- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.281
Tamam cnm ins deneyeyim onlari yellowgirl iciyirmus ona yaptigin yoruma istinaden bende girdim araya iciyrm dye cnm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.282
Hmm anladim cnm simdilik yok bzde ilerde bakarm insallah
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.283
Selam arkadaşlar
Noolur beni de gaza getirin zayıflatın
Noolur beni de gaza getirin zayıflatın
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.284
Kaç kilosun canım ve kaç kilo olmak istiyorsun ?
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.285
En son 99 idim yarın sabah aç tartılıp yazarım kesin halini. İlk hedefim 85. Başarabilirsem de 75 en son.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.286
Kahvaltı : 1haslanms yumurta,biraz peynir,5zeytin,2dilim tam buğday
Ara: sűtlű kahve, 4yer fıßtığı
Oğlen: 2 bardak sade kefir,2parça brokoli
Akşam : bir kase yoğurdun içine 7kaşık nohut
Suyu 2ltye tamamlamaya çalışıyorum
Spor: 1saat kondisyon bisikleti
Ara: sűtlű kahve, 4yer fıßtığı
Oğlen: 2 bardak sade kefir,2parça brokoli
Akşam : bir kase yoğurdun içine 7kaşık nohut
Suyu 2ltye tamamlamaya çalışıyorum
Spor: 1saat kondisyon bisikleti
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.287
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.288
Canm birazdan kaptanimiz yada kaptan yardimcimiz seni bilgilendirirler ayrica 1.sayfada kurallarimiz var tatlım öncelikle 1.sayfayı oku
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.289
Evet canım kuralları okudum. Kabul ediyorumCanm birazdan kaptanimiz yada kaptan yardimcimiz seni bilgilendirirler ayrica 1.sayfada kurallarimiz var tatlım öncelikle 1.sayfayı oku
sadece cuma günü 2bildirim yapılacak kısmını anlayamadım
- 7 Ocak 2018
- 27.552
- 79.997
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.290
Emziren anne menüsü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim su böreği
Dereotu
Öğle
Etsiz yağsız çiğköfte
Yeşillik
Ara öğün
1 dilim ev yapımı brovni
Akşam
Brokoli haşlama
Sabah
1 haşlanmış yumurta
4 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim su böreği
Dereotu
Öğle
Etsiz yağsız çiğköfte
Yeşillik
Ara öğün
1 dilim ev yapımı brovni
Akşam
Brokoli haşlama
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.291
cok guzel cnm dayan az kaldi
- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.292
İnşallah verelim yaaHosgeldin
Hosgeldin ayni kilolarimiz insallah veririz bu takim cok guzel
Ciddi ciddi vermezsem ameliyat falan düşünmeye başlıyorum
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.293
Browni su boregi ve eger miktar fazlaysa cogkofte olmamis canm menun cok kalorili sporla ve yarin daha hafif yiyerek telafi et istersen
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.294
Ameliyat olanlar kilo.veryr evet ama iskenceyle veriyorlar ameliyat olunca da diyet yapiyrsun nefsini almiyrmaraki mideyi kucultuyrlar deseker ki ameliyat oldun ne yersen ye zyflayacaksin kosa kosa olurum ama onca tehlikeye gormeden de diyet ve sporla zayflayabiliriz hic ameliyat falan deme sen aklina getrme biz saglikli beslenerek te zayiflayabilirizbİnşallah verelim yaa
Ciddi ciddi vermezsem ameliyat falan düşünmeye başlıyorum
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.295
Browni ve börek dışında çok güzel ca sen bilirsin ama bence bu tarz şeyleri canın çektiğin de birer dilim yerine sadece bir iki çatal tatsan daha iyi olur bence
- 7 Ocak 2018
- 27.552
- 79.997
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.296
Aslında bence daha iyi olur her hafta öyle olsa keşke
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.297
Kuzum
malum olaylar ile iki gündür bu strese rahmen yemediysem daha yemem heralde normalde bu tarz stresler beni çikolatalı gıdalara sevk ederdi iyi atlattm canm ama enerjim düştü yani yoksa bisikletten kalkınca trambolinde zıplaycaktm filan başka planlarım vardı ama gene malum konuşmalara girince enerj gitti birdrn resmen bıktm 
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.298
Menum
Sabh 09.00 kiymali yumurta 7 zeytin tere 1 dilim.peynir
Ara 12.00 1bardak kefir
Oglen 14.00 5 kasik nohut yemegi 1kepce corba salata yogurt 1 catal spagetti makarma (kizimin tabagndan asirdim
)
Aksam 18.45 firinda karatay mucveri yogurt salata
Spor 2saate yakinnkartopu savasi 19 dakika zumba zumbayi yarim saat yaoacaktim oglum musade etmedi
Su cok icemedim bugun
1 litre ictim 1 litre daha icmeye calisacam ins
Sabh 09.00 kiymali yumurta 7 zeytin tere 1 dilim.peynir
Ara 12.00 1bardak kefir
Oglen 14.00 5 kasik nohut yemegi 1kepce corba salata yogurt 1 catal spagetti makarma (kizimin tabagndan asirdim
)Aksam 18.45 firinda karatay mucveri yogurt salata
Spor 2saate yakinnkartopu savasi 19 dakika zumba zumbayi yarim saat yaoacaktim oglum musade etmedi
Su cok icemedim bugun
1 litre ictim 1 litre daha icmeye calisacam ins
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.299
- 7 Ocak 2018
- 27.552
- 79.997
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.300
Yaa canım aslında ancak bu kadar engel olabiliyorum alışacak 1 senedir canım ne istiyorsa yediğim için alışması zor oluyor valla ama kendime inanıyorum zayıflayacağımmmmm
Benzer Konular
- Kilitli