Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

diyetlikadn .!.:

Günün Finali
1. htc71 16.567 adım
2. SchonerDuft 8.914 adım

3. @ucukgenclik 1 saatlik yürüyüş

4. melisa- 45 dakikalık yürüyüş

5. P Pinarbartu 30 dakikalık yürüyüş

Katılımınız için teşekkürler hanımlar htc71 tebrik ederim canım
Bugünkü yarışmamız SQUAT 1 tane bile olsa herkesi listeye bekliyorum

Beni etiketlemeyi unutmayınn


SchonerDuft
P Pinarbartu
@magickk
@Luluuu94
@fit blonde
@sena zeynep
htc71
@tgb1907
@ucukgenclik
@Buki_89
B BKO
@Ebru muhafaza

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

bisiklet sürmesini bilmiyorum ki yoksa süper olurdu hem belediyenin kiralik bisikleti var eldiven ile kullanırdım . eşime deyimde öğretsin bana

Genişletmek için tıkla...

diyetlikadn .!.:

Günün Finali
1. htc71 16.567 adım
2. SchonerDuft 8.914 adım

3. @ucukgenclik 1 saatlik yürüyüş

4. melisa- 45 dakikalık yürüyüş

5. P Pinarbartu 30 dakikalık yürüyüş

Katılımınız için teşekkürler hanımlar htc71 tebrik ederim canım
Bugünkü yarışmamız SQUAT 1 tane bile olsa herkesi listeye bekliyorum

Beni etiketlemeyi unutmayınn


SchonerDuft
P Pinarbartu
@magickk
@Luluuu94
@fit blonde
@sena zeynep
htc71
@tgb1907
@ucukgenclik
@Buki_89
B BKO
@Ebru muhafaza

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Resmen sonuncu olmuşum yürüyüşte bunda dereceye gircem

Genişletmek için tıkla...

diyetlikadn .!.:

Günün Finali
1. htc71 16.567 adım
2. SchonerDuft 8.914 adım

3. @ucukgenclik 1 saatlik yürüyüş

4. melisa- 45 dakikalık yürüyüş

5. P Pinarbartu 30 dakikalık yürüyüş

Katılımınız için teşekkürler hanımlar htc71 tebrik ederim canım
Bugünkü yarışmamız SQUAT 1 tane bile olsa herkesi listeye bekliyorum

Beni etiketlemeyi unutmayınn


SchonerDuft
P Pinarbartu
@magickk
@Luluuu94
@fit blonde
@sena zeynep
htc71
@tgb1907
@ucukgenclik
@Buki_89
B BKO
@Ebru muhafaza

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Hoş geldin canım.
Kendini tanikmak ile başlayabilirsin. Kurallarımız 1.sayfada yazıyor

Genişletmek için tıkla...

BKO .!.:

Tabii adım Aslı 27 yaşındayım 8 ay önce doğum yaptım. 53 kg ile hamile kalıp 76 kg. İle doğuma gittim şuan 58 kg um eski kiloma dönmek istiyorum bu şekilde grup olarak daha fazla motive olacağımı düşündüm ve katılmak istedim

Genişletmek için tıkla...

htc71 .!.:

Bugun sonunculugu kimseye kaptirmam bennn aksama yemekli misafirim geliyor yemek yapicam evdeyim biraz da temizlik yarina cikarim anca

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Burda ortalama hepimiz 58 55 arasına inmek istiyoruz .
Aktif olursan burda çok güzel kilolar verirsin.
Allah bağışlasın canım.
Benim kilom 64.20 civarı hedefim en fazla 52

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Gün içinde de yapmaya çalışacam en çok ben yapacam

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Resmen sonuncu olmuşum yürüyüşte bunda dereceye gircem

Genişletmek için tıkla...

BKO .!.:

Tabii adım Aslı 27 yaşındayım 8 ay önce doğum yaptım. 53 kg ile hamile kalıp 76 kg. İle doğuma gittim şuan 58 kg um eski kiloma dönmek istiyorum bu şekilde grup olarak daha fazla motive olacağımı düşündüm ve katılmak istedim

Genişletmek için tıkla...

htc71 .!.:

Elleeine saglik saglik canim

Genişletmek için tıkla...

htc71 .!.:

Bugun sonunculugu kimseye kaptirmam bennn aksama yemekli misafirim geliyor yemek yapicam evdeyim biraz da temizlik yarina cikarim anca

Genişletmek için tıkla...

BKO .!.:

Tabii adım Aslı 27 yaşındayım 8 ay önce doğum yaptım. 53 kg ile hamile kalıp 76 kg. İle doğuma gittim şuan 58 kg um eski kiloma dönmek istiyorum bu şekilde grup olarak daha fazla motive olacağımı düşündüm ve katılmak istedim

Genişletmek için tıkla...

diyetlikadn .!.:

Bugünkü yarışma çekişmeli olcak anlaşılannn

Hoşgeldin adaşım ve yaşıtım sağlıkla büyüt bebegini bi an önce hedefine varırsın inşallah zaten çok bi kilon yokmuş

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Bugün squat yapcaz ama yürüyüş degill yürüyüş olsa da birinciydim 2 bin adım attım bile

Tekrar hoşgeldin canım bnde 76yla doğum yapmıştım 63 te kaldiydim burası gerçekten motive ediuo iyi gelicek sana eminim 2 hafta deneme süren var sonra listeye giriceksin cuma günleri bildirim yapmayı unutmuyoruz bide günlük menülerimizi yazıyoruz emziriyo musun

İddialıyım

Genişletmek için tıkla...

BKO .!.:

Hoş buldum Evet emziriyorum

Genişletmek için tıkla...

diyetlikadn .!.:

Bugünkü yarışma çekişmeli olcak anlaşılannn

Hoşgeldin adaşım ve yaşıtım sağlıkla büyüt bebegini bi an önce hedefine varırsın inşallah zaten çok bi kilon yokmuş

Genişletmek için tıkla...

BKO .!.:

Teşekkür ederim valla ben 53 olsam yeter ama 50 ye de hayır demem tabi bu arada boyum da 164

Genişletmek için tıkla...

diyetlikadn .!.:

Bugünkü yarışma çekişmeli olcak anlaşılannn

Hoşgeldin adaşım ve yaşıtım sağlıkla büyüt bebegini bi an önce hedefine varırsın inşallah zaten çok bi kilon yokmuş

Genişletmek için tıkla...

Pinarbartu .!.:

Emzirirken daha çabuk kilo veriluyo normal doğum mu oldu spor yapabilir misin diye soruyorum sezeryanda 1 sene zorlamak sakıncalı çünkü

Genişletmek için tıkla...

BKO .!.:

Sezeryan ama doktorum bana daha 4. Ayımda spora başlayabilirsin demişti bende ara ara spor yapıyorum hala çok abartmadan. Bu arada hamilelik öncesi 5 yıl spor geçmişim var. Yakın zaman da diyetisyene gitmiştim yağ oranım %14 çıktı.

Genişletmek için tıkla...