- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.641
2 öğün mü besleniyorsun ? meyve nerde ? birde sabah / ara /öğlen / ara / akşam / ara şeklinde paylaşırsan sevinirim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.642
sabah :
1 çy bardağı süt
tost bez tulum ve 1 salamdan
ara
3 kuru kayısı
6 çiğ fındık
1 türk kahvesi
öğlen
çiğ köfte dürüm
1 ayran
ara
yarım portakal
akşam
1 kase domates çorbası
5 nugget fırında pişmiş
2 yk yoğurt
ara
yarım avuç tuzsuz ayçekirdek
2 kare bitter
bitter ve nugget olmasaydı tam istediğm menü olacaktı ama eşim alınca bittere dayanamadım bugün telafi günü olcak
1 çy bardağı süt
tost bez tulum ve 1 salamdan
ara
3 kuru kayısı
6 çiğ fındık
1 türk kahvesi
öğlen
çiğ köfte dürüm
1 ayran
ara
yarım portakal
akşam
1 kase domates çorbası
5 nugget fırında pişmiş
2 yk yoğurt
ara
yarım avuç tuzsuz ayçekirdek
2 kare bitter
bitter ve nugget olmasaydı tam istediğm menü olacaktı ama eşim alınca bittere dayanamadım bugün telafi günü olcak
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.643
kızlar lezzetli çorba çeşitleri önerir misiniz ?
aklıma sadece domates yayla tarhana mercimek şehriye geliyor 10 günlük çorba menüsü gerekli bana
aklıma sadece domates yayla tarhana mercimek şehriye geliyor 10 günlük çorba menüsü gerekli bana
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.644
kesin eksi çıkarsın
cumadan cumaya tartılmak en güzeli ama ben yapamıyorum yaa
çatlıyorum meraktan o kadar aç kalıp veremeyince de moralim bozulup aman yicem diyorum sen iyi yapıyosunbende çok merak ediyorum yarın ne olacak sende bakalım
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.645
Brokoli çorbası
Soğan çorbası
Sebzeli buğday çorbası
Yeşil mercimekli çorba (adı Tutmaç çorbası olabilir ben un koymadan yapıyorum)
Sütlü mısır çorbası
Kabak çorbası (salçalı yada sütlü yapılabilir sütlü versiyona soğan koymuyoruz)
Köz kırmızı biber çorbası
Kulaklı çorba (ağır bir çorbadır tek başına bir öğün aslında içine mantı yada hamur ürünü koymadan nohut et ve sebzeyle deneyebilirsin)
Mercimekli tarhana çorbası
Kerevizli pancarlı (cacık gibi) soğuk çorba dün akşam yemeğimize eşlik etti. Bikaç gün önce tv den almıştım tarifi. Çok lezzetli ayrıca metabolizmayı hızlandırıyormuş.
Not: sebzeli çorbalara un kavurmak çorbayı besleyici ve kıvamlı hale getiriyor ama kaloriyide arttırıyor. Yinede ben iyi alternatifler olarak düşünüyorum kuzum.
Afiyet olsun
- 25 Haziran 2011
- 4.767
- 6.211
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.646
canım dün öğlen dahil oldum ya ondan akşam ve bu sabahı yazdım yarın tam öğünleri yazıcam
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.647
Canim bizim haftada iki gun agir karbonhidrat çıkar corba yok sanirim yarinda su böreği var ama yemiycem tabi kistresten de gergin oluyor insan şöyle yap çocuklar okulda iken sessiz bir odaya geç sırt üstü uzan avuç içlerin yukarı baksın gözlerini kapat burnundan nefes al burnundan nefes ver nefesine odaklan olmak istediğin yerde ol .. çok iyi gelecek
valla her iki şekilde de çok güzel tvyi açıyorum rahat rahat izliyorum. sessizlik iyi oluyor . sürekli olunca sıkıyor tabi ki
ben kısa yürüyüş yaptım yağmur altında yolumu uzattım evde birşey yapamadım kollarımın arkası backlarım tutulmuş durumda bir de karın kaslarım muhteşem ynıyor
nasıl bir menü budolma ve makarna nasıl beraber yensin yanında salata çorba var demi ?
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.648
Sanirim bana yazmisti karisiklik oldu gibi
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.649
duymadığım çeşitler hele kulaklı çorba
acaba gerçketen kulak mı konuluyor diye düşünmedim değil kerevizli pancar meze gibi birşey mi ? çok cazip geldi . sağol kuzum not ettim hepsini bugün bir tanesini yaparım . kabağın tadını merak ediyorum .anladım canım ... hepsini de yazsan olurdu sıkıntı olmazdı yani .
su böreği mi
..sporunu arttırırsın canım bugün yada akşam salata ile geçiştirirsin dengelersin önemli olan dengelemek ama perşembe olması kötü oldu
doğrudur kuzum dikkat etmemiş olabilirim
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.650
günaydın kızlar ben geldim bu gün eşimi evde bıraktım işe geldim nasıl zor geldi
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.651
kızlar reglim 16 gün gecikti 
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.652
eşinde az evin tadını alsın kuzumgünaydın kızlar ben geldim bu gün eşimi evde bıraktım işe geldim nasıl zor geldi
akşama gelecem yemek yap deseydin regli için doktora gitmedin mi ?
