blonde ambition evettt kiz o benim dans ediyorum ve dans ederek eriyecem bende
bi bakmissiniz bende bu koca Boyle 5li rakamlara düsmüsüm
hahaahaa evet senmişsin o hergün 2saat dans eden ama 60.1 olup 59lara geçiyor olanda
kaptinn
imiş arka arkaya hızlıca okuyunca 
ortaya karışık bir alıntı olmuş ozman ikinizide ayrı ayrı tebrik ediyorum kızlar Gerci 59 olmak istemem ya o kdr da cok asiri zayif oluyir ideal kilomun altinda oluyorHdf 69 ben niye seni hep 59 diye hayal ettim acaba
gerçi biri dese şimdi 59 olma şansın var diye atlardım 62 ye kadar yer 62 de kalırdım . Şimdi hedefim 69 ama asıl hayalim aslında 62 ile 65 arası. Bakalım bi 69 u görürsem dünyalar benim olacak en son 2014 eylulde 69 kiloydum
O zaman için çok geçmiş olsun. Ama bu boyla o kiloyla o fizikle olalaaaa.Ah ah nerde o günler14 yaşında bile o kiloda değildim . Ya bnm 12 yaşında ayağım kırıldı 1 ay yiyip yatınca 40 kilo oldu 60 . O bebim dobum.noktam oldu bidaha eski hâline donenedim
Peki burda latin dans aerobik yazıyor. Baya da tempolu. 3.5 puan mi yoksa 2.5 olarak mı düşüneyim
Bünyeden buyneye değişiyor canım işte.Diyetisyen 68 diyor ama ben 65 olayım bi 60 a da zorlarım belki kendimi
.bi ara çok pilates yaptım acayip sıklaştırdı.beni tanıyanlar 71 e inanmıyor Bunu ben yapmıştım bi ara baya . Pek bi şeye yaramamisti bnde
Hadi ya. Ben 10 günde 3 kilo vermiştim. Her gün bunu yapıyordum. Ve 59 kiloydum o zaman.
ucukgenclik
=
blonde ambition
=
tugbaFB
=
Silent Scream
= 135+
Kizilbodur
=270+
Verano_porteno
=0+120
Buki_89
= 315+420
Bana da biraz yavaş geldi aslında
Kizilbodur
bunun yerine direk hareketli zumba videoları yapsan çok daha iyi olur zumba harika terletiyor ve daha çok bölgeni çalıştırıyor bunlar aynı hareketi tekrar tekrar ve kısıtlı bölgeyi çalıştırımışlar canım bide süresi önemli en az 40-45 dakikanın alıntına düşünmemeli hatta mümkünse 1saat yapılmalı ki faydalı olsunBünyeden buyneye değişiyor canım işte.Diyetisyen 68 diyor ama ben 65 olayım bi 60 a da zorlarım belki kendimi
**01-07 temmuz spor listesi**
B Baharyagmuru35 = 270+
@berkas =
A antiaging =120+
D dugi =
Dünki ve bugün ki spor puanlarını ekleyin arkadaşlar
1.SAYFA YA EKSİK SPORLAR EKLENMIS! PUAN DUZENLEMESI YAPILMISTIR ! HERKES KONTROL EDIP PUANI YAZILMAYANLAR HESAPLAYIP BILDIRSIN LUTFEN.
Ben herzaman söylüyorum hiçbir spor dans kadar hızlı kilo verdiren zaten hepsi dansa göre yavaş kalıyor nabzı hiçbiri osetce yükseltiyor zaten nabız yüksekliği =yağ yakımı demek nabız yükselmiyorsa o sporla yağ yanmaz canım ondan en hareketleri s3ciyorum ben dan ve bu çeşit videolar da hem daha iyi yağ yakımı ve ter atımı oluyor hemde daha eylenceli olmuş oluyor
Hayal kırıklığına uğradım şu an.Bana da biraz yavaş geldi aslında
biraz daha yük atayım da üzerimden 70e falan düşünce zumbaya asılayım o zamann. 
Bn çok verememiştim pek yaramamisti kişiden kişiye degiseblr tabi
blonde ambition
O zaman bende 1.62 ye 64-65 filan olmam lazım ahaaa haa şuan ideal kilomun 1-2 kilo altındayım acil 1kilo geri almam lazım ahahaahaa
boşa 5 kilo daha vermeye calisyomusum kız 1-2 kilo fazla bile vermisim ya ben 