- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #301.321
Evt canm gecen sene ne hatalydk yaaa ben resmen diyet bilincine girememistm menuler kacamak doluydu ama grup psikolojisi cok etkiliyor herkes kacamak yapiyordu grup boyle diildi ki bu seneki takımımız harika ben onların sayesinde boyle istikararlı gidip beynimde oturdum biseyleri birde ben psikolojik bir bağ kurmustum mutlu oluyordum yiyince ben de o psikoloji bitti onu yendim simdi yemek beni mutlu etmiyor yememekde mutsuz etmiyor o duygusal bağı koparınca diyet çok kolay oldu ondan birde ben zorlanmadan yapyrm bu seneFarkındayım tatlım geçen sene neydi öyle hepimizde bir kaçamakbu sene yapmiyosun gerçekten bu çok güzel inşallah bende yapmam aynen sağlıklı beslenmek bu diyet değil herşeyi yiyiyoruz yani istikrarlı olucam bende hep beraber canım
sen neyaptn canm ? Bu arada da 
fındık,badem,ceviz ve fıstık aldm . Kıyma aldm kőfte yapip buzluğa attim . Birazda pastirma ve et doner aldm klasik etden sıkılmıym diye 
bir hafta yapıcam bakalm kuzum cok iyi etki ederse denersin 
kızlarrrr ben sűrekli tuvaletteym ve su saatlerdeki tartı rakamına baknca benden bir duşűş olmuş gibi 
hemen sabah olsun tartılıyım artk
tatilim bitti yarın tekrar yola çıkcam sabah istanbula
onun hazırlıklarıyla uğraşıyorum
gidince tam olarak düzene başlıcam spor salonu kaydımı yaptırdım yoksa çok aksatıyorum
birde ödem atarsam bi dukan birası duydum burda ama çok anlayamadım birisi bana onun için bilgi verebilir mi
İyi geliyorsa bende denemek istiyorum
sen ve 
çok istekliyim inslh hedefe varıcaz