- 25 Haziran 2011
- 4.767
- 6.211
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.653
akşama ne yemek planlıyorsunuz kızlar ,
ben bugun oglen dunku aksam yemegımı yıcem. nohut ve tarhana.
akşam ne yemek dusunuyorsunuz ben karar veremedim :)
ben bugun oglen dunku aksam yemegımı yıcem. nohut ve tarhana.
akşam ne yemek dusunuyorsunuz ben karar veremedim :)
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.654
Kızlar bu hafta çok koşturup, hiç yemedim 3-4 kilo vermişimdir diye geçti içimden sabah tartıldım 300gr eksideyim
Olsun o da birşeydir hiç spor yok.
Anneme geçmiş olsuna gelenler için evde hazırlık yapıp onlara götürüyorum. (Evde yapınca kızıyor annem -ev kötü kokuyormuş-)
Paça çorbası içiriyoruz onu da dışarıdan söylüyoruz, sevdiği için sorun çıkarmıyor ama dün doğru bir tespitte bulundu.
Bu çorba kemiklere iyi geliyor ama proteze ne faydası olacak?
Misafirler için yapılan hazırlıklardan yemiyorum (canımda istemiyor zaten)
Çocuklar da bu dönem pek abur cubur istemiyorlar.
Olsun o da birşeydir hiç spor yok.
Anneme geçmiş olsuna gelenler için evde hazırlık yapıp onlara götürüyorum. (Evde yapınca kızıyor annem -ev kötü kokuyormuş-)
Paça çorbası içiriyoruz onu da dışarıdan söylüyoruz, sevdiği için sorun çıkarmıyor ama dün doğru bir tespitte bulundu.
Bu çorba kemiklere iyi geliyor ama proteze ne faydası olacak?
Misafirler için yapılan hazırlıklardan yemiyorum (canımda istemiyor zaten)
Çocuklar da bu dönem pek abur cubur istemiyorlar.
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.655
ANNENi yerim ben olsun piskolojik olarak kendini iyi hissediyordur :)Kızlar bu hafta çok koşturup, hiç yemedim 3-4 kilo vermişimdir diye geçti içimden sabah tartıldım 300gr eksideyim
Olsun o da birşeydir hiç spor yok.
Anneme geçmiş olsuna gelenler için evde hazırlık yapıp onlara götürüyorum. (Evde yapınca kızıyor annem -ev kötü kokuyormuş-)
Paça çorbası içiriyoruz onu da dışarıdan söylüyoruz, sevdiği için sorun çıkarmıyor ama dün doğru bir tespitte bulundu.
Bu çorba kemiklere iyi geliyor ama proteze ne faydası olacak?
Misafirler için yapılan hazırlıklardan yemiyorum (canımda istemiyor zaten)
Çocuklar da bu dönem pek abur cubur istemiyorlar.
300 gr da çok iyi zaten az ve öz diyoruz bu sefer . spor yapabilecek duruma gelince spor yaparsın daha hızlı gitmeye başlar
- 7 Ocak 2018
- 27.556
- 80.004
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.656
Cnm tempolusundan derken hangisi oluyor
- 7 Ocak 2018
- 27.556
- 80.004
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.657
Dereotu yiyorum canım salatalara katıyorum ceviz de gaz yapar diyorlar bilemedim açıkçasıKmsl Hnd cnm senin menülerinde ceviz köfte filan eklesen bide dereotu cidden sütü etkiliyor ıhlamur diyetisyen bana şekersiz kaysı komostosu yaptırıyordu çocuğa faydalı şeyleri eklesen biraz dünkü menü de az geldi gözüme
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.658
duymadığım çeşitler hele kulaklı çorba
anladım canım ... hepsini de yazsan olurdu sıkıntı olmazdı yani .
su böreği mi
sporunu arttırırsın canım bugün yada akşam salata ile geçiştirirsin dengelersin önemli olan dengelemek ama perşembe olması kötü oldu
doğrudur kuzum dikkat etmemiş olabilirim
Benim büyük oğlan yemezdi eskiden içinde kulak olma ihtimaline karşı. Malatya yöresi boş mantı buğday ve kuzu Eti ile yapıyor altındanda sarımsaklı salçalı sos ileAkdeniz bölgesi et nohut ve içli mantı ile yine salçalı sarımsaklı sos ile
Ben deniz ise; haşlanmış kuzu etini soğan 1 diş sarımsak salça üzerine haşlanmış etler ve suyu nohut ve havuç ile yapıyorum. Mantı koymuyorum yanına yemek yapmayacaksam kare kesilmiş hamur koyuyorum yada erişte. Üzerine kıyılmış maydanoz
Afiyet olsun Başına bi çıkacak varkızlar reglim 16 gün gecikti
hayırlısıyla Afiyet olsun canım
Çocuklar için
Zeytinyağlı brokoli
Sulu köfte
Fırın makarna
Kendim için
Közlenmiş patlıcan üzerine 1 avuç kıyma ile hazırlanmış domatesli biberli sos
Salata
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.659
aynen sabah evden çıkarken yemek yap evi temizle yaramazlık yapma dedim kapıyı çek dedi odaeşinde az evin tadını alsın kuzum
döndü totosunu yattı uyudu yok gitmedim ya hamile olabilir miyim acaba
1 haftada hamile kalınır mı
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #294.660
16 gün geçmiş niye gitmedin ki kalınmaz sanmam zaten 7 gün rahme inme süresi var sonra yerleşme döngüsü başlıyor . çok aksatmışsın .aynen sabah evden çıkarken yemek yap evi temizle yaramazlık yapma dedim kapıyı çek dedi oda
yok gitmedim ya hamile olabilir miyim acaba
ne güzel cevap vermiş
yemek yapabiliyor mu bariBenzer Konular
