• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

6.mart.2020

Sabah
1 simit
1 üçgen peynir

Ara
1.muz
1.kupa sütlü kahve
1.kare bitter

Öğlen 13.00
1 avuç tavuk döner
1 kase yeşil fasulye
Az turşu

Ara
14.40 gibi
1 çay bardağı süt
16.00 gibi
3 kare bitter
1 kupaya yakın süt

Akşam 19 gibi
1 tabak yeşil fasulye
1.kase yoğurt
2 avuç içi yufka ekmek

Ara
Acıkırsam sütlü kahve içerim
Sabah 2yumurtali ekmek zeytin peynir çay
Ara türk kahvesi 2 kaşık helva
Öğle bartunun yarım bıraktığı pogaayı yedim
Akşam 4 kaşık pilav tavuk sote 1 kaşık makarna(gercekten 1 kasikti valla :KK70: ) 1 bardak kola

arkasından eşim tatlı almış onu yedim
Şu çok icemedim spor yok başlangıç için baya kötü 🤦
siz bence takimi kapatın bunlar nasıl menü gızlarrrrrr:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:olmamis olmamış olmamış :KK70:
 
6.mart.2020

Sabah
1 simit
1 üçgen peynir

Ara
1.muz
1.kupa sütlü kahve
1.kare bitter

Öğlen 13.00
1 avuç tavuk döner
1 kase yeşil fasulye
Az turşu

Ara
14.40 gibi
1 çay bardağı süt
16.00 gibi
3 kare bitter
1 kupaya yakın süt

Akşam 19 gibi
1 tabak yeşil fasulye
1.kase yoğurt
2 avuç içi yufka ekmek

Ara
Acıkırsam sütlü kahve içerim
Hani temizdin sen 😱
Simit, yufka ekmek, bitteleri sayamadim bile, ya tursu 🤣🤣
 
6.mart.2020

Sabah
1 simit
1 üçgen peynir

Ara
1.muz
1.kupa sütlü kahve
1.kare bitter

Öğlen 13.00
1 avuç tavuk döner
1 kase yeşil fasulye
Az turşu

Ara
14.40 gibi
1 çay bardağı süt
16.00 gibi
3 kare bitter
1 kupaya yakın süt

Akşam 19 gibi
1 tabak yeşil fasulye
1.kase yoğurt
2 avuç içi yufka ekmek

Ara
Acıkırsam sütlü kahve içerim
Ay bide acikirsam yazmis acikmazsin sen acikmazsin 😂😂
 
Sabah 2yumurtali ekmek zeytin peynir çay
Ara türk kahvesi 2 kaşık helva
Öğle bartunun yarım bıraktığı pogaayı yedim
Akşam 4 kaşık pilav tavuk sote 1 kaşık makarna(gercekten 1 kasikti valla :KK70: ) 1 bardak kola

arkasından eşim tatlı almış onu yedim
Şu çok icemedim spor yok başlangıç için baya kötü 🤦
Abooooo 🤣🤣
O neydi gizzz
 
Bende yazayım madem

Sabah
Menemen bir yumurta yaptım eşimle birlikte yedik
Labne 1yk
Bir dilim ekmeğe tekabul eden tam buğday yufka


Ara
Sütlü çay

Öğle
Bir yumurta
patlıcan yemeği domatesli 4kasik
Yoğurt

Ara (burada cidden gözüm dönmeye başladı ve hala aşırı tatlı isteğim var)
Elma
Oğlumun Sütaş yoğurdu küçük bir tane( buyumix ler hani)
Yarım ceviz

Akşam
Fırında hindi ( 2 porsiyon yemiş olabilirim)
Mercimek çorbası 1kepce
Salata
Bayildim canim afiyet olsun
 
Kızlar ilk menümü ilistireyim şuracığa da örnek olsun :KK48:
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 dilim karabuğday ekmeği 1 dilim peynir 5 zeytin
Ara kahve 1 kase sütlaç :KK48:
Akşam az çiğ köfte 1 kepçe mercimek çorba 1 kase yoğurt
2 lt su
45 dk leslie :KK49:
Herkesin bi kacamagi var 🙈
Bende yapiyorum benim nirem eksik 🤣🤣
 
Back
X