi yaptirim mi olsa menü yazmaya yönelik ne dersiniz çünkü ben önceden kilo verirken buraya menu yazma korkusu oldugu icin yemezdim sonra buraya basladim aradan 3 ay falan gecmisti tabi verdigim butun kiloyu fazlasiyla alarak her gören kilo aldigimi söylüyor haftaya kayinvalidem eltim gelicek bisi demezler ama ben iyice napicam bilmiyorum icimi size döktüğüm iyi oldu bu arada bugun yediklerime gelince börek patates kizarmasi vb. Var lütfen bisi yapalım ve hepimiz hergün buraya menulerimizi yazalim lutfennn
lütfen bisi yapalım ve hepimiz hergün buraya menulerimizi yazalim lutfennn
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #269.580
YİNE kek yemiş yasabah
ilik limonlu su 2 gun kurusu 1 tk pekmez
2 su bardagi sut ile musli
1 etimek
1 tk kaymak bal
ara
1 dilim kek
aksam
sebze corbasi
1 bardak sut
1 avuc kadar findik
ne oldu kız olur aradakizlar nasilsiniz
Ben atarliyim esime sinirlendim
Benzer Konular
