Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

caroline84 .!.:

Gözünüz aydın bebeginizi güle güle büyütün.
Olur olur sen iste yeterki.

Genişletmek için tıkla...

mochachocolate .!.:

Ne güzel haber allah analı babalı buyütsün canım

Genişletmek için tıkla...

eso27eso .!.:

Menüm
Sabah 1 yumurta 3 zeytin küçük dilim peynir 1 dilim ekmek 2 bardak çay
Öğlen
Yarım tas yoğurt başka bişey yemek istemedim
Aksam
2 tavuk şiş 1 bardak ayran
2 litre su ve 1 saat kadar yürüyüş (markete çıkıp yolu uzattım) daha su içerim yatana kadar

Genişletmek için tıkla...

siderolites .!.:

menümü yazayım çok iyi olamadı ama inşallah ilerleyen günlerde daha iyi olacak. kızkardeşim doğum yaptı bugün onun kızı da bendeydi 3 kız 1i hiperaktif perişan oldum.
kahvaltı: 1 dilim kek 1 bardak süt
öğlen: 1 elma 1 portakal
akşam:2 dilim ekmek 5 kaşık yeşim mercimek 5 kaşık yoğurt
gün içinde 3-4 tane sütlü şekersiz kahve içtim 2 kare bitter çikolata yedim. yarından itibaren tamamen bu şekeri bitirip karbonhidratı azaltacağım inşallah

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Süper şimdi ben öglen 45 dk yürüdüm şimdide yürüyorum 10 bin adım olsun diye bakalım kaç olacak.

Genişletmek için tıkla...

eso27eso .!.:

Menüm
Sabah 1 yumurta 3 zeytin küçük dilim peynir 1 dilim ekmek 2 bardak çay
Öğlen
Yarım tas yoğurt başka bişey yemek istemedim
Aksam
2 tavuk şiş 1 bardak ayran
2 litre su ve 1 saat kadar yürüyüş (markete çıkıp yolu uzattım) daha su içerim yatana kadar

Genişletmek için tıkla...

siderolites .!.:

harika

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Eki Görüntüle 2611380
12 bin 300 adım attım bugün

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Oo süpersin sende yürümüşsün bugün.
Menüyü beğendim afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Daha fazla durmaz canım ya yuh derim onlara.

Ya belediyeyi kaçırdım.
Vergi dairesine gitmiştim. Pozcuya bineyim dedim . O da tın tın . Birde kural ihlali gördüm yan-yana oturanlar vardı adamın umuru değildi. Bende sahile varınca indim 1 saatten fazla yürüdüm ortalama.

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Daha fazla durmaz canım ya yuh derim onlara.

Ya belediyeyi kaçırdım.
Vergi dairesine gitmiştim. Pozcuya bineyim dedim . O da tın tın . Birde kural ihlali gördüm yan-yana oturanlar vardı adamın umuru değildi. Bende sahile varınca indim 1 saatten fazla yürüdüm ortalama.

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

eso27eso .!.:

Menüm
Sabah 1 yumurta 3 zeytin küçük dilim peynir 1 dilim ekmek 2 bardak çay
Öğlen
Yarım tas yoğurt başka bişey yemek istemedim
Aksam
2 tavuk şiş 1 bardak ayran
2 litre su ve 1 saat kadar yürüyüş (markete çıkıp yolu uzattım) daha su içerim yatana kadar

Genişletmek için tıkla...

mochachocolate .!.:

Afiyt olsun canım

Genişletmek için tıkla...

eso27eso .!.:

Menüm
Sabah 1 yumurta 3 zeytin küçük dilim peynir 1 dilim ekmek 2 bardak çay
Öğlen
Yarım tas yoğurt başka bişey yemek istemedim
Aksam
2 tavuk şiş 1 bardak ayran
2 litre su ve 1 saat kadar yürüyüş (markete çıkıp yolu uzattım) daha su içerim yatana kadar

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Süper

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Süper

Genişletmek için tıkla...

eso27eso .!.:

@diyetlikadn 200 yaptım çok zorMuş baya yordu

Genişletmek için tıkla...

magickk .!.:

Maşallah canım ya şu an sana imrendim

Genişletmek için tıkla...

eso27eso .!.:

Teşekkür ederim. Fırsat buldukça yuruyecegim insallah

Genişletmek için tıkla...

mochachocolate .!.:

Saol canım gel beraber olsun aynen şöför hadi dikkat etmedi bizim insanlarımızdada bilinçsizlik var illa başına gelip birileri söylemesimi lazım haberler sabahtan akşama kadar duyuruyor birazda insanların dikkat etmesi lazım gerçi parti bile yapmışlar vurdum duymaz kişiler daha neler olacak bakalım

Genişletmek için tıkla...

magickk .!.:

Bugün
Kahvaltı 1 yumurta az peynir 2 dilim ekmek 7 zeytin
Ara 1 portakal 1 bardak kefir
Ara 3 kuru kayısı kahve 3 ceviz
Akşam 1 tabak kıymalı karnıbahar yemeği salata az yoğurt
2.5 lt su
300 front kicks @diyetlikadn

Genişletmek için tıkla...

caroline84 .!.:

Bugün kahvaltı 11. 00
1 dal marul az maydonaz 2 tane haşlanmış yumurta ile salata, 7 zeytin, 4 ceviz, yarım portakal, az peynir

Akşam 18.00
1 kase mantar çorbası (kremasız)
4 y. K patlıcan suyunu almadım salata yogurt

45 dk öglen yürüdüm
35 dk akşam yürüdüm
2 litre su

Şimdi limonlu yeşil çayımı içtim.

Genişletmek için tıkla...