m 1.72 bende 52 olmak istiyorum yaza kadar inşallah en kötü ihtimalle 58 olayım diyorum
Hoşgeldin canım;Merhaba ben 1 sene kadar once 69 kiloyla birinci takimla başladım 5. takimda hedef kilom 60 a ulastim 6 ay önce mezun oldum şu an 64 kiloyum ve 58 kiloya düşmek istiyorum kaptanimdrdotty @SchonerDuft benide takiminiza alirmisiniz
Bir tartılamayan birde sabit arkadaşımız var sağolsunlar sayelerinde
poncikbirgelincik
) sana ceza 5000 ip atlama 1000 jumpingjack cumaya kadar zamanın var
Sevgiclk
52 ne ya 2 çocuk annesi kadın pörsürsün walla. 55-58 hatta 60 iyidir. Boyun uzun senin
Yumurta gelişmedi maalesef bu ay
Diyene bak
Yok koz pörsümem valla çok da güzel olurum ama o kadar zayıflatabilir miyim bilmiyorum... ama en kötü ihtimalle 58 istiyorum
hahhhh bence de diyene bak ... canım benim herşey beynimde bitiyor... günde 1 elmayla yine doyarım... ama böyle olunca çabuk sıkılıyorum... Pazartesi’den ittibaen 3 ana öğün ve 2 ara öğün yapıcam ki sıkılmayayımDiyene bak
Sende kuş kadar yiyorsun
Nasıl doyuyorsunuz anlamıyorum en çok ben yiyorum ama hep aç hissediyorum
Bu gün cok spor yaptım sadıce suguat 120. Cıvarı.HADİ BAKALIM KIZLAR SPORA
Teşekkürler kaptanım tabi ki aktif olmaya calisacagim yarindan itibaren menulerimi de yazacağımHoşgeldin canım;
Şimdi aday listesine kilo bildirimini yapıyorum. Takımda aktif olmanı bekliyorum
Canm bende hep aç hissediyorum ondan sordumDiyene bak
Sende kuş kadar yiyorsun
Nasıl doyuyorsunuz anlamıyorum en çok ben yiyorum ama hep aç hissediyorum
bir űnlűye sormuşlardı nasl formda kalıyorsunuz diye oda açım açım açım demişdi o hesap bende sabit kalabilmek için bile aç olmam lazm vermek içinse bayaaa aç olmam gerekiyor
Ne kismeni kiz ben yaptimmi tam yaparim biliyosuninşallah haftaya 67 yi görürüm ya regliden birden düşücem nasılsa görümcem de geliyor biraz ayıf görsün beni
bende izne ayıralım seni dicektim kafan rahat şekilde devm edersin hç olmazsa
ok canım bakalım yer kalırsa listeye girecek kişiler var çünkü bu hafta
bende onu dicektim izne ayrılabiliyor sanırım .
yaa hemencecik fit olmak istiyorum
ya gerçekten mi ?tugbaFB de kısmen yapıyordu
3. Günümdeyim
Çok gűzel canm darısı bizeee ama bencede 65e filan gelmeden bırakma canm çűnki bırakıncada ilk haftalar hemen bir kaç kilo geri gelebiliyor onuda gőz őnűnde bulundur canm hazır vucudunda kolay gűzel ververebiliyorken biraz daha ver bence değerlendir bunu derim ben
Yok canım neden taslayalim kim kendini nasıl güzel hissediyorsa öyle olmalı,benim ilk etapta 54 sonra 50-52 arası benim için ideal
Yaa ölemi diyosun yapmayimmiÖlme de kuzum seviyorum seni
Ucuz atlattın
Teşekkür ederim canım Cuma’lar unutulmaz
Haklısın. Aslında ben diyet bitdi artık özgurum modunda 1-2 kılo almakdan zaten korkuyorum.Çok gűzel canm darısı bizeee ama bencede 65e filan gelmeden bırakma canm çűnki bırakıncada ilk haftalar hemen bir kaç kilo geri gelebiliyor onuda gőz őnűnde bulundur canm hazır vucudunda kolay gűzel ververebiliyorken biraz daha ver bence değerlendir bunu derim ben
Evt canım yaaa vermek çok zor almaksa çok kolay malesef
Bravo sana yaaa senin sporlarına bayılıyorum... kız dün ben zumba yapayım dedim abovvvv benim büyük kız gülmekten öldü hareketleri tam bilmiyorum yaaa çok komik oldum yaaaaaa ama biraz daha zaman geçsin zumba yapmak istiyorum çokkkk zevkliEvet kızlar bugunde sabah bisiklet akşam dans yaptm
Kondisyon bisikleti 1saat: 180puan
Zumba 20 dakika: 70puan
Toplam: 250 puan
