Bende kaşıkla veriyorum ... kakası nasıl hergün yapıyor mu
Yaaaaaaa keşke. Benim olsaaaaaaaz once tartildim 59.9 ciktim
Aynen canım yaaa ayakta yaşayan ölü gibiyim.... börek yedim canım hafta sonum karbonhidratlı oldu hafta içi düzeltirim inşallah
Canm sen karatay mı yapıyorsun ?
Benimde haftasonu Karbonhidratm fazla oldu 
hafta içi daha sıkı tutup dengeliycem 
regle yaklasnca boyle karbonhidrat istiyorum canm bulgurlu şeyler genelde ondan yedim bugűn kızlar 
karnım çok ağrıyor regl olsamda kurtlsam artk poooffff...Ekmegı unu cıkartmaya calısıyorum cırbaya faln koyduklarımız harıc . O yumurta sarıları esımden kaldı bende yedım ısraf olmasın
karataylada verılır demı kılo yanlız ben olcu kullnmıyom doyuncaya kadar yuyom het huzıyla
Yaa bende dr var geçenlerde de yazmıştın bende aynı şekilde cvb vermiştim ama kullanmıyorum hiç üşeniyorum sanırım faydası oluyor karın içinKızlar. Bu arada zayıflama kemeri kullanan var mı...ben bi ara güzel kullanmıştım diyetle beraber çok iyi olmuştu kilom... bu gün tekrardan çıkardım kemerimi kullanmaya başlayacağım ölçülerinde inşallah işe yarar
Tıtresımlı kemerlerden mı bu
Vende ondan sordum őlçű kullaadan doyuncaya kadar yemek ekmek yemeyip yumurtayı boyle bol yemek ve bulgur pilavı yemek sadece karatay da bunlar var da ondan sordum diyetisyenler bunlarn hic biri dogru bulmuyor karatay da diyetisten diil ama yapipda kilo verenler var tabi bilemiycem sonuçta herkesin bünyesi farklı herkese başka şeyler iyi gelebiliyor yani kendi bünyene ne uygunsa onu yap tabikiEkmegı unu cıkartmaya calısıyorum cırbaya faln koyduklarımız harıc . O yumurta sarıları esımden kaldı bende yedım ısraf olmasın
Bakakım deneyıp gorucem faydası oluyır mu olmuyor mu sanırum bu cuma bellı olur . Sıxın yedıklerınız bana yetmıyor sabah sofradan ac kalkıyorum okadar yememe ragmen
Herkesin bűnyesi farklı canm verebiliyorsan çok sıkı tutmana gerek yok zaten mesela benim bűnyem ancak çok sıkı tuttuğum haftalar verebiliyor ondan birgűn normal yersem diğer gűnler iyice kısıyorum canm çűnki biraz normale yakn menű olursa ben veremiyorum zaten insűlin direncimde var yoksa sıkmam okadar tabiki ama karatayla cok guzel kilo veren arkadaslarm oldu dedigm gibi herkesin bunyesi farklı işte dene bakalmBakakım deneyıp gorucem faydası oluyır mu olmuyor mu sanırum bu cuma bellı olur . Sıxın yedıklerınız bana yetmıyor sabah sofradan ac kalkıyorum okadar yememe ragmen
Bendede unsulın dırencı var gobek cok koyu cıkıyor 7 aylık gıbı oluyorum bakcam aylık veya haftslık vermem ıyıyse dewam ılmassa sızın gıbı denıcem . Bu ınsılın dırencı olanlar hamur işi tatlı pasta cıkolata gıbı seylerden uzak durması lazım demı canım cok cekıyor tatlı seylerı ama sabredeyorum
Canım ne yapmışsın sen
toplamda 5 yumurta sarısı yemişsin. 4 beyaz 1 sarı desen anlarımda bu şekilde doğru olmamış bence. 2yi geçmemek gerek hangi diyetiuygularsan uygula 2 den fazlası zarar artık. 
Evt canm zaten zayflamak istiyorsak yada sağlklı olmak istiyorsak uzak durmamz lazm ama insűlin direnci varsa iyice uzak durmak lazm tabii
Hergun yada 2 gunde bir belli olmuyo
